Первое: начинайте речь с сильным и настойчивым стремлением достичь своей цели. 

   Это имеет гораздо большее значение, чем вы, вероятно, осознаете.

  Если бы преподаватель сумел заглянуть в вашу душу и сердце и определить глубину ваших стремлений, он мог бы с почти полной уверенностью предсказать, как скоро вы достигнете успехов. Если ваши стремления вялы и слабы, ваши достижения примут такой же характер.Но если вы стремитесь к своей цели упорно, с энергией бульдога, преследующего кошку, то ничто в нашей галактике не сможет вас остановить.

  Поэтому надо с большим подъемом заниматься самообучением. Помните о его пользе. Думайте о том, какое значение для вас имеет выработка большей уверенности в себе и способности более убедительно говорить перед аудиторией. Подумайте, что это может и должно значить в переводе на доллары и центы. Подумайте о том, какое значение это может иметь для вас в общественном смысле, каких друзей вы можете приобрести, подумайте о росте вашего личного влияния, о том, что вы сможете занимать руководящие посты. И это приведет вас к руководящим постам быстрее, чем чуть ли не любая другая деятельность, о которой вы только можете подумать.

  "Никакая другая способность, — говорил Чонси М. Депью, — которой может обладать человек, не даст ему возможности с такой быстротой сделать карьеру и добиться признания, как способность хорошо говорить".

  Филип Армор сказал, когда ужи нажил миллионы: "Я предпочел бы быть знаменитым оратором, нежели знаменитым капиталистом".

  Это — достижение, к которому стремится почти каждый образованный человек. После смерти Эндрю Карнеги в его бумагах был найден план жизни, составленный, когда ему было тридцать три года. В то время он считал, что через два года он сможет получать пятьдесят тысяч долларов ежегодного дохода. Поэтому он намеревался в тридцать пять лет уйти от дел, поступить в Оксфордский университет, получить систематическое образование и "уделить особое внимание публичным выступлениям".

  Подумайте о том, какое удовлетворение, какую радость даст вам эта новая способность. Автор настоящих строк объездил немалую часть земного шара и приобрел обширный и многообразный опыт, но он может назвать немного вещей, дающих удовлетворение, сравнимое с тем, которое получает человек, выступая перед аудиторией и побуждая людей думать так, как думает он. Это придаст вам ощущение силы, ощущение могущества. Это вселит в вас гордость своими успехами. Тем самым вы опередите других людей и возвыситесь над ними. В этом есть своего рода магия, нечто незабываемо захватывающее. "За две минуты до начала выступления, — признавался один оратор, — я готов скорее позволить высечь себя, чем заговорить, но за две минуты до окончания речи я готов скорее позволить застрелить себя, чем замолчать".

  При любом дополнительном усилии некоторые люди падают духом и бросают дело незаконченным, и поэтому вы должны постоянно думать о том, что даст вам приобретение этого искусства; ваше стремление к нему должно быть горячим, раскаленные добела. Вы должны взяться за занятия с энтузиазмом, и это приведет вас к победе. Выделите один вечер в неделю на чтение этой книги. Короче говоря, максимально облегчите себе движение вперед, затрудните себе отступление.

  Когда Юлий Цезарь из Галлии переправился через Ла-Манш и высадился со своими легионами в стране, которая теперь называется Англией, что сделал он для обеспечения успеха своих войск? Очень разумную вещь: он приказал своим солдатам остановиться на меловых утесах Дувра; взглянув вниз с высоты двухсот футов над морем, они увидели красные языки пламени, пожирающие все корабли, на которых они прибыли. Они находились во вражеской стране, последняя связь с континентом исчезла, последнее средство отступления было сожжено, и им оставалось только одно: наступать и побеждать. Именно это они и сделали.

  Таков был дух бессмертного Цезаря. Почему бы и вам не проникнуться таким же духом в этой войне за уничтожение нелепого страха перед аудиторией?

 

Второе: нужно твердо знать то, о чем вы собираетесь говорить. 

 

  Если человек не обдумал, заранее не спланировал свою речь и не знает, что он будет говорить, он не может чувствовать себя уверенно перед слушателями. Он будет напоминать слепого, ведущего другого слепого. В этом случае наш оратор неизбежно должен смущаться, должен чувствовать себя виноватым, должен стыдиться своей небрежности.

  "Я был избран в законодательное собрание своего штата осенью 1881 года, — пишет в своей "Автобиографии" Тедди Рузвельт, — и оказалось, что я самый молодой член этого органа. Как это бывает со всеми молодыми и неопытными людьми, мне было чрезвычайно трудно научиться говорить.

  Большую пользу мне принес совет старого, искушенного земляка, который процитировал герцога Веллингтона, который сам, несомненно, процитировал еще чьи-то слова. Вот этот совет: "Выступай только в том случае, если тебе есть что сказать и ты хорошо это знаешь. Выскажись и садись".

  Этот "старый, искушенный земляк" должен был бы рекомендовать Рузвельту и другой способ преодоления волнения. Он должен был бы добавить: "Тебе будет легче избавиться от смущения, если ты сможешь что-то делать перед аудиторией, например взять в руки что-нибудь, написать что-либо на доске, показать какой-нибудь пункт на карте, передвинуть стол, распахнуть окно, переложить с места на место какие-нибудь книги или бумаги. Любое физическое действие, имеющее определенную цель, может помочь тебе почувствовать себя более непринужденно".

  Правда, не всегда легко найти повод для таких действий, но вот вам совет. Воспользуйтесь им, если сможете, но пользуйтесь им лишь первые несколько раз: ребенок не цепляется за стулья после того, как уже научился ходить.

 

Третье: проявляйте уверенность. 

 

  Один из самых знаменитых психологов, которых дала Америка, профессор Уильям Джеймс писал:

  "Кажется, что действие следует за чувством, но на самом деле действие и чувство сочетаются: управляя действием, которое находится под более непосредственным контролем воли, мы может косвенно управлять чувством, не находящимся под этим контролем.

  Итак, превосходный сознательный путь к обретению бодрости, если ваша подлинная бодрость утрачена, заключается в том, чтобы сидеть с бодрым видом, действовать и говорить так, словно вы уже проникнуты бодростью. Если такое поведение не побудит вас испытывать бодрость, то ничто иное в данном случае вам не поможет.

  Поэтому, чтобы чувствовать себя смелым, действуйте так, будто вы действительно смелы, напрягите для этой цели всю свою волю, и приступ страха, по всей вероятности, сменится приливом мужества".

  Воспользуйтесь советом профессора Джеймса. Чтобы выработать в себе смелость перед лицом аудитории, ведите себя так, будто вы уже обладаете этой смелостью. Само собой разумеется, если вы не подготовлены, то никакие действия не помогут. Но если вы хорошо знаете, о чем вы собираетесь говорить, решительно встаньте и сделайте глубокий вдох.

  Дышите глубоко в течение тридцати секунд до того, как вы окажетесь перед аудиторией. Повышенный приток кислорода взбодрит вас и придаст вам смелости. Знаменитый тенор Жан де Решке говорил, что если у вас есть такое дыхание, то вы "можете сесть на него" и волнение исчезнет.

  Во все времена, во всех странах люди всегда восхищались мужеством, поэтому, как бы ни билось ваше сердце, смело выходите вперед, стойте спокойно и держите себя так, будто вам это приятно.

  Выпрямитесь во весь свой рост, смотрите прямо в глаза вашим слушателям и начинайте говорить так уверенно, как будто они все должны вам деньги. Представьте себе, что это именно так. Представьте себе, что они собрались здесь, чтобы просить вас отложить срок уплаты. Это даст благоприятный для вас психологический эффект.

  Не надо нервными движениями застегивать и расстегивать пуговицы на пиджаке, перебирать в руках бусы или делать суетливые движения руками.

  Если вы не можете воздержаться от нервных движений, держите руки за спиной и двигайте пальцами так, чтобы никто этого не видел, либо шевелите пальцами ног.

  Как правило, оратору нехорошо прятаться за мебелью, но, если во время первых выступлений вы будете стоять за столом или за стулом и крепко держаться за них либо сжимать в руке монету, это может придать вам немного смелости.

  Как Тедди Рузвельт выработал в себе свойственные ему смелость и самообладание? Был ли он от природы наделен смелым, дерзновенным духом?

  Вовсе нет. "Поскольку в детстве я был довольно болезненным и неуклюжим, — признается он в своей "Автобиографии", — я в юности был вначале нервным и не верил в свою удаль. Мне пришлось упорно и мучительно упражнять не только тело, но и душу, и дух".

  К счастью, он рассказал нам, как он достиг такого преобразования.

  "В детстве, — пишет он, — на меня произвел сильное впечатление эпизод из одной книги Марриета. Там капитан небольшого английского военного корабля объясняет герою, как стать бесстрашным. Он говорит, что сначала почти каждый человеке испытывает страх, вступая в бой, но надо так владеть собой, чтобы держать себя, как будто нечего бояться. Через некоторое время цель оказывается достигнутой, и человек в самом деле становится бесстрашным лишь благодаря тому, что он держит себя бесстрашно (я пересказываю это своими словами, а не так, как у Марриета).

  Я стал следовать этой теории. Вначале я боялся целого ряда вещей — от медведей гризли до норовистых лошадей и головорезов. Но я вел себя так, словно я не боюсь, и постепенно действительно перестал бояться.

  Большинство людей при желании может сделать то же самое".

  И вы, если захотите, можете достичь того же. "На войне, — сказал маршал Фош, — лучшим способом обороны является наступление". Поэтому перейдите в наступление на ваши страхи! Идите им навстречу, сражайтесь с ними, побеждайте их смелостью при каждой возможности!

  Представьте себе, вы — посыльный, который должен вручить некое послание. Мы не обращаем на посыльного особого внимания, нас интересует содержание телеграммы. Вся суть в послании. Сосредоточьте на нем ваше внимание. Держите его в вашем сердце. Знайте его, как свои пять пальцев. Верьте в него. А затем говорите, убежденно и решительно.

  Поступайте так, и десять шансов против одного, что вы вскоре станете хозяином положения и будете владеть собой.

 

Четвертое: Практикуйтесь! Практикуйтесь! Практикуйтесь! 

 

  Последнее, что мы должны упомянуть здесь, является, безусловно, самым важным. Даже если вы забудете все, что читали до сих пор, запомните следующее: первый (он же последний), безошибочный способ выработать уверенность в себе при выступлениях — это как можно больше говорить. В сущности, все в конечном счете сводится к одному основному моменту — надо практиковаться, практиковаться и практиковаться. Это sine qua non <sine -="" .="" conditio="" non="" qua="" sine=""> всего, условие, без которого ничего не получится.

  "Всякий начинающий, — предостерегает Рузвельт, — может подвергнуться приступу "оленьей лихорадки". Это состояние крайнего нервного возбуждения, которое не имеет ничего общего с робостью. Оно может возникнуть у того, кому впервые приходится выступать перед большой аудиторией, как и у того, кто впервые видит оленя на охоте или участвует в бою. Человек нуждается не в храбрости, а в самообладании, хладнокровии. А это можно приобрести только путем постоянной практики.

  Он должен при помощи постоянного самоконтроля научиться полностью владеть своими нервами. Это в значительной мере дело привычки, постоянных усилий и постоянного проявления силы воли. Если у человека хорошие задатки, он будет становиться все сильнее и сильнее с каждым проявлением этой силы воли".

  Вы хотите избавиться от страха перед аудиторией? Давайте посмотрим, чем он вызывается.

  "Страх порождается невежеством и неуверенностью", — пишет профессор Робинсон в своей книге "Становление разума". Говоря другими словами, страх является следствием недостатка уверенности в себе.

  А чем вызывается этот последний? Он представляет собой следствие вашего незнания того, что вы действительно можете сделать. А это незнание в свою очередь вызывается недостатком опыта. Когда у вас за плечами будет багаж успешного опыта, ваши страхи исчезнут; они растают, подобно ночному туману под лучами июльского солнца.

  Несомненно одно: чтобы научиться плавать, надо броситься в воду. С этим согласны все. Вы уже достаточно долго читаете эту книгу. Почему бы вам теперь не отложить ее в сторону и не взяться за практическую работу?

  Выберите себе тему, предпочтительно такую, в которой у вас имеются некоторые познания, и подготовьте выступление на три минуты.

  Прорепетируйте это выступление наедине много раз. Затем, если возможно, выступите перед группой людей, на которых оно рассчитано, или перед группой друзей, приложив к этому все свои силы.

 

Резюме

 

  1. Тысячи слушателей курсов писали автору данной книги, объясняя, почему они хотят учиться ораторскому искусству и чего они рассчитывают достичь в результате этого. Главный мотив, приведенный почти всеми, следующий: они хотят избавиться от волнения, научиться думать, стоя перед публикой, и говорить уверенно и непринужденно перед аудиторией любого масштаба.

  2. Способность ко всему этому нетрудно приобрести. Это вовсе не талант, дарованный провидением лишь отдельным выдающимся личностям. Это нечто вроде умения играть в покер: любой мужчина, любая женщина — то есть любой человек — может развить свои скрытые способности, если у него будет достаточно сильное желание.

  3. Многие опытные ораторы лучше думают и лучше говорят перед аудиторией, чем в беседе с отдельным человеком. Присутствие большего числа слушателей оказывается для них стимулом, порождает вдохновение.

  Если вы будете точно следовать советам, содержащимся в этой книге, то наступит время, когда и вы приобретете такую же способность и с удовольствием будете думать о предстоящем публичном выступлении.

  4. Не думайте, что ваш случай — исключительный. Многие люди, впоследствии ставшие знаменитыми ораторами, в начале своей деятельности страдали застенчивостью и были чуть ли не парализованы страхом перед аудиторией. Так было с Брайаном, Жаном Жоресом, Ллойд Джорджем, Чарлзом Стюартом Парнеллом, Джоном Брайтом, Дизраэли, Шериданом и многими-многими другими.

  5. Независимо от того, как часто вы выступаете, вы можете всегда испытывать это смущение перед самым началом речи, но через несколько секунд после того, как вы начнете говорить, оно полностью исчезает.

  6. Чтобы как можно больше получить от этой книги, и получить как можно быстрее, нужно соблюсти следующие четыре правила: а) Начинайте речь с сильным и упорным стремлением достичь цели.

  Помните о всех выгодах, которые принесут вам усилия, приложенные для обучения. Создайте в себе подъем. Подумайте о том, что это может дать вам в финансовом и социальном отношениях и в смысле роста вашего влияния, занятия руководящих постов. Помните, что от силы вашего стремления к цели будет зависеть быстрота достижения ваших успехов. б) Готовьтесь к выступлению. Вы будете чувствовать себя неуверенно, если не будете хорошо знать то, о чем вы собираетесь говорить. в) Проявляйте уверенность. "Чтобы чувствовать себя смелым, — рекомендует профессор Уильям Джеймс, — действуйте так, будто вы действительно смелы, напрягите для этой цели всю свою волю, и приступ страха, по всей вероятности, сменится приливом мужества". Тедди Рузвельт признавался, что именно таким способом он поборол в себе страх перед медведями гризли, норовистыми лошадьми и головорезами. Вы можете побороть свой страх перед аудиторией, использовав это психологический метод. г) Практикуйтесь. Это самое важное для достижения цели. Страх является следствием неуверенности, неуверенность вызвана незнанием того, на что вы способны, а это незнание — результат недостатка опыта.

  Поэтому создайте себе багаж успешного опыта, и ваши страхи исчезнут.

<sine -="" .="" conditio="" non="" qua="" sine="">

<sine -="" .="" conditio="" non="" qua="" sine="">

Полностью можете скачать сдесь
 

Эти стихи я сочинила для самопрезентации в рамках выступления на конкурсе проф. мастерства «Педагог-психолог 2010». Местами не совсем в рифму, но от этого общее впечатление не меняется.

Уважаемые жюри, коллеги и гости!

Сейчас я расскажу вам одну историю.

***

Жила-была девушка. Как ее звали?

Кто знал,

Тот звал Сашей. Теперь и вы знаете.

Сколько ей было лет?

Сколько зим,

Столько лет.-

Яркой молодости цвет.-

Всего 24 года.

И была у нее… Чтоу нее было?

Яркая,

Заветная,

Давняя мечта работать в школе.

И стала девушка к своей мечте двигаться.

Как?

Да как все.

Сначала пошла она в школу,

Да не в простую,

А в милицейско-правовой лицей.

Потому, что

Родилась наша девушка

Не в простой псковской семье,

А в той,

Где родители работали в милиции.

Мама была врачом,

А папа-водителем.

Но не заходила дочка

Идти по стопам родителей.

Хоть и училась Саша в лицейском классе,

Хоть и учила, как все, право и историю,

Но душа ее стремилась к другому.

С детства хотелось девушке

Детей учить маленьких

Предметам самым разным,

Но никак не правоведению.

Да и в милиции Саше

Работать не хотелось.

И вот после школы

Поступила девушка в педагогический университет

На факультет психологии.

Ей люди там встретились новые,

Яркие, интересные-

Студенты да преподаватели.

5 лет Саша там проучилась

И узнала

О том, как вести тренинги,

О том, как стать коммуникабельным,

О том, как вести уроки,

Да не простые, а уроки психологии.

Немного набравшись опыта

На практиках педагогических

Да после выпускного вечера

Пошла Саша работу искать.

Привела ее дороженька

На улицу Леона Поземского

В специальную школу №2

К директору Евгению Петровичу.

И осталась Саша

Работать в той школе психологом,

Ее там с радостью приняли

В дружный учительский коллектив.

Дети к Александре Петровне -психологу

Просятся на занятия,

Чтобы поиграть, порисовать

Или просто посекретничать.

Да и учителя с родителями

Часто в кабинет к ней захаживают,

Чтобы получить рекомендации

Да поддержку эмоциональную.

***

Вот и весь рассказ обо мне,

Уважаемые коллеги.

Благодарю за внимание,

Надеюсь на понимание.

А вот и фото с места действия:

 Здравствуйте уважаемые читатели.

Этот блог написан в продолжение темы «Агрессивное поведение».

Знания  об этом поведении не даются при рождении – их не вписывают в наши детские медицинские карты, как индивидуальную особенность, и анализ крови тоже не покажет ничего такого.  Люди могут лишь  научиться вести себя агрессивно.

Теория социального научения рассматривает агрессию как социальное поведение, включающее в себя действия, “за которыми стоят сложные навыки, требующие всестороннего научения”.

Например, чтобы осуществить агрессивное действие, нужно знать, как обращаться с оружием, какие движения при физическом контакте будут болезненными для жертвы, а также нужно понимать, какие именно слова или действия причиняют страдания объектам агрессии.

Необходимо различать два понятия — агрессия и агрессивность.

Агрессия– это любая форма поведения, нацеленного на оскорбление или причинение вреда другому живому существу, не желающему подобного обращения.

Это определение подчеркивает, что агрессия — это модель поведения, а не эмоция или мотив. Хотя агрессия часто ассоциируется с негативными эмоциями –  такими как злость; с мотивами –  такими как стремление навредить или оскорбить. Конечно, эти факторы оказывают огромное влияние на агрессивное поведение, но их наличие не является необходимым условием для подобного поведения.

Необходимо разграничивать понятия «агрессия» и «агрессивность».

Агрессия — это поведение (индивидуальное или коллективное), направленное на нанесение физического, либо психологического вреда или ущерба.
 

 

Агрессивность –  относительно устойчивая черта личности, выражающаяся в готовности к агрессии, а так же в склонности воспринимать и интерпретировать поведение другого как враждебное. В силу своей устойчивости и вхождения в структуру личности, агрессивность способна предопределять общую тенденцию поведения.
 

Индивидуальные детерминанты агрессии имеют постоянный характер, они устойчивы. Человек склонен «тиражировать» удачные модели поведения, что в последствии закрепляется в довольно устойчивые черты личности, поэтому склонных к насилию лиц редко удается переделать с помощью широко используемых средств: усиления мер, увеличение срока наказания и т.д. Агрессия для них является средством достижения целей, а потому вполне приемлема. Она глубоко укоренилась в их личностной структуре и как модель поведения чрезвычайно устраивает, поэтому вряд ли они с готовностью откажутся отвечать ударом на удар.

Ключом к решению этой проблемы может быть психотерапия, направленная на повышение уровня уверенности в себе, формирование более зрелого взгляда на жизнь и отношения с другими людьми.

Продолжение  темы следует.

С уважением, Светлана Леонтьева. 

Основные отличия психологического консультирования от психокоррекции и психотерапии, отражающие сущность указанного метода оказания психологической помощи состоят в следующем:
1.    Более широкая сфера применения по сравнению с клинической практикой, обращенность к проблемам психически здоровых людей. Психологическое консультирование стало использоваться в образовании, менеджменте и промышленности, для решения индивидуальных и семейных проблем.
2.    Ориентация на более широкое использование данных, полученных в эмпирических исследованиях, организованных по экспериментальному плану, с использованием для анализа результатов методов математической статистики.
3.    Работа преимущественно с ситуационными проблемами, решаемыми на уровне сознания, в отличие от ориентации на глубинный анализ проблем и работу с бессознательным в психотерапии.
4.    Большая субъект-субъектность, диалогичность общения психолога-консультанта и клиента. Подразумевается, что клиент – здоровый человек, которому можно делегировать больше ответственности за свою жизнь.
5.    Ориентация на здоровые стороны личности клиента, отказ от концепции болезни в процессе работы с ним, признание прав клиента на большую вариативность поведенческих реакций и психических состояний как здоровых, а не болезненных явлений.
6.    Ориентация на большую активность и самостоятельность клиента в процессе работы с ним, пробуждение внутренних ресурсов человека.
7.    Допустимость в психологическом консультировании более широкого спектра разнообразных профессиональных моделей деятельности психолога-консультанта, чем в психотерапии.
Рассмотрим конкретные, процедурные отличия психологического консультирования от психотерапии:
1.    Отличия, связанные с характером жалобы клиента. В случае психологического консультирования клиент жалуется на трудности в межличностных отношениях или осуществлении какой-либо деятельности. В случае, ориентированном на психотерапию, клиент жалуется на невозможность контролировать себя.
2.    Отличия, связанные с процессом диагностики. В психологическом консультировании диагностика преимущественно направлена на события настоящего и недалекого прошлого. При этом значительное внимание уделяется конкретному поведению, межличностным отношениям. В значительной части психотерапевтических подходов диагностика преимущественно направлена на события далекого детства и юности (вероятное время получения психологической травмы). Значительное внимание также уделяется анализу бессознательного – исследуются сны, ассоциации.
3.    Отличия, связанные с процессом оказания воздействия. Основой психологического консультирования является, прежде всего, изменение установок клиента на других людей и на различные формы взаимоотношений с ними. Следующим этапом работы является изменение поведения клиента. В значительной части психотерапевтических подходов гораздо большее внимание уделяется взаимоотношениям между клиентом и психотерапевтом, анализ которых в терминах переноса и контрпереноса является одним из важнейших средств углубления и расширения возможностей воздействия, тогда как для консультирования это может даже выступать как нежелательное побочное явление, затрудняющее работу. Под переносом здесь понимается склонность клиента переносить (проецировать) на специалиста, оказывающего воздействие, и свои отношения с ним свои отношения со значимыми людьми, основные проблемы и конфликты. Под контрпереносом – склонность специалиста, оказывающего воздействие, проецировать свои отношения со значимыми людьми, основные внутренние проблемы и конфликты на отношения с клиентом.
4.    Отличия, связанные со сроками работы. Психологическое консультирование чаще всего является краткосрочным и редко превышает 5 – 6 встреч с клиентом. Психотерапия зачастую ориентирована на десятки, а то и сотни встреч в течение ряда лет.
5.    Отличия, связанные с типом клиентов. Клиентом в психологическом консультировании может быть практически любой человек. Большинство направлений психотерапии ориентировано на невротиков с высоким уровнем развития склонности к самонаблюдению и самоанализу, способных оплачивать часто дорогой и длительный курс лечения, обладающих для этого достаточным количеством времени и мотивацией.
6.    Отличия в требованиях к уровню подготовки специалиста, оказывающего воздействие. Психологу-консультанту необходим психологический диплом (удостоверяет его знание достижений научной психологии) и некоторая дополнительная специальная подготовка в области теории и практики психологического консультирования, которая может быть не особенно длительной. Практическая подготовка будущего психолога-консультанта подразумевает наблюдение за работой опытного психолога-консультанта (лучше нескольких) и самостоятельный опыт работы под наблюдением опытного психолога-консультанта с последующим анализом деятельности. Психотерапевт не столь привязан к психологическому диплому (многие психотерапевты вырастали из медицинской среды или из сфер, гораздо более далеких от психологии). Ему необходимо получить документ, удостоверяющий его право работать в рамках того направления психотерапии, которое он избрал. В отличие от психолога-консультанта психотерапевту в большинстве направлений необходимдлительный опыт собственной психотерапии (для того, чтобы понять, что ощущает клиент во время работы с ним, разбираться в особенностях своего контрпереноса) и длительный период самостоятельной работы под наблюдением опытного руководителя.

Предоставляю Вашему  внимание  опросник Марселя Пруста.

Валентин Луи Жорж Эжен Марсель Пруст — французский писатель. Один из самых значительных писателей XX века.
   Сам Марсель Пруст не составлял опросник, анкеты появились ещё до его рождения, однако именно его ответы были признаны наиболее оригинальными, и эта анкета вошла в историю именно под именем Пруста.

1. Что такое, по-вашему, крайне бедственное положение?

2. Главнаячерта Вашего характера.

3. Качества, которые Вы особенно цените в мужчинах.

4. Качества, которые Вы особенно цените в женщинах.

5. Что Вы больше всего цените в друзьях.

6. Ваш главный недостаток.

7. Ваше любимое занятие.

8. Что для Вас наивысшее счастье?

9. Что было бы для Вас самым большим несчастьем?

10. В какой стране Вы хотели бы жить?

11. Ваш любимый цвет.

12. Цветок, который Вы любите?

13. Ваша любимая птица?

14. Ваши любимые писатели?

15. Ваши любимые поэты?

16. Любимый литературный герой?

17. Любимые литературные героини?

18. Любимые композиторы?

19. Любимые художники?

20. Любимые имена?

21. Что Вы больше всего ненавидите?

22. Исторические персонажи, вызывающие у Вас презрение?

23. Военное событие, достойное, по-вашему, наибольшего восхищения?

24. Способность (дар), которой вам хотелось бы обладать?

25. Как вы хотели бы умереть?

26. Состояние духа в настоящий момент?

27. Проступки, вызывающие у вас наибольшее снисхождение?

28. С кем из ныне живущих людей Вы хотели бы встретиться?

29. Ваш девиз?

30. Ваш любимый исторический персонаж?

31. Ваши любимые героин и в реальной жизни?

32. Ваш любимый музыкант.

33. Какие из человеческих добродетелей для вас наиболее привлекательны?

34. Каким вам хотелось бы себя видеть?

35. Любимые герои в реальной жизни?

36. Любимые героини в истории?

37. Военное событие, достойное, по-вашему, наибольшего восхищения?

Недавно прочла одну интересную притчу. 

НЕНУЖНАЯ ЖЕРТВА

— Здесь занимают очередь на жертвоприношение?

— Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы – 853.

— А что, так много народу?

— А вы думали??? Одна вы, что ли, такая умная? Вон, все, кто впереди – туда же.

— Ой, мамочки… Это когда же очередь дойдет?

— Не беспокойтесь, тут быстро. Выво имя чего жертву приносите?

— Я – во имя любви. А вы?

— А я – во имя детей. Дети – это мое все!

— А вы что в качестве жертвы принесли?

— Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек – не пошла. Как я им отчима в дом приведу? Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе – ничего.

— Ой, я вас так понимаю. А я хочу пожертвовать отношениями… Понимаете, у меня с мужем давно уже ничего не осталось… У него уже другая женщина. У меня вроде тоже мужчина появился, но… Вот если бы муж первый ушел! Но он к ней не уходит! Плачет… Говорит, что привык ко мне… А мне его жалко! Плачет же! Так и живем…

— А вы?

— Я тоже плачу… Мучаюсь вот, давно уже… С ума сойду скоро!

— Да, жизнь такая жестокая штука… Всегда приходится чем-то поступаться. Приносить что-то в жертву…

Распахивается дверь, раздается голос: «Кто под №852? Заходите!».

— Ой, я пошла. Я так волнуюсь!!! А вдруг жертву не примут? Не забудьте, вы – следующая.

№ 853 сжимается в комочек и ждет вызова. Время тянется медленно, но вот из кабинета выходит №852. Она в растерянности.

— Что? Ну что? Что вам сказали? Приняли жертву?

— Нет… Тут, оказывается, испытательный срок. Отправили еще подумать.

— А как? А почему? Почему не сразу?

— Ох, милочка, они мне такое показали! Я им – ррраз! – на стол жертву. Свою личную жизнь. Они спрашивают: «А вы хорошо подумали? Это же навсегда!». А я им: «Ничего! Дети повзрослеют, оценят, чем мама для них пожертвовала». А они мне: «Присядьте и смотрите на экран». А там такое кино странное! Про меня. Как будто дети уже выросли. Дочка замуж вышла за тридевять земель, а сын звонит раз в месяц, как из-под палки, невестка сквозь зубы разговаривает… Я ему: «Ты что ж, сынок, так со мной, за что?». А он мне: «Не лезь, мама, в нашу жизнь, ради бога. Тебе что, заняться нечем?». А чем мне заняться, я ж, кроме детей, ничем и не занималась??? Это что ж, не оценили детки мою жертву? Напрасно, что ли, я старалась?

Из двери кабинета доносится: «Следующий! №853!».

— Ой, теперь я… Господи, вы меня совсем из колеи выбили… Это что ж??? Ай, ладно!

— Проходите, присаживайтесь. Что принесли в жертву?

— Отношения…

— Понятно… Ну, показывайте.

— Вот… Смотрите, они, в общем, небольшие, но очень симпатичные. И свеженькие, неразношенные, мы всего полгода назад познакомились.

— Ради чего вы ими жертвуете?

— Ради сохранения семьи…

— Чьей, вашей? А что, есть необходимость сохранять?

— Ну да! У мужа любовница, давно уже, он к ней бегает, врет все время, прямо сил никаких нет.

— А вы что?

— Ну что я? Меня-то кто спрашивает? Появился в моей жизни другой человек, вроде как отношения у нас.

— Так вы эти новые отношения – в жертву?

— Да… Чтобы семью сохранить.

— Чью? Вы ж сами говорите, у мужа – другая женщина. У вас – другой мужчина. Где ж тут семья?

— Ну и что? По паспорту-то мы – все еще женаты! Значит, семья.

— То есть вас все устраивает?

— Нет! Нет! Ну как это может устраивать? Я все время плачу, переживаю!

— Но променять на новые отношения ни за что не согласитесь, да?

— Ну, не такие уж они глубокие, так, времяпровождение… В общем, мне не жалко!

— Ну, если вам не жалко, тогда нам – тем более. Давайте вашу жертву.

— А мне говорили, у вас туту кино показывают. Про будущее! Почему мне не показываете?

— Кино тут разное бывает. Кому про будущее, кому про прошлое… Мы вам про настоящее покажем, хотите?

— Конечно, хочу! А то как-то быстро это все. Я и подготовиться морально не успела!

— Включаем, смотрите.

— Ой, ой! Это же я! Боже мой, я что, вот так выгляжу??? Да вранье! Я за собой ухаживаю.

— Ну, у нас тут не соцреализм. Это ваша душа таким образом на внешнем виде отражается.

— Что, вот так отражается? Плечи вниз, губы в линию, глаза тусклые, волосы повисшие…

— Так всегда выглядят люди, если душа плачет…

— А это что за мальчик? Почему мне его так жалко? Славненький какой… Смотрите, смотрите, как он к моему животу прижимается!

— Не узнали, да? Это ваш муж. В проекции души.

— Муж? Что за ерунда! Он взрослый человек!

— А в душе – ребенок. И прижимается, как к мамочке…

— Да он и в жизни так! Всегда ко мне прислушивается. Прислоняется. Тянется!

— Значит, не вы к нему, а он к вам?

— Ну, я с детства усвоила – женщина должна быть сильнее, мудрее, решительнее. Она должна и семьей руководить, и мужа направлять!

— Ну так оно и есть. Сильная, мудрая решительная мамочка руководит своим мальчиком-мужем. И поругает, и пожалеет, и приголубит, и простит. А что вы хотели?

— Очень интересно! Но ведь я ему не мамочка, я ему жена! А там, на экране… Он такой виноватый, и к лахудре своей вот-вот опять побежит, а я его все равно люблю!

— Конечно, разумеется, так оно и случается: мальчик поиграет в песочнице, и вернется домой. К родной мамуле. Поплачет в фартук, повинится… Ладно, конец фильма. Давайте завершать нашу встречу. Будете любовь в жертву приносить? Не передумали?

— А будущее? Почему вы мне будущее не показали?

— А его у вас нет. При таком настоящем – сбежит ваш выросший «малыш», не к другой женщине, так в болезнь. Или вовсе – в никуда. В общем, найдет способ вырваться из-под маминой юбки. Ему ж тоже расти охота…

— Но что же мне делать? Ради чего я тогда себя буду в жертву приносить???

— А вам виднее. Может, вам быть мамочкой безумно нравится! Больше, чем женой.

— Нет! Мне нравится быть любимой женщиной!

— Ну, мамочки тоже бывают любимыми женщинами, даже часто. Так что? Готовы принести себя в жертву? Ради сохранения того, что имеете, и чтобы муж так и оставался мальчиком?

— Нет… Не готова. Мне надо подумать.

— Конечно, конечно. Мы всегда даем время на раздумья.

— А советы вы даете?

— Охотно и с удовольствием.

— Скажите, а что нужно сделать, чтобы мой муж… ну, вырос, что ли?

— Наверное, перестать быть мамочкой. Повернуться лицом к себе и научиться быть Женщиной. Обольстительной, волнующей, загадочной, желанной. Такой цветы дарить хочется и серенады петь, а не плакать у нее на теплой мягкой груди.

— Да? Вы думаете, поможет?

— Обычно помогает. Ну, это в том случае, если вы все-таки выберете быть Женщиной. Но если что – вы приходите! Отношения у вас замечательные просто, мы их с удовольствием возьмем. Знаете, сколько людей в мире о таких отношениях мечтают? Так что, если надумаете пожертвовать в пользу нуждающихся – милости просим!

— Я подумаю…

№853 растерянно выходит из кабинета, судорожно прижимая к груди отношения. №854, обмирая от волнения, заходит в кабинет.

— Готова пожертвовать своими интересами ради того, чтобы только мамочка не огорчалась.

Дверь закрывается, дальше ничего не слышно. По коридору прохаживаются люди, прижимая к груди желания, способности, карьеры, таланты, возможности, любовь – все то, что они готовы самоотверженно принести в жертву…

Интересная тема, правда?

Умение подчинить себя и свои стремления высшей цели отличает нас от животных. Жертвовать ради других, чтобы оказаться для них ценным, важным человеком – тупиковый путь. Жертвы вообще редко принимаются с благодарностью.

Думаю, творить добро надо так: “отдать и забыть”. Фактически, мы отдаем что-то свое – свои силы, время, средства, вещи, навыки – чтобы это “что-то” жило помимо нас, дальше – без нашего участия. С другой стороны, если сделать и пойти дальше, а не сидеть и дожидаться “отдачи”, “благодарности” – то какой смысл жертвовать?

Жертвенность, умение дать, не спрашивая в ответ не имеет ничего общего с теми играми в “несчастную жертву”, которую часто ведут люди. “Ах я несчастный!” – это такой повод добиться своего, по-хитрому получить то, чего хочется. И тогда позиция жертвы (от жертвы обстоятельств до жертвующего ради других людей) становится выгодной.

Ведь если просто так попросить – то результат не гарантирован, “то ли да, то ли нет”.

А если из позиции жертвы – то отказавшему можно еще и ярлык прилепить: “Бесчувственный ты человек! Я ради тебя стараюсь, а ты не ценишь!”

И попробуйте только не принять жертву…

И можно ли отдавать то, чего у тебя нет? Например, сочувствия, сопереживания, денег, времени, сил.

Жертвовать стоит только тем, чем по-настоящему хочется поделиться с другим человеком.

Из Гессе:

Как же не быть мне Степным волком и жалким отшельником в мире, ни одной цели которого я не разделяю, ни одна радость которого меня не волнует! Я долго не выдерживаю ни в театре, ни в кино, не способен читать газеты, редко читаю современные книги, я не понимаю, какой радости ищут люди на переполненных железных дорогах, в переполненных отелях,в кафе, оглашаемых душной, назойливой музыкой, в барах и варьете элегантных роскошных городов, на всемирных выставках, на праздничных гуляньях, на лекциях для любознательных, на стадионах всех этих радостей, которые могли бы ведь быть мне доступны и за которые тысячи других бьются, я не понимаю, не разделяю. А то, что в редкие мои часы радости бывает со мной, то, что для меня — блаженство, событие, экстаз, воспарение, — это мир признает, ищет и любит разве что в поэзии, в жизни это кажется ему сумасшедшим, и в самом деле, ежели мир прав, если правы эта музыка в кафе, эти массовые развлечения, эти американизированные, довольные столь малым люди, значит, не прав я, значит, я сумасшедший, значит, я и есть тот самый степной волк, кем я себя не раз называл, зверь, который забрел в чужой непонятный мир и не находит себе ни родины, ни пищи, ни воздуха.

kakteil.livejournal.com/489809.html

Карточные методики сейчас популярны в психологии. Хочу поделиться сказочной методикой от известного психолога, сказкотерапевта Татьяны Дмитриевны Зинкевич-Евстигнеевой, психологической игрой «Хранительница сада». Автор их назвала цветочные истории для женского сердца. В наборе 50 карт, на каждой карте нарисовано дерево или цветок. К картам есть методическое пособие, в котором автор дает варианты игры – это как индивидуальная игра, так и групповая. Ккаждойкартеесть подробное описание – на что обратить внимание, какая проблема раскрывается тем или иным цветком или деревом.

В индивидуальной работе цветочные карты помогают разобраться с такими моментами, как: какой жизненный урок я сейчас прохожу, что в моем  душевном саду мне мешает проходить его достойно, что мне помогает его проходить, к чему мне нужно прийти, какой растение будет отвечать моим планам на будущее и др.

Для групповой работы дается игра «Что растет в твоем саду?», игра состоит из трех частей, в которых последовательно, с помощью посланий цветов раскрывается внутреннее пространство участниц. 

Освоившись с теми вопросами, которые предлагает рассмотреть автор, можно будет придумать и дополнить методику своими вопросами. Я сделала именно так, потому что методику «Хранительница сада» я использую и при эзотерических просмотрах, например, в ситуации, когда нужно разобраться во внутреннем мире человека или дать совет относительно личных отношений. Карты очень точно определяют проблему и дают способ ее решения.

Очень удобно и интересно работать с методикой на личных встречах, когда клиентка задает вопросы картам и получает ответ на волнующий вопрос, сама вытаскивая их и читая послание цветка или дерева. Если карты Таро я никому не даю в руки, чтобы не сбить их настройку на меня, то карты «Хранительница сада» я с удовольствием даю в руки клиенткам, чтобы они ощутили мягкую и вместе с тем приятную энергетику, идущую от карт. Если у клиентки возникают сложности с тем какой вопрос, я помогаю  его сформулировать.

Карты подойдут, как для работы со специалистом (психологом, эзотериком), так и хороши для индивидуальной самостоятельной работы.

После сеансов заметила повышение настроения у клиенток, более оптимистичный взгляд на свою жизненную ситуацию, понимание себя, мотивов других людей.

Хотелось бы отметить прекрасное оформление как самой игры —  коробка, книжка-методика, карты, так и чудесную полиграфию самих карт, которые радуют взгляд прекрасной глянцевой бумагой, рисунки карт – отдельное спасибо художнице.

Все началось с древней индийской легенды, согласно которой бог создал человека и спросил его, кем он хочет быть.

На что человек, так как он был нормальный человек, сказал:

– Ну, я не знаю, что именно вы имеете в виду, я должен все обдумать, посоветоваться, я не могу вот так сгоряча, и вообще, нельзя вот так сразу с нами, с людьми.
После чего богвзял его за руку и повел к морю.

Подведя его на берег, бог указал ему на раковины, лежащие на дне морском, и сказал:

– Если хочешь, ты можешь выбрать себе жизнь – ты будешь находиться на самом дне, среди миллионов таких же, как ты, и едой твоей будет только то, что занесет тебе течение.

День твой сегодняшний будет похож на вчерашний, и вся жизнь твоя пройдет без риска и потрясений.

Ни победы, ни поражения не будут волновать тебя. Все время ты будешь лежать на дне, лишь открывая и закрывая створки. И так с утра до вечера: открыть, закрыть, открыть, закрыть, открыть, закрыть, открыть, закрыть.

Показав человеку жизнь раковины, бог повел человека в горы. И там высоко в горах указал ему на гнездо орла:

– Но, если хочешь, ты можешь выбрать себе эту жизнь.

– Ты сможешь парить так высоко, как захочешь, ты сможешь жить так, как захочешь, ты сможешь достигать самых высоких вершин, и на вершинах этих ты встретишь лишь немногих таких же, как ты.

– Ты сам будешь определять, куда и как тебе лететь, и ценой всему этому будет то, что ничто и никогда не достанется тебе просто так.

– Ты должен будешь каждый день отправляться в поисках пищи, и добывать ее потом и кровью.

– Ты можешь выбрать эту жизнь, если хочешь. И с тех пор появились на свете люди, часть из которых выбирали жизнь раковины, и немногие, которые выбирали жизнь орла.



И, казалось бы, все определились в этой жизни, и каждый должен был идти выбранным путем. Но случилось с людьми то, что с людьми очень часто случается – непредвиденная ситуация. Очень скоро выяснилось, что основной массе людей не понравилась жизнь на дне:

– Как так, я не из тех, кто совсем уж никакой, и я кое-чего стою в этой жизни… кажется… наверное…

И я не собираюсь лежать на дне всю свою жизнь…

И я когда-нибудь покажу всем, на что я способен….

Но, пожалуй, не сейчас, а как-нибудь попозже…

И, как выяснилось, хотели эти люди иметь от жизни все, что только возможно, но ничего не давая взамен.

Они хотели получать, не платя за это ничего.

И очень скоро нашлось название этим людям – УТКИ.

Если смотреть поверхностно на вещи, то утка похожа на орла. В действительности, однако, речь идет о двух совершенно различных животных. Если Вы знаете на что нужно обратить внимание, сразу отличите утку. Обе птицы умеют летать. Но пока орел парит высоко, утка летит вблизи воды.
Наиболее заметной характеристикой утки является ее кряканье. Утром, когда проснется, крякает, если хочет кушать, крякает. Если чем-то недовольна, крякает. Если другие утки забирают у нее корм, крякает. Если не достигнет заданного результата, крякает. Крякать вместо дела плохая концепция.
Вот некоторые различия между утками и орлами:
— Утки говорят: «Это не могу себе позволить!» Орлы спрашивают: «Что делать, чтобы позволить себе это?».
— Утки пессимисты, а орлы оптимисты.
— Утки рассказывают друг другу негативные впечатления. С этой целью устраивают даже утиные встречи. Орлы преимущественно говорят о положительных делах.
— Утки делают только обязательно необходимое и часто даже этого не делают. Орлы пройдут и следующую за последней милю. Делают больше, чем от них ожидают.
— Утки работают медленно. Девиз их работы: «Я в работе, а не в бегах». Орлы все выполняют как можно быстрее. Утки все знают лучше других и всегда найдут причину, чтобы не делать ничего. Орлов можно обучать, они просто сделают что надо.
— Утки ищут отговорок, а орлы решения.
— Утка не берет на себя никакого риска, орлы иногда боятся, но при этом действуют. Они храбрые.
— Утки работают от десяти до шести. А орлы часто с шести до десяти.
— Утки в каждой возможности ищут проблему. Орлы находят в проблемах возможности.
— Утки плохо отзываются об отсутствующих этим кажутся себе лучшими. Орлы говорят положительные вещи или молчат.
— Уткам обычно нужно время для принятия решения, но могут быстро передумать. Орлы быстро принимают решения потому, что их ценности чистые и они доверяют своей интуиции.
— Утки сосредотачиваются на трудностях и крякают. Орлы сосредотачиваются на решениях и действуют.
— Утиная душа много лет помнит ту несправедливость, от которой пострадала. Орел прощает.
— Утки ждут, чтобы их накормили и если не получат достаточно, крякают. Орлы принимают ответственность и добудут себе то, что хотят.
— Уткам приходится любить то, что у них есть. Орлы создают себе то, что желают.
— Утки возбуждаются от каждой мелочи, потому что этим чувствуют, что живут.
— Орлы не принимают себя слишком серьезно.
— Для уток весь мир состоит из одной небольшой лужи. Орлы достигают наивысших вершин.
— Утки критикуют обстоятельства. Орлы изменяют их.

А вы Орел или Утка?))))

        Приятельские отношения возникают, когда знакомые ощущают межличностную привлекательность (симпатию).

        Симпатия  — это устойчивое положительное (одобрительное, хорошее) отношение к кому- или чему-нибудь (другим людям, их группам, социальным явлениям), проявляющееся в приветливости, доброжелательности, восхищении, побуждающее к общению, оказанию внимания, помощи (альтруизму).

        Возникновение симпатии возможно при поддержке и развитии контакта (отношений) с определенным человеком или группой людей. Внастоящее время эта возможность значительно расширена благодаря интернет-пространству (социальным группам), а также личным контактам как в реальном, так и виртуальном мире. Это позволяет людям находить друг в друге то, что им нравится, интересует, привлекает, а далее, порой и сближает. В результате этого, интерес к оппоненту становится выше, что и способствует дальнейшему развитию отношений и возможности переводить их на другой, более высокий уровень.

       Причины возникновения симпатии могут быть разными. Это, общность взглядов, идей, ценностей, интересов, нравственных идеалов. А также, внешняя привлекательность, черты характера, манера поведения и т. п. 

       Кроме того, для становления приятельских отношений, необходимо, чтобы у другого человека было желание к этому общению. Может ли возникнуть такое желание, если человек (даже имеющий определенные ограничения) будет сидеть с «кислым» выражением лица и ожидать, лишь действий в свой адрес? Ответ очевиден. А вот способствовать этому может: Умение слушать и слышать человека, сопереживать, сочувствовать, чувство юмора, организовывать определенные действия и/или мероприятия (инициативность), поддерживать разговор, иметь собственные хобби и увлечения, уметь говорить комплименты. При этом когда речь идет о комплиментах, важно не путать и не подменять их лестью. 

        Безусловно, не все из указанных качеств могут быть свойственны человеку, но некоторые из них все же присущи. И именно те которые есть можно и нужно развивать.

        Итак, Вы установили приятельские отношения и развиваете их (взаимно). А это уже путь к товарищеским отношениям.

Продолжение следует…

Я заново открываю для себя давно знакомые сказки.

Я теперь уже не могу слушать, читать, рассказывать сказки, как просто сказки. Многие сказочные истории, а так же мифы и легенды, для взрослых так же интересны и полезны, как и для детей, только уже на другом уровне восприятия.

Вот, к примеру, сказка «Дюймовочка»: сколько в ней символизма, скрытых смыслов, узнаваемых характеров и ситуаций.

Само появление на светглавной героини сказки окутано тайной, самое понятное из которой – волшебное зернышко, которое принесла в свой дом одинокая женщина.
Этой крошечной девочке, появившейся из бутона цветка, была уготована роль «кумира семьи», как часто бывает с долгожданными детьми. И все-то у Дюймовочки было особенное: и кроватка, и озеро с лодочкой – еще бы, она ведь и сама особенная и главная ее особенность в том, что она такая маленькая и  хрупкая, как цветок.

Вот уже женихи кругами ходят, а она все такая же маленькая и беззащитная: девушка-ребенок. Мужчины тянутся к ней, ведь в ее обществе можно почувствовать себя сильным, мужественным, и одним только своим видом такая девушка вызывает желание заботиться, опекать, оберегать. Но желать – это одно, а вот воплощать – совсем другое…

И Дюймовочка то и дело становится жертвой чужих происков и обстоятельств, попадая то в лапы властной мамаши-жабы и его безвольного сынка, то в лапки конформиста-жука, для которого мнение его «общества насекомых» важнее собственных мнений и взглядов. И Дюймовочке, несмотря на то, что она такая премиленькая и прехорошенькая, горько, досадно и обидно, что ее не приняли ДАЖЕ жуки.
С того времени, когда Дюймовочка попала к мыши, разворачивается самая напряженная внутренняя борьба между желанием посвятить себя другим, быть послушной, угождать,  (образ норы, как символ запрета на собственную жизнь, самоограничения) и желанием свободы, перемен, пусть даже неизвестно к чему ведущих (образ птицы, как символа мечты и надежды).

Ласточка чуть не погибла  и Дюймовочка уже почти похоронила свою мечту, но когда поняла, что та все — же жива, стала выхаживать ее и возродила к жизни.

А ведь поначалу Дюймовочке даже страшно было подойти к этой большой птице (приближаться к своей мечте), но он поборола свой страх, и, в решительный момент сделала свой выбор.

То, что в финале, героиня получила крылья и новое имя, в придачу к райской жизни и прекрасному принцу эльфов, можно понять так, что преодолев все сложности и преграды, она стала другой, поэтому и жизнь ее изменилась так, как она даже и мечтать не могла.

Уважаемые читатели, если среди ваших знакомых есть «Дюймовочки», а может, кто-то узнает в этом персонаже себя, то, как считаете, способны «женщины – Дюймовочки» достигнуть такого сказочного результата, или это возможно только в сказке? Что показывает жизнь?       

Здравствуйте уважаемые читатели.

В предыдущем блоге мы искали тонкую грань между защитой своего «Я» и нарушением чужих границ.

Я достаточно часто встречаюсь с вопросом «я/мой друг/парень/муж – проявляю/проявляет агрессию. Почему так происходит? Откуда в нем/ во мне – вся эта агрессия ?»

 

Сейчас я предлагаю Вам  познакомиться с разными теориями о становлении агрессивного поведения.

Склонность человека к агрессивным действиям пытались объяснять по-разному. Однойиз первых возникла точка зрения, согласно которой у животных и у человека существует врожденный «инстинкт агрессивности». Фрейд указывал на инстинктивные основы человеческого стремления к разрушению, считая бесплодными попытки приостановить этот процесс.

Другой взгляд на происхождение агрессивного поведения а представлен в теории социального научения Л. Берковитц. Для того чтобы агрессивное поведение возникло и распространилось на определенный объект, необходимо чтобы существовало два условия: первое — чтобы препятствие, возникшее на пути целенаправленной деятельности, вызвало у человека реакцию гнева и второе — чтобы в качестве причины возникновения препятствия был воспринят другой человек.

Одним из наиболее дискутируемых вопросов можно считать влияние средств массовой информации на агрессив­ное поведение личности. Сторонники негативного влияния СМИ исходят из того факта, что люди учатся вести себя аг­рессивно,   прежде  всего   наблюдая  за  чужой  агрессией. М.Хьюсманн с группой исследователей отслеживали корре­ляцию между просмотром телепередач и агрессивностью в течение 20 лет.

 Они обнаружили, что тяжесть совер­шенных  преступлений  в   возрасте   30  лет  соответствует предпочтениям в телепередачах в возрасте 8 лет.

Механизм формирования агрессивного поведения посредством телеви­дения может выглядеть следующим образом: чрезмерное увлечение телепередачами — агрессивные фантазии — ото­ждествление себя с персонажем — усвоение агрессивного способа решения проблем и влияния на людей — повторение агрессивных действий — использование агрессии для разре­шения проблем в межличностных отношениях — подкрепле­ние — агрессивные привычки — неразвитые социальные и учебные умения — фрустрация — чрезмерный просмотр теле­передач — и так далее.

Агрессивные действия могут быть как произвольными, так и непреднамеренными. Неприемлемое непреднамеренное аг­рессивное поведение может быть как случайным, так и слабо осознаваемым.

Так, в состоянии физиологического аффекта сознание сужается, резко снижается самоконтроль, и личность может совершить опасные агрессивные действия, не отдавая себе полного отчета в происходящем. Отдельно следует упомя­нуть о патологической агрессии, которая может быть следстви­ем психотического состояния и требует медицинского вмеша­тельства. Иррациональные убеждения, внутренние голоса, па­раноидальная подозрительность, идеи о божественных посла­ниях, мания величия — все это может выступать как патологи­ческий стимул к агрессии. Она может выступать как субъек­тивно воспринимаемое средство самозащиты, воплощение идей мессианства, проявления героизма и т.д. Однако наличие диаг­ностированной психической аномалии еще не является досто­верным прогнозом совершения деструктивных актов.

Агрессивное поведение – довольно обширная тема для освещения – и я обязательно продолжу говорить об этом в следующих блогах.

С уважением, Светлана Леонтьева .

/>/>/>/>/>/>/>

ОГ МАНДИНО «Величайший торговец в мире»

30 млн экземпляров

Свиток 01

Сегодня я начинаю новую жизнь. Итак, я сделаюсь верным рабом своих добрых привычек.

И я торжественно клянусь себе, что никакие силы не задержат меня в моем новом развитии.

Свиток 02

С любовью в сердце я встречу этот день.

И как же я стану обращаться к людям? Для этого есть только один способ – обратившись ккому-нибудь, произносить в душе слова: «Я люблю тебя».

Свиток 03

Я буду настойчив в достижении успеха.

Я забуду слова: не могу, невозможно. Пусть они «украшают» речь глупцов.

Я буду забывать события прошедшего дня, не важно, какими они были – хорошими или плохими. Каждый новый день – это лучший день в моей жизни.

Свиток 04

Я – величайшее из чудес, сотворенное природой.

Я – уникум, но у каждого уникума есть цена.

С самого начала я отделю работу от дома. Но это лишь крепче свяжет меня с ними.

Теперь я знаю великую тайну жизни – я наконец-то понял, что все мои проблемы, разочарования и беды, по сути, являются полем для приложения моих возможностей.

Свиток 05

Я проживу этот день так, словно он – мой последний.

Так какая же польза будет от того, если я начну горевать?

Я стану сторониться бездельников, тех, кто убивает время.

Свиток 06

Сегодня я научусь владеть собой и стану хозяином своих эмоций.

Свиток 07

Я посмеюсь над миром.

Что значат мои мелкие заботы по сравнению с океаном веков?

Я буду всегда подобен ребенку, который, улыбаясь, смотрит на всех снизу вверх.

Свиток 08

Сегодня я увеличу свою ценность в сотню раз

Прежде всего, я буду ставить себе маленькие цели и буду добиваться их.. Уж лучше я нацелю свое копье в луну, но попаду в орла, чем, целясь в орла, попаду в камень.

Но никогда, ни единым словом я не обмолвлюсь о том, чего смог достичь. Мир сам должен увидеть и признать мои заслуги.

Свиток 09

Действовать я начну сегодня же, немедленно.

Моя нерешительность, медлительность – вот что сдерживает меня. Они порождены страхом. А побороть страх можно только делом.

Ценность моя определяется моими делами.

Свиток 10

Я буду просить Господа указать мне путь и буду внимательным в поисках ответа.

Мы часто называем этих людей «нытиками» и «жалобщиками», «мрачными личностями» и даже «энергетическими вампирами». Иногда они и в самом деле напоминают «вампиров». Молчаливый и грустный вид, какое то загадочное, отстранённое выражение лица. Или, наоборот, они говорливы, раздражительны и всё время жалуются.

Мы не хотим их замечать, но встречаем их повсюду. Кто они?

Пессимисты. Люди, у которых всё и почти всегда — очень плохо!

Пессимизм очень заразителен. Посмотрите на эти фотографии.

Это немецкий философ XIX века, Артур Шопенгауэр. Его по праву называют отцом современного пессимизма. Философ и мистик, Шопенгауэр отличался крайне пессимистическими убеждениями. Однако именно эти убеждения принесли ему мировую известность.

Шопенгауэр родился в семье коммерсанта. И казалось, тоже должен был стать торговцем. Однако его влекло к наукам и отвлечённым рассуждениям об устройстве бытия. Родители будущего великого мыслителя были крайне несчастливы в браке. Потому детство философа прошло в обстановке глубокого конфликта между жизнерадостной но холодной матерью и расчётливым, но склонным к депрессиям отцом.

Шопенгауэр, в отличие от своего отца не заинтересовался торговлей.А скорее пошёл по стопам матери-писательницы. Он был человеком необычайного ума, тянулся к наукам и в совершенстве владел английским, французским, испанским, итальянским и латинским языками.

Он был расчетлив, мнителен, крайне подозрителен и отличался резкостью суждений. Философ никогда не был женат. Да и мечтал он не о семейном счастье а о том, чтобы стать знаменитым. Вернее, не сам он хотел стать знаменит. Он искренне верил в свою философию! И она его не подвела.

Во времена войн, катаклизмов и кризисов, человек неминуемо возвращается к размышлениям о бренности бытия.

Шопенгауэра нельзя назвать «сумасшедшим философом». Его пессимистические рассуждения очень логичны. И на сегодняшний день афоризмы Шопенгауэра очень популярны.

Вот лишь некоторые из них:

«Есть только одна врожденная ошибка — это убеждение, будто мы рождены для счастья».

«Умные не столько ищут одиночества, сколько избегают создаваемой дураками суеты».

«Кто придает большое значение мнению людей, делает им слишком много чести».

«Большинство людей вместо того, чтобы стремиться к добру, жаждет счастья, блеска и долговечности; они подобны тем глупым актёрам, которые желают всегда играть большие, блестящие и благородные роли, не понимая, что важно не то, что и сколько играть, а как играть».

«Примириться с человеком и возобновить с ним прерванные отношения — это слабость, в которой придется раскаяться, когда он при первом же случае сделает то же самое, что стало причиной разрыва».

«Никого так ловко не обманываем мы и не обходим лестью, как самих себя».

«Каждый принимает конец своего кругозора за конец света».

Если вы внимательно прочитали эти афоризмы, то должно быть успели почувствовать, как повеяло пессимизмом. Но неужели вы совершенно не согласны с великим философом?

Почему Шопенгауэр так тяготел к пессимистическим убеждениям? Дело в том, что филисов считал человека, по большому счёту, существом неразумным. У нас есть разум, и поэтому нам кажется, что, в отличие от всех других существ, он действует не в силу безотчетных желаний и слепых инстинктов, а в силу разумных и осознанных мотивов. Но это иллюзия, говорит Шопенгауэр. «Если человек поступает разумно, то почему же тогда он лжет, подличает, предает, почему способен убить себе подобного, делать разные гадости, желать зла? Как ни печально признать, человек руководствуется в своей деятельности не разумными основаниями, но слепой неразумной волей. Все его действия и поступки есть проявления воли к жизни, его бессознательного желания жить, неистового и инстинктивного стремления существовать во что бы то ни стало, причем жить как можно лучше, пусть даже за счет страданий и лишений себе подобных».

Воля, следовательно, присутствует везде и во всем, является единственным свойством мироздания, самим мирозданием. По Гегелю, мир – это разум, по Шопенгауэру, мир – это воля. По большому счёту, Шопенгауэр, в своих рассуждениях говорит о том, что человек не всегда поступает разумно, а часто движим желанием удовлетворения собственных потребностей. В основе мироздания, по Шопенгауэру, лежит не разум, а воля, и поэтому в нем много неразумного, случайного и необъяснимого. Именно об этом пишет Артур Шопенгауэр в своей главной книге «Мир как воля и представление».

Как ни странно, Шопенгауэр был очень волевым человеком. Именно он впервые провёл метафизический анализ человеческой воли и безволия. И первый ввёл в употребление слово «мотивация».

Почему же пессимизм столь заразителен?

Пессимисты искренне верят, что мир устроен неправильно, а человек, главным образом, создан не для счастья, а для страданий. И нет ничего удивительного в том, что в мире существует несправедливость. И когда у вас плохое настроение и вас одолевают жизненные трудности, всё это кажется очень логичным, не правда ли?

Однако в основе «философии пессимизма» лежит ложное убеждение в «безысходности». А когда человек в чём-то твёрдо убеждён, он следует собственным убеждениям и воплощает их в реальность. Если всё равно не произойдёт ничего хорошего, зачем к чему- то стремится?

Надо сказать, что главный теоретик пессимизма Артур Шопенгауэр сам же опроверг собственную философию. Он столько лет боролся с общественным мнением, настроенным «оптимистически», что его труды получили широкое признание. Ведь он приложил так много усилий, для того, чтобы весь мир узнал о его философии. И каждый раз во времена политической нестабильности пессимизм вновь находит своих приверженцев, которые считают, что всё очень плохо, потому что мир несправедлив, а люди несовершенны…

Зравствуйте.

Продолжая цикл блогов «Все о лени» хотелось бы затронуть тему беременности. Она несомненно важна для любой женщины, и для мужчин кстати тоже — ведь понимание мужчиной, что же происходит с женщиной во время этого удивительного периодна — беременности — великолепно работает на поддержание нежных отношений. 

Итак, начнем: 

Мамочка, прибавившая за беременность всего 10-12 килограммов – счастливица, ее не ругают врачи и еевес является абсолютной нормой.
А врачи ругают нещадно, особенно тех беременных, которые набрали уже все 20 кг, а им еще месяц — два носить малыша под сердцем.

Помню, много раз слышала такие фразы: «У меня сегодня осмотр врача, а я боюсь идти – ведь снова вставать на весы. Специально ничего не ела с утра – а врач все равно придерется.»

Как может будущая мама отказывать себе в еде? Ни в коем случае такого допускать нельзя.Если есть чувство голода – нужно его утолить обязательно.
Врачи ведь ругают в данном случае не за это. Причин две. Сладкие булки и лень.
Насколько же оправданы возмущения врачей? И какими последствиями грозит малышу и маме ленивая беременность?

Беременные женщины, предпочитающие отдых – физической активности, вредят своему собственному здоровью. За таким пренебрежением советов врача следует излишний набор веса, диабет, и, даже снижение умственных способностей. А чего стоит токсикоз второй половины беременности – гестоз?
Доцентом Университета Северной Каролины Келли Эвенсон были проведены исследования на эту тему. Данные были собраны в 1999−2006 годах. 1280 беременных отвечали на вопрос: как часто они подвергали себя физическим нагрузкам.

Итоги:
• 23% беременных — активны ровно настолько, чтобы сохранять здоровье
• 23% женщин много ходят пешком
• 54% беременных – активны умеренно, не выходя из дома
• 57% будущих мам в свободное время от работв или учебы занимаются еще чем-то.
Подавляющее большинство женщин только в первом триместре физически активны.
А к седьмому месяцу пассивны уже почти все.
К чему пришли американские специалисты еще в 2002 году:

Будущие мамочки обязательно должны каждый день проходить пешком минимум 30 минут. (Внимание! Это правило распространяется только на тех, кому врач не говорил о противопоказаниях!)

Беременной женщине следует не менее двух часов в день использовать на выполнение простых физических упражнений – чтобы нагрузка была умеренной. Для беременных, рекомендованы следующие виды активности:

• Плавание
• Аква — аэробика
• Йога.
• Дыхательная гимнастика.
На родах Вам данный навык особенно пригодится!
• Танец живота, бальные и латиноамериканские танцы.

«Умеренные физические нагрузки во время беременности оказывают положительное влияние на здоровье будущей матери, — делает вывод Эвенсон. — Они являются прекрасной профилактикой диабета, позволяют питаться тем, чего Вы так страстно желаете, и смело вставать на весы в кабинете врача – ведь Ваш вес будет таким, каким он должен быть – и никаких лишних килограммов!

С уважением, Светлана Леонтьева. ©

        Все мы мечтаем о том, чтобы в нашей семье царили мир, покой и благодать, чтобы счастье и любовь, гармония и взаимопонимание шли с нами рука об руку. Но далеко не все знают главный секрет гармоничных взаимоотношений в семье, а это, все лишь на всего, умение слышать партнера и доносить до него свои чувства, это всего лишь на всего, хорошо налаженноеобщение. Совсем не сложно будет перевести общение в семье на более качественный уровень, если освоить технику «Я – сообщений». Эта простая техника, абсолютно  не сложная в применении,  дает совершенно потрясающие результаты.

          В повседневной жизни, общаясь друг с другом, мы используем, как правило, «Ты — сообщения» (с родителями, детьми, друзьями) или «Вы — сообщения» (с начальством, коллегами, посторонними людьми).  Вспомните, что и как Вы обычно говорите супругу(е), детям, друзьям, когда недовольны ими: их поведением, поступками -  «ты опять забыл вынести мусор», « ты опять как всегда опоздала», «я же тебя просил(а), а ты до сих пор не сделал(а)», «ты никогда меня на слышишь», «ты опять не выучил уроки» и т.д., правда, знакомая картина, кого-то напоминает?..  Такие выражения невольно заставляют противоположную сторону обороняться и тот, кому отправляется «Ты — сообщение», начинает думать о том, как  бы так ответить, чтобы не остаться в долгу, в итоге  нарастает напряжение и возникает, как правило, конфликтная ситуация, которой можно избежать, переведя общение в русло «Я – сообщений». И тогда всё начинает обретать другой смысл, общение становится более легким, свободным и комфортным для всех его участников, как активных, так и пассивных.

              Научитесь говорить о своих чувствах, о том, что Вы испытываете, когда ожидаете другого отношения, других поступков от окружающих. Тогда вместо обвинений типа: «ты опять опоздал к ужину», «ты опять забыла предупредить меня», Ваш партнер услышит: «когда ты опаздываешь к ужину, я волнуюсь», «когда ты забываешь  предупреждать меня, мне сложно быть пунктуальным», а это уже приглашение к диалогу, где каждый может высказать своё мнение.

              Техника «Я – сообщений» одновременно и очень простая и очень мощная. И не расстраивайтесь, если первое время у Вас  не всегда удачно будет выстраиваться диалог с позиции «Я — сообщений»,  со временем это будет получаться все лучше и лучше. Техника «Я — сообщений» позволяет избегать конфликтов и ссор, она не заставляет партнера защищаться, а значит, в Вашем доме очень скоро воцариться  мир и лад.

          Удачи Вам, гармонии и всех благ.

   Одним из хороших диагностических методов при работе с проблемами клиентов

является задание -представиь себе свое 

отражение в зеркале. 

С раннего возраста дети узнают себя  

и знакомятся с собой с помощью

зеркала.Но клиенты, выполняя это

задание, поставляют психологу

интересный материал для размышлений.                                                          

Приведу один пример, котрый меня удивил. Девушка с закрытыми глазами, в

расслабленном состоянии, увидела вместо своего отражения в зеркале, мужчину

с усами и бородой. 

Я не ожидала такой картинки и спросила :«Это твое отражение? Ты так себя

видишь?»    Девушка немного задумалась и ответила весело:«Это папа, я на него

похожа.Но не во всем.А только в том, что он меня дразнил и смеялся надо мной,

подшучивал постоянно. Я на него обижалась очень

долго, а потом сама научилась

так шутить и теперь это мой способ

общаться с парнями 

. Я-очень язвительная»

Не буду  разворачивать этот случай.так как

хотела показатьвсего лишь  всего лишь один из способов, как может человек дать свой психологический портрет.   

      Второй, не менее интересный случай, был с клиентом -молодым человеком. 

Клиент увидел в зеркале скелет. Это было тоже неожиданным для меня.Но я,

учитывая личностные особенности клиента, похвалила его и сказала, что скелет

-это основа человека.Давайте теперь работать над заданием  -еобходимо

                                                                    увидеть все ваше  изображение.

                                                                     Парень увидел вначале не очень  четко    

   свою голову, затем живот и у него не

   получалась увидеть ноги.    Мы обсудили    

   с ним значение ног в жизни человека,    

Пришли к выводу.что у него проблемы с

достижениями, с продвижением и т.д. Было много ассоциаций, которые  

способствовали осознаванию проблем.

В общем ему удалось представить отражение, но молодой человек сказал, что это

не он а, скорее всего, он хотел бы стать таким...( Это уже был прогресс.  Парень

был худым и очень высоким.Но, кроме этого, он был психологически совершенно

беззащитен).

 Пожилые люди часто видят свое отражение тоже не реальным, а таким, какими

они хотели бы остаться  или какими себя чувствуют в лучшие минуты своей жизни.

                                                                                                                          Это  все-таки лучше, видеть старику 

себя молодым и полным сил, чем            

 парнишке видеть себя скелетом.                                                                  

Все сновидения, которые мы видим, можно разделить на несколько видов:

1. Компенсационные
В таких снах, Вы обычно получаете такие то, что даже самые смелые фантазии о желаниях стеснялись Вам предложить. Вы становитесь хозяином Вселенной, султаном, обладателем несметных сокровищ и богатых ресурсами собственных земель.
ПОЛЬЗА: Нервная система таким образом приходит в равновесие, избавляясь от скопившегося чувства неполноценности, ущербности. Если же, наоборот – выбодры, веселы и счастливы – то такой сон может приобрести для Вас отрицательную окраску.

2. Творческие
Если Вы — творческая личность, например: писатели, поэты, артисты, художники или креативность – это часть Вашей личности, то Вам могут сниться такие сны. Так как сознание Ваше постоянно в поиске новых сюжетов, персонажей, актерских ходов, — соответственно и во сне этот процесс Вас не оставляет.
ПОЛЬЗА: Творческие сны часто становятся необычайно продуктивными. Это происходит потому, что Ваше сознание во сне раскрепощается.

3. Фактические
Воспоминания, новое переживание уже произошедших с нами событий. Как правило, они прочно связаны с воздействием объектов окружающего мира, которые мы подсознательно воспринимаем во сне. Это может быть шарканье шагов за стеной, шум дождя за окном, звук открывающейся двери.
ПОЛЬЗА: эти сны не обладают никакой смысловой нагрузкой, только если они не относятся к категории повторяющихся.

4. Повторяющиеся
Прямое указание на нерешенную проблему.
ПОЛЬЗА: Подсознание снова и снова пытается подсказать Вам, чтобы Вы направили силы сознания на ее успешное разрешение.

5. Сны с продолжением
Если Вам снятся сны с продолжением, их следует истолковывать как один сон.
ПОЛЬЗА: Это ключ к анализу Ваших проблем, который помогает понять, что мучает Вас, в чем источник этих сложностей, и как найти правильное решение.

6. Физиологические
Зависит от условий, в которых на данный момент находится спящий. Если в комнате холодно, Вам, например, может сниться снег. Эротические сновидения, возникающие, особенно часто в периоды подавления сексуальной активности и вынужденного воздержания также относятся в эту группу.

7. Предупреждающие
Например, Вам снится, что Вы ведете машину, и у нее отказывают тормоза. Все дело в том, что подсознательно Вы могли давно ощущать, что тормоза пора проверить, да руки никак не доходили.
ПОЛЬЗА: Попытка передать некие знания из подсознания – сознанию. То, что Вы знали, или хотели сделать, но Вас, например, отвлекли – и Вы забыли.

8. Вещие
Загадочный и самый неисследованный тип сновидений. Единственное, что можно сказать о них совершенно точно — это то, что они существуют.
Внимание! Такие сновидения являются во второй части сна, когда тело и сознание уже отдохнули. Также интересно узнать, что нельзя называть вещими те сны, которые, навеяны посторонними звуками, холодом, другими внешними причинами. Не являются вещими сны, в которых Вы проживаете некоторые события из Вашего прошлого.

Нашла в просторах сети вот этот тест testles.ru/ Сама его прошла и была приятно удивлена полученной интерпретацией. Все совпало с реальностью. Очень полезным будет этот тест для самопознания при условии того, что отвечать будете честно и долго не раздумывая над выбором ответа.

Самым привычными и обычными для использования в изотерапии материалами являются бумага, карандаши, краски, мелки. Но, конечно, диапазон используемых материалов более широк, и, кроме того, в психотерапевтических целях используются особенности, свойства и эффекты как традиционных, так и необычных материалов. Вот некоторые из них:

Мятая бумага

Бумага для рисования сначала мнется, затем разглаживается так, чтобы на ней можно было выполнить рисунок.  Используются любые карандаши, краскиит.д. Форму листа можно изменить по желанию.

 
Мокрая бумага

Лист бумаги нужно намочить, а затем нанести краски, давая им смешиваться, экспериментируя с цветами. Полученные в результате разводов формы и образы могут стать узнаваемыми. Тогда можно дать им названия, при желании поделиться впечатлениями.

Цветовые акценты

1.Выберите какой-то один цвет. Используйте его для изображения различных форм. Определите для себя смысл этого цвета.

2. Выберите наиболее и наименее подходящий вам в настоящий момент цвет. Выполните по одному рисунку каждым цветом. Попробуйте сочетать эти цвета и связать их с противоположными качествами вашего характера.  

Подберите пару или группу сочетающихся (на ваш взгляд) цветов и скомпонуйте их.

3. Выразите рисунком свои самые актуальные переживания, используя подходящую для этого палитру. Затем сделайте рисунок, нейтрализующий ваши переживания.

4. Используя оттенки одного основного цвета, выполните серию из нескольких рисунков. Для создания оттенков можно использовать другие цвета.



Упражнение «Цветовые акценты» можно выполнять как целым блоком, так и по
отдельности.

Контрасты

Сочетайте в одном рисунке разные стили изображения, формы и цвета, максимально используя все возможные контрасты.

Каракули

Техника свободного движения карандашом по бумаге. Движение руки свободное, не задумывайте никаких образов. Просто рисуете любые каракули, не придавая им никакого смысла.

Поменяйтесь рисунками с партнером, чтобы каждый из вас нашел в каракулях образы и дополнил их при необходимости, не нарушая и не искажая рисунка. Поделитесь возникающими ассоциациями. Можно придумать рассказ, используя получившиеся образы.

Такие упражнения, основанные на эффектах изобразительных средств, актуализируют сильные переживания, чувства, фантазии и страхи. В них может не быть чётко прорисованной структуры и тематической направленности. Упражнения подходят как для групповой, так и для индивидуальной работы. Вариативность исполнения безгранична.

Желаю вам творческого вдохновения!

Светлана Леонтьева

Здравствуйте!

Хочу познакомить вас с одной из ментальных карт. Многие называют их — интеллект карты, некоторые предпочитают говорить — карты ума, мне нравится название — карты памяти.

Это лаконичная запись важной информации. Схема. Карта помогает визуализировать процесс мышления.

Карта, которую я предлагаю, говорит о 5 важных составляющих, помогающих саморазвитию.

Когда я читаю ваши вопросы, истории личных трагедий, почти детективные сюжеты, я понимаю, что датьпростойсовет, такой, после которого ваша жизнь изменится, чаще всего невозможно. Нельзя с помощью одного совета поменять жизнь. Так просто наша психика не работает.

Мало получить совет.  Нужно сделать ссобой что-то важное, чтобы совет сработал.

1. Ходит человек на нелюбимую работу, общается с людьми, которых  презирает. Возможно, ради карьеры готов поступиться собственными симпатиями и антипатиями. Всё «на благо» семье, заработку, детям.

Но, общаясь с неприятными ему людьми, человек начинает сам меняться. Портится характер. Появляются головные боли. Плохое настроение всё чаще. Со временем появляются неестественные морщины, возникающие от сочетания несовместимых чувств: улыбка + брезгливость, сжатые губы + «открытый» взгляд, удивление + жестокость и т.д.

Первая рекомендация саморазвития гласит: «Общайтесь только с приятными для вас людьми».

2. На нашем сайте многие говорят о проблемах, как о чём-то невозможно невыносимом. «Как жить? У меня такая проблема! У других проблемки, а вот у меня проблемища!»

Да, проблема. Да трудно. Но это ведь не повод плакать и жаловаться на судьбу. Это повод к действию. Знак, говорящий, что нужно меняться и менять, учиться и ставить перед собой новые задачи. Успешное решение жизненных задач, даёт выброс гормонов счастья. Омолаживает. Хотите хорошо выглядеть?

Рекомендация вторая: «Не бойтесь проблем, встречайте их с поднятой головой».

3. Как часто, чтобы угодить кому-то, именно угодить, а не помочь, человек отказывается от себя, от своих желаний, мечтаний, потребностей. Стесняется сказать, боится признаться, страшится насмешек.

Третья рекомендация: «Всегда будьте собой и гордитесь этим».

Думаю, вы понимаете, что речь не идёт о том, чтобы ходить грязными и немытыми – любите меня таким, какой я есть. В любом случае человек останется собой, но чистым и аккуратным.

Речь не идёт о грубости и хамстве. Я такая – любите меня такой, какая я есть. Человек может высказывать свои чувства и мысли без унижения и оскорбления.

Быть собой значит уважать свои ценности, себя, своё и чужое время (жизнь), свои и чужие чувства. Проживать и переживать эти чувства. Идти своей дорогой. Совершать свои ошибки. Учиться и набирать опыт.

4. Каждый из нас совершает ошибки. Ругать себя за них, тем более, обвинять кого-то в том, что мы совершили ошибку – пустое занятие. Ещё более глупое занятие — обижаться.

Извлекать опыт – совсем другое дело. Отсюда третья рекомендация: «Цените жизненные уроки, допущенные ошибки». Тогда вы сможете уважать себя, уважать других, прощать и себя и других.

5. А, чтобы выполнить все эти рекомендации, необходимо «Слушать свой внутренний голос».

Это пятое, на мой взгляд, самое главное правило. Бывает, что вместо своего голоса мы слышим «голос» мамы, папы, учительницы, тёти, дяди и телевизора.

Узнать свой голос бывает нелегко. Слишком тих, слишком зашумлён. Слишком незнаком.

Что же делать?

Вспоминайте свои мечты. Хвалите других за поступки, вызывающие у вас уважение и восхищение. Хвалите от души. Радуйтесь сердцем. Тогда вы и о себе узнаете больше, и внутренний голос будет звучать всё ярче.

Удачи вам, всем, кто готов к саморазвитию!

        В предыдущей статье мы рассмотрели такой вид межличностных отношений, как приятельские: http://www.liveexpert.ru/journal/view/684924-priyatelskie-otnosheniya?id=86814  Но порой, участники таких отношений (одна из сторон) склонные воспринимать и/или видеть желаемое – действительным. А именно, происходит подмена понятий и самого вида отношений, воспринимая приятельские отношения за дружбу.

       Приятельские отношения еще не являются дружбой. Приятельские отношения предполагают общение, совместные развлечения, времяпрепровождение, симпатию. Приятелей может быть много,но друзей, которые действительно являются таковыми, может быть мало.

       ДРУЖБА – это взаимоотношения, основанные на взаимной открытости, полном доверии, общности интересов, преданности людей друг другу, их постоянной готовности в любой момент прийти друг другу на помощь. Дружеские отношения бескорыстны, в них человек получает удовольствие от того, что доставляет приятное другому.

       Совместные переживания, разделение радости и огорчений, сочувствие, поддержка, бескорыстие, доверие. Если Вы можете доверить человеку лишь N-ую сумму денег, этот человек может быть еще не другом, а неким партнером, но сможете ли доверить такому человеку некие важные и значимые для Вас тайны и секреты? 

       Друг не бросит Вас в беде и поможет в любой ситуации, даже если он не согласен с Вашим мнением или считает Ваши действия глупыми. Друг – это верный и надежный человек в жизни, которого принимают не только с достоинствами, но и с недостатками. Невзирая на это, между друзьями могут возникать споры и разногласия, обсуждая или разрешая которые, люди остаются при этом друзьями. Но если позиция одного не принимается другим, возникают серьезные ссоры, ведущие к тому, что люди больше не могут разговаривать, принимать друг друга, это значит, что они перестают быть друзьями.

      Одной из проблем, свойственной современному обществу, является дефицит людей, умеющих дружить. Чтобы быть хорошим другом, нужно уметь многое прощать. Друг указывает на ваш промах, но при этом не причиняет вам боль. Как говорит старая китайская пословица, «не пользуйся топором, чтобы согнать муху со лба своего друга».

      Если Вы желаете «найти» действительно друзей, постарайтесь сначала стать другом сами, при этом, оставляя право выбора человеку принимать ли её. 

      Безусловно, данная тема очень объемна и субъективна, поскольку у разных людей могут быть разные представления о дружбе, но в этой статье описаны только некоторые, основные характеристики этого вида отношений.

Попескул Александр.

Здравствуйте!

Представляю Вашему вниманию 3 способа помочь своему мозгу  - отдохнуть.



1. Сон

Это прекрасный и самый распространенный вариант отдыха – особенно, если Ваш сон соответствует Вашему режиму. Активность мозга при этом минимальна, Ваша память сохраняет знания, полученные Вами во время прожитого дня, сны формируют действительность Вашего следующего дня.

Всем доступен и необходим грамотно организованный сон. 

2. Медитация

В ходе проведения различных экспериментов, американскиеисследователи (университет Кентукки и Массачусетский медицинский центр) обнаружили, что регулярные медитативные упражнения позволяют человеку обрести душевное равновесие, улучшают самочувствие, и самое главное: позволяют мозгу раскрывать свой потенциал, работая гораздо эффективнее. Экспериментальные данные таковы, что у тех, кто регулярно выполняет медитативные упражнения, хорошо просматривается утолщение коры головного мозга. Особенно в тех областях, которые отвечают за внимание, сознание и восприятие, память, а раздражительность и негативизм наоборот – снижают свою активность. Таким образом, выяснилось, что медитация способствует поддержанию душевного здоровья и возвращению ему ощущения внутренней гармонии, а также положительно влияет на концентрацию внимания и восприятия, даже изменяя при этом саму структуру нашего головного мозга.
(К этой теме мы еще вернемся )

3. Нейробика – гимнастика для мозга

Изменения привычных способов выполнения старых дел – вот девиз этой гимнастики.
Начните с утра – например, соберитесь на работу с закрытыми глазами. Одевайтесь, чистите зубы, завтракайте – все не открывая глаз. Ради техники безопасности этим обязательно пренебречь – готовить этот самый завтрак с широко открытыми глазами. Зато здесь можно нараспев перечислять действия, которые Вы производите.

Далее – путь на работу. Непременно измените маршрут. Даже если все максимально выверено по минутам – постарайтесь хотя бы идти по другой стороне улицы, или с другой стороны обойти автобусную остановку.
Измените порядок вещей на своем рабочем столе. Найдите каждой вещи – новое местечко. Выберите на завтрак, обед и ужин что-то другое, не такое, как обычно.
Ломайте свои старые привычки и пробуйте новые интересные вещи. Подключите к нейробике мужа/ жену и вместе создайте себе досуг, кардинально отличающийся от предыдущего. Запишитесь на пару занятий танго. Или сходите на экскурсию на фабрику по производству конфет. Вашим отношениям нейробика поможет обрести былую свежесть и новизну – ведь Вы снова воодушевлены новыми свершениями, вместе. А совместная деятельность – всегда объединяет.

На вечер нейрбика предлагает Вам изменить привычный секс на новые ощущения. Включите фантазию и задействуйте все органы чувств. Пусть привычное занятие станет космическим слиянием двух любящих душ, обновит и встряхнет Ваши отношения, дав дополнительную искру Вашему нежно поддерживаемому огню любви.

Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни – проживайте, радуйтесь, чувствуйте. Всего Вам доброго.

С уважением, Светлана Леонтьева ©

Перед вами одна из самых выдающихся систем психотерапетической работы, где жизненные символы и образы собраны  для того, чтобы стать эффективнейшим инструментом как для понимания сновидений, так и для применения той мудрости, которую они несут в жизни человека.

Сны — королевская дорога в бессознательное (З.Фрейд) или  послания (К.Г.Юнг).

«Карты снов и фантазий»  представляют собой совершенно новую систему и по образному ряду и по методике их использования, основаны на научном исследовании тысяч снов и того, как современные люди встраивают их в свою повседневность.

Стефан Каплан Уильямс является  создателем первого в мире руководства по работе со снами, магистром психологии и английской литературы, автором многих книг, одним из известнейших экспертов по работе со снами, юнгианец, психотерапевт и философ предложил свою модель базовых архетипов...

Его модель психической жизни человека основана на том, предположении, что человек всегда стремиться к равновесию, а то, что наиболее актуально — (радостно или болезненно, мучает или заставляет сомневаться и прорывается в снах, фантазиях, мечтах. 

На картах представлено большинство основных символов, появляющихся в снах современного человека, это универсальный язык образов, на котором разговаривают с нами сны, их легко использовать, они дают новое знание и возможность поддержать вас в процессе выбора и каких-либо изменений, возможность 'здесь и сейчас' отыграть то, что 'там и тогда' не удалось завершить... Карты снов и фантазий— большое научное исследование, универсальный язык образов, на котором разговаривает с нами наше подсознание, они дают человеку новое знание о себе, помогают осознать свой выбор, прежде чем приступить к важным изменениям в своей жизни. 

В коллективном бессознательном скрыты архетипы — элементы человеческой психики, общие для всего человечества, передающиеся из поколения в поколение. Именно архетип формирует структуру личности. В соответствии с ним мы воспринимаем себя и других и совершаем тот или иной выбор.

Человек тогда чувствует себя удовлетворенным, когда выполняет присущую ему архетипическую роль, в противном случае его жизнь превращается в самоуничтожение. И чем раньше человек это поймет, чем быстрее сосредоточится на свойственном ему образе жизни, тем радостнее и успешнее он будет жить.

Понять к какому архетипу вы принадлежите несложно и можно сделать с помощью этих карт. 

Продолжение следует...

Идея, что наши мысли влияют на нашу жизнь, не нова, однако приходится возвращаться к ней снова и снова, чтобы убедить в этом очередного Фому Неверующего.

Негативная идея, устойчиво засевшая в голове, будет ставить Вам подножку при всякой возможности. Например, идея, что я недостоин, будет всплывать каждый раз, когда появляются возможность изменить к лучшему работу, жилье, личную жизнь. И человек под влияниемэтой идеи всякий раз упускает эту возможность. Вот Вам секрет хронического невезения, черных полос жизни.

Выявление подобных идей является прямой целью психотерапии. Обилие негативных мыслеформ превращает человека в ходячий комплекс.

Фокус в том, что люди, как правило, не осознают свой мысленный фон. И чтобы слова, картинки и прочие составляющие этого фона стали осознаваемы и доступны, нужны специальные процедуры. Впрочем, эти процедуры несложны, и человек легко может получить этот доступ с помощью многих методик. Это же наши собственные мозги, а?

В работе с образами я нередко пользуюсь методикой кататимного переживания образов, называемого также символдрамой. Для иллюстрации приведу 2 случая работы с образами, в которых негативное содержание очевидно, просто и понятно.

Пару слов о методике: пациенту дается общее задание представить какой-нибудь образ (луг, дом, гора и пр.). Все детали образа, которые ему представляются, продукция его воображения.

Случай № 1. Депрессия.

Задание 1: Образ луга

Видит пляж в зоне отдыха возле Волги. Луг покрыт густой, сочной травой. И полностью недоступен – отделен речным руслом с сильным течением. При попытке преодолеть вплавь, возвращается назад, не преодолев и половины расстояния. Сильное течение сносит, а в нескольких метрах от берега вода становится ледяной.

Задание 2: Образ льва

Видит себя, могучего, с большими мощными лапами, и, одновременно уставшего, бессильного, хромающим на все лапы с ощутимым дискомфортом в спине. Лев в образе едва может двигаться.

Случай № 2. Потеря близких

Задание 1: Образ луга

Видит поляну, отгороженную плотной, темной стеной леса. На поляне видит умерших родственников. Видит себя на этой поляне. По завершению образа умершие уходят в туман на границе леса, оставляя пациента в одиночестве.

Задание 2: Образ дома

Увиденный дом – небольшая постройка при кладбище. Входит внутрь, видит внутри венки (хорошо, хоть не гробы) и лишь после настоятельных поисков, в другой, маленькой комнате находит признаки живых людей – стулья, небольшой стол, плитка и бытовой холодильник с небольшим запасом продуктов.

* * *

Комментарий. Первые два образа сплошное «не»: невозможность, недоступность и несостоятельность. Второй случай — постоянная связь со смертью и окончанием жизненного пути. Даже дом — и тот оказался домом на кладбище!

Вдумайтесь — этот мысленный фон они постоянно носят с собой! И такой фон приводит к тому, что вместо связи причина-следствие возникает замкнутый круг, где негативный мысленный фон сам себя подпитывает и сам себя воспроизводит.

Целью терапии является ослабить и убрать негативные программы, а вместо них создать и внедрить позитивные. К примеру, молитва, самовнушение – это самые известные из подобных методов, когда ежедневно в сознание забивается нужная установка, пока она не заменит, не вытеснит негатив. Забавно, но еще более похоже на молитву процедура EFT — техника эмоциональной свободы по Гари Крейгу, одна из моих самых любимых методик. Пожалуй, я не знаю другой вещи, которой можно обучить любого человека буквально за 10 минут и чтобы это работало с первого раза.

Впрочем, еще более важным является желание человека на изменение. Ибо без него он так и останется в плену своих негативных мыслей, установок и программ.

Все зависит только от тебя! Понятно?

Как  часто мы говорим слова  нежности, благодарности, да  или просто СПАСИБО?

Я хочу  выразить слова  благодарности, доброты, нежности своим клиентам.
  Спасибо мои дорогие, что Вы у меня есть. Я  уважаю Ваше стремление  меняться и  изменять Вашу жизнь. Уважаю, что не  боитесь перемен!
  Я  по   специальности психолог и коуч, и я рада, что   мои знания, умения  помогают Вам в жизни. Я искреннерадуюсь Вашим успехам!
     Я   получаю  удовольствие, приходя на работу, от встречи  с  интересными людьми,  я  благодарю  этот сайт за формирования сообщества профессионалов,  за  возможность   расширить  круг интересных людей, профессионалов,  коллег.
 

  Всем  желаю, и  клиентам, и  экспертам, и    создателям и творцам этого сайта:

Чтоб  каждый  новый день был насыщен радостными событиями, наполнен новыми эмоциями,  новыми успехами, новыми возможностями!

С  уважением,
Вера

Я всем Вам рада, знакомцы и незнакомцы, заходящие еще, и зашедшие только что! Сегодня у меня настроение лирическое, близкое к безнадежному. Но суть не в этом. Сегодня у меня возникло огромное желание поделиться своими мыслями о нашей жизни, вернее о самых незабываемых моментах моей никчемной жизни. Вот объясните мне, люди! Почему мы, пока нам относительно хорошо, пока мы здоровы иработоспособны, не видим ни чего вокруг себя? Не видим как чудесен лес зимой, как прекрасна летняя звездная ночь? Не видим, что близкому человеку нужна наша помощь и поддержка? Этот эгоизм свойственен многим, но не всем? Или заложен в нас на генетическом уровне, что бы было чему противопоставить и с чем сравнить такие чувства, как Любовь, сострадание, нежность, героизм? Вот скажите мне, зашедшие в мой блог, многие ли из Вас любили по настоящему? Я сейчас не про секс, не про влечение полов. Я про искренние настоящие чувства, рожденные нашей душой. Многие ли были счастливы лишь потому, что могут сидеть рядом с любимым человеком. Просто сидеть рядом. Молча. Часами… Многие готовы пожертвовать собой, ради жизни любимого(любимой)? Потому как, если без него, то зачем вообще??? Как описать словами агонию любви? Когда поцелуй, как ожег… Стук сердца, как набат, разомкнешь губы и вырвется на волю. Когда больно, больно так… Но ты хочешь, чтобы эта боль продолжалась вечно. Потому как, это есть Божественный огонь, огонь очищения, и кто горел в этом огне, тот меня поймет, если я скажу, что ни когда уже он не будет таким, как все. Он другой.

Здравствуйте. 

Этот блог посвящен чтению. Мы все, еще на этапе обучения чтению не раз слышали о том,  что чтение развивает мозг. Интересно, как конкретно это происходит и что какие отделы непосредственно развиваются? 



Знаете ли Вы о том, что чтение – это относительно новое умение в человеческой жизни? Эволюцией были созданы и другие способы обработки информации, получаемой с помощью зрительных рецепторов.

Обучаясь чтению,мозг человека мгновенно подстраивается под столь инновационное для него изобретение, перераспределяя ресурсы для решения этого вопроса, посредством меньшего уделения внимания участкам мозга, отвечающим за другие навыки.


Станислас Дегаэне ( Национальный институт здоровья и медицинских исследований, который находится во Франции) совместно с коллегами провели эксперимент, с целью обнаружить: как конкретно умение читать воздействует на функционирование мозга. В результате чего они наблюдали целую серию изменений непосредственно в реакциях на различные стимулы.

Используя функциональную магнитно-резонансную томографию, Дегаэне с помощью коллег отслеживал реакцию мозга на те самые разнообразные группы стимулов. Например, печатные тексты, устную речь, изображения объектов и лиц, алгебраические задачи.

• Эффект «конкуренции» навыков (область коры)
• Усложнение организации зрительной коры мозга
• Сеть нейронов у чтеца, которая отвечает за восприятие устной речи, активируется посредством и печатного текста тоже
• Положительное влияние на процессы обработки устной речи, многократно усиливая активность фонологической области (часть височной доли, которая относится к слуховой ассоциативной коре)
• Одно только обучение чтению и письму оказывает положительные изменения в структуре мозга, посредством увеличения плотности серого и белого вещества в определенных отделах.

Отсюда напрашивается вывод, что эффективность чтения для развития мозга, несмотря на относительно недавнее ее изобретение, можно сравнить с самым развитым эволюционно каналом коммуникации – человеческой речью.

С уважением, Светлана Леонтьева 

Стать сообразительным – значит приобрести свойство актуально реагировать на объективные проявления окружающей среды. Сообразительность – это активность разума. Только костный ум не способен адекватно реагировать на внешние изменения.

Сообразительность – это свойство сознания. Любая сложная, проблемная ситуация ведёт к расширению сознания и стимулирует сообразительность. Чем больше разных и не стандартных задач приходится решать индивиду – тем больше стимулируется его сообразительность.

Также очень важно и отношение человека к проблемным и нестандартным ситуациям, происходящим в его жизни. Если он принимает каждую новую сложность как естественное и необходимое для своего развития препятствие – сообразительность развивается быстрее.

Активность ума может снижаться от страха нового и неизвестного (последний же вызван гипертрофированным инстинктом самосохранения, который есть у каждого человека). То есть, чем сильнее развит инстинкт самосохранения – тем выше страх и неприязнь ко всему новому и нестандартному.

Страх и неприязнь к новому заставляют человека избегать сложностей и проблемных ситуаций, необходимых для развития его сознания. Сознание становится костным, так как пытается найти привычное и стандартное решение новой проблемы.

Таким образом, можно сказать, что закостенелое сознание препятствует развитию сообразительности.

Итак, чрезмерно развитый инстинкт самосохранения ведёт к развитию страха перед любым новшеством или сложностью. Страх ведёт к косности мышления. Костное мышление не решает проблемы, а пытается найти готовый шаблон решения проблемы.

Так, в глобальном масштабе запуганное властью (и её страшилками в виде всяких дефолтов, затмений, международного терроризма, инопланетян и прочего) общество становится управляемым, так как теряет активность ума и некритично воспринимает свою власть и спускаемые ею сверху новшества.

Длятого чтобы стать сообразительным дадим себе некоторые установки:

— Первое. Любая сложная ситуация призвана расширить моё сознание и сделать его активным. Это естественно. «Мой разум не дремлет и активность – его естественное состояние развития.

— Второе. Мой разум не стоит на месте – его активность и границы непрерывно расширяются.

— Третье. Если я отворачиваюсь от решения естественных жизненных проблем – мой разум «заснёт». Я буду пребывать в неведении, и тогда кто угодно сможет манипулировать или пользоваться мной в своих интересах.

А ещё придерживайтесь следующих советов:

Держите свой ум активным– интересуйтесь всем чем можно — читайте газеты, смотрите новости, читайте художественную литературу, общайтесь, спорьте, аргументируйте.

Стремитесь на всё иметь своё мнение.

Вырабатывайте каждый раз новый подходк решению обыденных жизненных задач.

Найдите себе хобби, решайте головоломки.

Не бойтесь получать новую информацию. Это не информация необычная для Вас, а мозг может на каком-то этапе развития быть не готов принять эту информацию.

Экспериментируйте.

Меняйте места отдыхаиувлечения.

Соблюдая эти несложные правила, вы сделаете Ваш разум более активным и повысите уровень Вашей сообразительности.

Приведу пример со школой: согласно методике работы школьного учителя на уроке, особенно в младших классах надлежит постоянно менять вид деятельности, чтобы ученики эффективнее развивались и усваивали школьные предметы. То есть, плохо, когда школьники весь урок только слушают рассказ учителя, или весь урок пишут, или читают.

Вот так и в повседневной жизни – чем больше ситуаций, новшеств, людей, увлечений, информации и способов её получения у Вас будет – тем более сообразительным Вы станете.

И, конечно же, не забывайте об установках, которые я дал Вам выше.

      Один — ищет акушера для своих мыслей, другой — человека, которому он может помочь разрешиться ими: так возникает добрая беседа.

Ф. В. Ницше

       Порой, вступая в тот или иной вид взаимоотношений, стороны, либо одна из сторон, воспринимают их именно такими, какими хотели бы их видеть. При этом второй участник отношений может видеть их несколько иначе. Ввиду такой подмены впроцессе отношений, могут возникать определенные недопонимания друг друга, что приводит к развитию конфликта между сторонами и как следствие – разрыву взаимоотношений. 

       Итак, для того, чтобы научиться строить и развивать межличностные отношения, необходимо понимать, что они представляют и какими вообще бывают? Что подразумевает тот или иной вид отношений? 

Межличностные отношения делятся на следующие виды:

1) официальные и неофициальные;

2) деловые и личные;

3) рациональные и эмоциональные;

4) субординационные и паритетные.

       Остановимся более подробно на таком виде отношений как Личные.

Личные взаимоотношения — это отношения между людьми, которые складываются помимо их совместной деятельности. Можно уважать или не уважать своего коллегу, испытывать к нему симпатию или антипатию, дружить с ним или враждовать. Следовательно, в основе личных отношений лежат чувства, которые люди испытывают по отношению друг к другу. Поэтому личные взаимоотношения носят субъективный характер. Выделяют отношения знакомства, товарищества, дружбы и интимные отношения.

Знакомство — это такие отношения, когда мы знаем людей по имени, можем вступать с ними в поверхностный контакт, поговорить с ними. 

Товарищество — это более тесные положительные и равноправные отношения, складывающиеся со многими людьми на основе общих интересов, взглядов ради проведения досуга в компаниях.

Дружба — это еще более тесные избирательные отношения с людьми, основанные на доверии, привязанности, общности интересов.

Интимные отношения — это отношения, при которых другому человеку доверяется самое сокровенное. Эти отношения характеризуются близостью, откровенностью, привязанностью друг к другу.

Продолжение следует…

Здравствуйте.

Этот блог посвящен экзистенциальной выгоде. Для того, чтобы перейти к подробному рассмотрению данного вопроса, предлагаю Вам окунуться в его атмосферу:



Иногда наширешения, принятые в детстве влияют на нашу жизнь настолько кардинально, что даже и представить сложно. Например, мама, говоря при дочери « Никогда не верь мужчинам – они все одинаковые и отвратительные», рискует сильно усложнить личную жизнь дочери вдальнейшем, принявшей эту мысль своей фундаментальной позицией. Девочка вырастет, но решение в ее голове будет предоставлять ей на выбор только тех мужчин, которые соответствуют этому. Либо видеть в мужчинах она будет только это, вне зависимости от их внутренних качеств.
Угадайте, как она будет вести себя, окруженная со всех сторон «отвратительными людьми»? Да точно также. Да и финалы ее любовных историй будут такие же, как ее позиция.

С какой целью тогда люди отстаивают свою «правоту», не смотря на то, что она явно отравляет жизнь им самим? Что им это дает? В чем их условная выгода?

• Можно не брать ответственность за свои поступки на себя.
«Ты мне всю жизнь сломал/сломала», «Я на тебя лучшие годы потратил/потратила», «А ведь я знал/знала, что все женщины/мужчины изменяют» и так далее.
• Предсказуемость – заведомо прозрачная ситуация временно снимает напряжение
«А ведь я говорил», «Не буду первой мириться – ведь я же права», «Я так и знал»
• Иллюзия того, что такая победа над оппонентом – поднимет собственную самооценку и значимость.
• Сбор отрицательных эмоций, которые помогают подкрепить стабильность собственных убеждений
• Разрядка этих эмоций на проигравшего – без малейшей ответственности за это «Ты сам в этом виноват» в итоге.
• Сокрытие своих собственных страхов и тревог за маской такой жизненной позиции.

Например, при сексуальных фобиях женщина может гневно выступать против мужчины с фразой «Вам всем нужно только одно».

Экзистенциальная выгода, как и другие не принесет Вам счастья, любви, заботы, внимания любимого человека. Здесь также присутствуют само разрушительные мотивы – если Вы хотите их остановить, не доведя до их логического, кстати, тоже заведомо Вами выбранного финала – обращайтесь к специалисту.
Ваша жизнь в Ваших руках.

С уважением, Светлана Леонтьева ©

Когда чуть брезжат перемены,
Но повернуть грозит жизнь вспять,
Не кое-что и постепенно,
А нужно сразу все менять.                                                

                                                      Э.Сервус.

          Заканчивается весна, пора обновлений. Весной обновляется всё: земля, воздух, оживает природа, просыпаются растения, звери и птицы благоустраивают своё жильё, готовясь подарить жизнь потомству.

          На пороге лето красное, время отпусков, отдыха, путешествий, романтических встреч и новых знакомств. Готовы ли впустить в свою жизнь новое,светлое, радостное, свежее, освободили ли Вы вокруг себя пространство, место, очистили ли свое жилище, душу от скопления ненужных отживших свое предметов, вещей, мыслей. Если Вы ещё не успели вслед за природой заняться обновлением дома, не откладывайте этого на потом, займитесь прямо в эти выходные генеральной уборкой.

          Проведите ревизию, и смело с азартом избавьтесь от старого хлама, от того лишнего, что давно перестало служить Вам верой и правдой.  

         Освободите свой дом от ненужных вещей, отживших своё, предметов,  и Вы освободитесь от старых программ, негативных энергий и наполните свой дом, своё пространство новой, жизнетворной, радостной энергией. Удалить всё, что больше года не было востребовано, а всё остальное разложите по полочкам, коробкам, шкафчикам, пакетам, наведите чистоту и порядок. Вымойте и откройте окна, наполните дом свежим воздухом грядущих перемен,  и тогда даже самые застарелые негативные энергии, которые поселились в доме, уйдут, позволив чистой хорошей энергии занять их место.    

           Подготовьте пространство для новых идей и свершений, для позитивных изменений, которые после очищения  непременно начнут происходить и в Вашей жизни. И не забудьте о том, что процесс очищения дома нужно проводить в хорошем настроении, это обязательное условие,  ведь создать позитивные изменения, находясь в негативном состоянии, невозможно. И наоборот, будучи позитивно настроенными, Вы впустите позитивную энергию еще до начала уборки — уже одним своим настроением, своей решительностью.

     Обновите и оживите свой дом, позвольте ветру перемен ворваться в Вашу жизнь, ведь в уютном чистом доме всегда царят МИР СЧАСТЬЕ ЛЮБОВЬ!!!

http://www.playcast.ru/view/1577588/14bfbb753953d208ee6343daf1e28af64dd0147dpl

    Любое воздействие успешно только в том случае, если дошло до объекта! Нужно говорить на «его языке». Для начала немного о человеке и его особенностях:

    За эмоции и логику отвечают разные полушария мозга: за перовое – правое, за второе – левое. Любые психические процессы сопровождаются характерными жестами, мимикой и иными невербальными проявлениями. Причем, есть одна тонкость, на которую стоит обратитьвнимание – отображение происходит зеркально, то есть перевернуто. Поясню: если активно левое полушарие – реагирует правая сторона тела и наоборот.

    Человек имеет три канала для общения с миром: визуальный (зрение), аудиальный (слух) и кинестетический (ощущения). Соответственно, условно можно разделить всех на аудиалов, визуалов и кинестетиков. 

Как определить, «кто есть кто»?

    У визуалов основной канал – зрение. При общении чаще используют выражения, отображающие зрительные образы. Например: «смотри, что я придумал» или «да, я вижу, что ты тут не скучал». Жестикуляция на уровне головы. Но информативнее всего лицо, особенно глаза. Направление движения зрачков приходится на верхнюю полусферу (он как бы черпает образы откуда-то сверху).

    Аудиалы: основной канал — слух. При общении предпочитают оперировать «звуковыми» образами: «послушай, как трещат ветки на морозе» или «ты что-нибудь слышал об этом». Жестикуляция — на уровне груди. Движения глаз – в средней полусфере, примерно на уровне ушей. При беседе часто склоняют голову на бок, как бы прислушиваясь.

    Кинестетик: осязание, вкус, обоняние. Общается на уровне ощущений. Например: «чувствую, до добра это не доведет» или «приятно, когда все хорошо». Во время беседы взгляд направлен вниз. Кажется, что он «прячет» глаза или смотрит под ноги. Преобладающая жестикуляция — в нижней части тела, на уровне пояса и ниже.

    Каналы восприятия информации обязательно учитываются при разработке способов воздействия!

    Нейролингвистическое воздействие не будет эффективно, если направлено «куда попало». 

Калибровка.

    Калибровка — это выявление алгоритмов поведения. 

. На практике она выглядит примерно так: Вы задаете ряд вопросов, заранее зная, на какие из них оппонент ответит правильно (имя, возраст, известные обоим события) или солжет (занимались ли Вы мастурбацией) и подмечаете мимику и жесты. Далее – применяете полученную информацию при общении.

   Можно «обозвать» ее и  исследованием целевой группы, слышали такое выражение? Трудно унифицировать воздействие на абсолютную массу, слишком разные мы все. Поэтому людей объединяют в группы по определенным признакам, и для каждой разрабатывают свой способ. 

   Внедрить команду в сознание можно посредством «двойной связки».Это когда к простому указанию, которое не отторгается сознанием, «привязывают» вторую, которая воспринимается как логическое продолжение. В учебниках приводят такой пример: мама говорит сыну «после того, как закроешь ворота, поставь велосипед в сарай». До этого момента вопрос о постановке велосипеда в определенное место не стоял, а вот зарыть ворота – само собой. Есть такой анекдот, отражающий манипулятивную суть «двойной связки»: Жена подарила мужу два галстука. На юбилейный вечер он одел подарок. Супруга спрашивает: «а другой не понравился?» Причем такой вопрос она могла задать независимо от выбора супруга, навязывая ему чувство вины. Как думаете – для чего?

   Можно использовать «метод трех да». Осуществляется он следующим образом: человеку даются три утверждения, с которыми он не может не согласиться. На четвертое (благодаря инерции сознания) он соглашается автоматически.

    Расскажу еще анекдот, показывающий, как это работает: В такси, рядом с водителем, садится пассажир и достает из портфеля свою «баранку». Водитель поворачивает направо, и пассажир крутит руль вправо, водитель налево, пассажир тоже. В общем – подражает. И вдруг, клиент бешено крутит руль влево, таксист – тоже. Машина врезается в столб.

    Непрямое (косвенное) указание осуществляется так: «всякий уважающий себя человек просто обязан …», далее следует указание, как же обязан вести себя человек. Здесь механизм сопротивления блокируется тем, что нет прямого понуждения к действиям.

    Смотрите, как это можно использовать для рекламы, зачастую анти социальной, оставаясь «хорошим». Все вы видели гневные репортажи о наркопритонах. Диктор, с грустью в голосе и слезой на глазах, говорит: «Но еще не закрыты притоны  там-то и там-то!» Неважно, заплатили ему за это или нет. Теперь все «заинтересованные лица» знают, куда нужно идти за наркотой!

    А знаете, как заставить Вас работать 25 часов сутки за гроши? Нужно подсунуть книжку, которую якобы написал Генри Морган, где он описывает, что работал как проклятый за «за копейки» и стал мультимиллиардером. Вы же хотите быть богатым? Разумеется, это сработает, если Вы не знаете, каким образом его легендарный предок добыл свои сокровища. Это и будет косвенным воздействием. Цель – получить дешевую рабсилу!

Принцип якорения.

    Все мы помним академика Павлова с его собачками. Принцип якорения основан на условных рефлексах. Он срабатывает на определенный сигнал. Стимулируя и подкрепляя рефлексы можно управлять поведением человека не хуже чем собачками. Якорями могут служить как звуковые, так и визуальные и аудиальный команды. В рекламе – это узнаваемый видеоряд! Часто нам еще и подсказывают, какие именно эмоции мы должны испытывать во время покупки того или иного товара: «у праздника вкус всегда настоящий!» Во время предвыборной компании Ельцина с утра до вечера гоняли слоган «Да! Да! Нет! Да!». Помните? Но мало кто слышал тихий звоночек за кадром (прям как звоночки Павлова)! Как показывает история – это сработало!

(продолжение следует)

Еще на школьной скамье можно заметить детей, считающих обучение – лишним и занимающим время впустую, делом. Повсеместная компьютеризация на таких товарищей действует отупляюще. Игры-стрелялки да бродилки – вот и вся любовь. Зачем мыслить, думать, развиваться, когда такому субъекту и так все на блюдечке подносят? Не школа, не детский сад, а именно родители должны прививать ребенку любовь к знаниям и делатьэто необходимо ежедневно, с радостью нежностью к своему малышу.
Начинать, кстати, можно даже до рождения – еще во время беременности – можно слушать классическую музыку, например, и получать от этого наслаждение конечно.


Что же произойдет, если ребенку никто так и не показал, насколько может быть интересен окружающий мир?

Отсутствие осмысленной жизнедеятельности – жизнь по инерции, без ее анализа и критического осмысления, сделают свое черное дело. Человек будет посредственно плыть по чужому сценарию, не интересуясь ничем вокруг.
Единственным местом, куда будет стекаться вся его психическая, да и физическая энергия тоже – станет постоянный бег от проблемных ситуаций, поиск легких и привычных путей. Все его дни как капли воды – похожи друг на друга. Он рисует в своем воображении воздушные замки, хотя делать для этого ровным счетом ничего не собирается.
Интеллектуальная лень – это очень страшно, причем не только для того, кого она поразила. Мало ли, кого он изберет виноватым, в своих бедах и несчастьях?
Сделать счастливым такой недостаток не сможет, ведь счастье – это в первую очередь полезная для себя любимого, череда выборов. А для этого необходимосделать усилие. Ведь гораздо проще жить по чужим советам и инструкциям, вместо того, чтобы думать самому. А так, и ответственность брать на себя не надо, всегда виноват останется «добрый советчик», если что.
Обычный итог интеллектуальной лени – потерянное время. Возможности упущены, способности растрачены впустую, детские мечты разрушены до основания. В личной жизни полный хаос, работа плохая, да и вообще жизнь прожита как то не так.
Бонусом к такому букету обычно прибавляется испорченное здоровье. Плохой сон, ослаб иммунитет, хронические депрессии и усталость – вот минимум из того, что обычно перечисляют такие клиенты. Также характерны и финансовые трудности.
Кто же в этом виноват? Естественно начальник, жена, президент, плохая экология, знак зодиака и тп.
НО ЛЕНЬ ТОЧНО НЕ ПРИЧЕМ!!!!!

Если Вы вдруг почувствовали, что Вас одолела интеллектуальная лень – остановитесь. Расслабьтесь. Может быть это то самое охранительное торможение, о котором я уже писала в этом цикле блогов «Вся правда о лени»?
Лучший отдых – это смена вида деятельности.
Займитесь физической деятельностью, чтобы на какое то время дать своей голове отдых. Зарядка, бассейн, бег, йога, танцы, полноценный сон и здоровое питание.

А потом снова – чтение, саморазвитие и интеллектуальные беседы.

Ваша жизнь — в Ваших руках.

С уважением, Светлана Леонтьева ©

В демографии количественный и качественный состав населения принято изображать в виде пирамиды, основание которой составляют новорожденные, дети; затем происходит постепенное сужение пирамиды с учетом смертности в каждом возрастном периоде; ее вершину составляют лица в возрасте от 90 лет и старше.

К концу ХХ века демографическая ситуация в корне изменилась: возрастная структура населения напоминает уже не столько пирамиду, сколько колонну, характеризующуюся относительномалой численностью детей, лиц молодого и зрелого возраста и относительно высокой численностью лиц старших возрастных групп.

     По данным ООН в 1950г. в мире проживало 214 млн. лиц в возрасте 60 лет и старше. В соответствии с прогнозами их число к 2025 составит около 590 1 млрд. 100 млн… Численность пожилых людей за это время возрастет в 5 раз, тогда как население планеты увеличится лишь в 3 раза. В связи с этим можно говорить о «старении» общества.  Предполагается, что к 2018 г. средний возраст в момент смерти будет составлять 85,6 года. (В России доля граждан старшего поколения также прогрессивно нарастает: с 11,8 процентов в 1959г. до 20,5 процентов в 1996г.  Темпы старения населения будут возрастать в связи с продолжающимся снижением рождаемости. За последние 30 лет отмечается неуклонный рост коэффициента демографической нагрузки пожилыми людьми на 100 работоспособных. Так, если в 1971г. этот коэффициент составлял 21,1 процент, то в 1991г. — уже 33,6 процента, а сейчас от превышает 36 процентов. Аналогичная ситуация и в Украине). Каждый день в мире 200 тысяч человек преодолевают 60-летний рубеж.

Такие изменения структуры населения выдвигают перед обществом ряд серьезных практических задач. Среди них наиболее важным и трудным остается продление активной жизни с минимальными потерями от дисфункциональных расстройств. Вторая, не менее важная и сложная задача, — борьба с высокой заболеваемостью в пожилом и старческом возрасте. С возрастом происходит своеобразное “накопление” болезней. Стареющий организм обладает меньшей сопротивляемостью и способностью к компенсации, восстановлению. С увеличением продолжительности жизни возрастает и период беспомощного существования пожилых людей с различными хроническими и психическими заболеваниями, прогрессирование которых не всегда можно остановить с помощью новейших фармакологических средств. Третья задача — обеспечение достойной  жизни стареющих людей.

Важность этой проблемы подчеркивается то, что 1999 год был объявлен ООН годом пожилого человека.

        Безусловно, старение – есть неизбежный  процесс, в ходе которого ряд психических и физических функций снижается. Тем не менее данные экспериментальных исследований показывают не только неправильность многих существующих стереотипах, но и указывают на возможность и способы приспособления к подобным явлениям.  Так, с возрастом замедляется средняя скорость реакции. Однако если человеку разрешается потренироваться в течении нескольких дней и автоматизировать действие, то большая часть возрастных различий по времени реакции исчезает, поскольку автоматические процессы практически не подвергаются влиянию старения.  Снижение функции памяти наиболее характерно для начального этапа старения (50 – 65 лет),  у  людей  же в возрасте 65- 75 лет показатели памяти приближаются к уровню среднего возраста. Это объясняется тем, что они осваиваются со своим новым состоянием и вырабатывают способы его  преодоления.  Пожилые люди практически не обнаруживают снижения способности к концентрации внимания.

 Предвосхищение старости в воображении часто бывает болезненнее, чем реальность. Так, писатель и врач В.В.Вересаев, в юности безумно боявшийся постареть, на склоне лет писал, что страх этот был напрасен, а природная мудрость компенсировала неизбежные потери.

   С точки зрения психологии семьи, одна из основных проблем, которая встаёт перед людьми пожилого возраста – это так называемый “синдром пустого гнезда”, т.е. состояние, связанное с началом самостоятельной семейной жизни последнего ребенка. К этому времени семья в основном выполнила свою родительскую функцию и родителям надо чем-то заполнять образовавшуюся пустоту; нежелание признать это приводит к проблемам либо в отношениях с детьми, самостоятельность которых родители отказываются признавать,  либо, если дети не до конца психологически отделились от семьи родителей, возникают проблемы в семье детей. В случае самостоятельности детей могут обостряться отношения между родителями (вспоминаются старые конфликты, которые отходили на второй план перед задачей воспитания детей, либо возникают новые – супруги больше внимания обращают на свои отношения, одновременно испытывая дискомфорт в связи с отделением детей) либо развиваться и обостряться заболевания и расстройства, связанные с психологическим стрессом (психосоматические, невротические и др.). Вторая проблема этого возраста – это смерть одного из супругов. Также могут возникать   проблемы, связанные  с воспитанием внуков и конфликты с детьми на этой почве.

С точки зрения возрастной психологии пожилой возраст, как и другие возрастные периоды, имеет свои основную задачу развития (уникальную, характерную для данного возраста проблема), связанный с этой задачей психический и социальный кризис, и основной процесс, с помощью которого этот кризис решается.  Основная задача пожилого возраста – мудрость, т.е. понимание и принятие собственной прожитой жизни. Основной процесс, с помощью которого эта задача решается – это интроспекция (осмысление прожитой жизни и позитивное ее принятие). Основной кризис – между цельностью личности и отчаянием.

В результате нормального прохождения любого возрастного кризиса формируется т.н. итоговое (результирующее) поведение,  основными компонентами которого являются:

–       способность отбирать новую информацию;

–       способность контролировать и осознавать свое отношение к миру, свои эмоции;

–       способность свободно осваивать новое социальное окружение.

  В случае неправильного прохождения предыдущих возрастных кризисов соответствующие им проблемы могут оставаться актуальными и в пожилом возрасте, нарушая решение его основной задачи.

В современной психологии все более утверждается точка зрения, согласно которой старение не может рассматриваться как простая инволюция, угасание или регресс, скорее это продолжающееся становление человека, включающее многие приспособительные и компенсаторные механизмы. Причем люди позднего возраста вынуждены приспосабливаться не только к новой ситуации вовне, но и реагировать на изменения в самих себе.

Таким образом, старение несводимо только к биологическим процессам, а во многом ход процессов старения определяется социально и зависит от отношения в обществе к пожилым людям, а также от их отношения к самим себе.

  Очень важным является адекватное отношение самого человека и окружающих его людей к своему возрасту и состоянию. К сожалению, оборотной стороной культа молодости,  существующего в современном обществе, является распространение представлений о старости как о бесполезном, неполноценном, унизительном состоянии, непременным атрибутом которого являются болезни и зависимость от окружения. На самом деле это не так. Да,  в пожилом возрасте наступает естественное снижение ряда физических и психических функций. Но, во-первых, как показывает практика, такое снижение во многих случаях может быть отсрочено или даже не наступить в результате регулярных  тренировок, физически и психологически активного образа жизни.  Во-вторых, во многих случаях оно является следствием не реальных изменений, а усвоения стереотипов поведения, “соответствующих возрасту”, и зачастую связанных  с этими стереотипами психологических травм. В-третьих, пожилой возраст обладает целым рядом преимуществ, являющихся следствием накопленного жизненного опыта. Неспособность противостоять негативным стереотипам  приводит к негативным изменениям в еще совсем недавно активных и здоровых людях. Такие стереотипы приходят в противоречие с объективным медицинским и психологическим статусом пожилых людей: психологические исследования показывают, что большинство людей в пенсионном возрасте сохраняют работоспособность, компетентность, интеллектуальный потенциал.

Нетерпимость в отношении к старости является причиной многих проблем как в обществе в целом, так и в отдельных его возрастных группах, включая не только пожилых, но и молодых людей. Эта нетерпимость проявляется в трех формах:

Нетерпимость к лицам пожилого и старческого возраста со стороны  молодого поколения и/или общества в целом, проявляемая в самых разнообразных формах ( неоправданно высокой оценке молодости и дискриминации старых людей).

1.  Неприятие факта собственного старения лицами пожилого и старческого возраста, связанное с ухудшением состояния здоровья, «выключением» из активной социальной и профессиональной жизни, использованием непродуктивных стратегий адаптации к поздним периодам жизни.

2.    Неприятие факта своего будущего старения лицами молодого и среднего возраста. Многие молодые люди считают перспективу старения настолько мрачной, что предпочитают вообще ничего не знать об этом.  Подобное отношение к неизбежно наступающему периоду жизни порождает массу проблем и значительно снижает качество жизни в пожилом возрасте. (Пути распространения и укоренения подобных стереотипов отношения к старости могут быть порой самыми неожиданными — так, исследования иллюстраций к  детским книгам, проведенные профессора З. Айтнера в ГДР обнаружили, что  в течении многих лет  из  одной книжки в другую кочуют одни и те же картинки с    изображением стариков и старушек, на лицах которых отражается тяжесть прожитых лет,  скорбь,  отрешенность от окружающего мира).

  Таким образом, выработка правильного отношения к своему возрасту и наступающим изменениям, трезвая оценка их, является одной из важных задач в достижении того, что называется активным долголетием, т.е. не просто жизни долгой, но жизни насыщенной, полноценной, интересной и полезной для себя и окружающих – то, что называется “качеством жизни”. В связи с этим хотелось бы напомнить, что Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье не только как отсутствие болезней, не только как физическое благополучие,  но также и как благополучие психическое и социальное.

Умение видеть наряду с негативными изменениями пути приспособления к ним (а по возможности и преодоления их), а также и  позитивные  стороны, преимущества, даваемые своим возрастом, умение пользоваться этими преимуществами – это средство самозащиты,  самопомощи каждого пожилого человека.

 В связи с этим современные исследователи разделяют конструктивные и неконструктивные типы стратегии отношения к старению.  Какие же признаки конструктивного, позволяющего справится с негативными моментами  старения и сохранить себя как полноценно функционирующую личность, отношения к старению? Обобщив взгляды нескольких авторов,  к их числу можно отнести следующие:

–       поиск новых путей включения в общественную жизнь, полезного и интересного использования появляющегося с выходом на пенсию свободного времени,

–       осмысление и передача собственного жизненного и профессионального опыта  (воспитание детей и внуков, преподавание, написание мемуаров, наставничество в профессиональной сфере);

–       принятие прожитой жизни, понимание ее;

–       сохранение прежних и установление новых дружеских связей; 

–       спокойное и рациональное отношение к своему новому положению;

–       принятие своего нового возраста и открытие в нем нового смысла;

–       понимание и терпимость в отношении других людей.

Отношение к собственному старению – это активный элемент психической жизни,  позиция, которую человек выбирает сам.  По данным отечественных геронтологов, ни хорошее здоровье, ни сохранение деятельного образа жизни, ни высокое общественное положение, ни наличие супруги и детей не являются залогом и гарантией осознания старости как благоприятного периода жизни. При наличии этих признаков, каждого в отдельности и вместе взятых, пожилой человек может считать себя ущербным и полностью не принимать свое старение. И наоборот, при плохом физическом здоровье, скромном материальном достатке, одиночестве пожилой человек может находиться в согласии со своим старением и будет в состоянии увидеть положительные стороны своего старческого бытия, испытывая радость каждого прожитого дня. Принятие собственной старости есть результат активной творческой работы по переосмыслению жизненных установок и позиций, переоценке жизненных ценностей. Значимость активной позиции доказывается исследованиями долгожителей  — они склонны воспринимать все, что происходит в их жизни, как результат собственных действий, а не действий каких-то внешних сил.

     Влияние социально обусловленных стереотипов на поведение и психологическое состояние (а, следовательно, во многом и эмоциональное состояние и самочувствие)  пожилого человека часто недооценивается. Между тем существует масса доказательств такого влияния.

     Так, одной из причин меньшей продолжительности жизни мужчин по сравнению с женщинами считают более сильное влияние на них негативных стереотипных представлений о старости и традиционных мужских и женских ролях в обществе.

      Приверженность стереотипным моделям поведения не способствует выработке у них новых поведенческих тактик в повседневной жизни. Женщины легче, чем мужчины, адаптируются к новой жизненной ситуации после выхода на пенсию, поскольку сужение сферы деятельности,  преимущественное занятие домашним хозяйством сопровождается у них меньшим дискомфортом. Эта тенденция характерна для женщин разных стран (Эйсенсен И., 1989).

Всем известно, что если человеку в гипнотическом состоянии внушить не его истинный возраст, а более молодой (вплоть до раннего детского), то он будет вести себя так, как если бы он на самом деле был более молодым. Такого рода эксперименты по понятным причинам редки и непродолжительны. Но, как оказалось, вовсе не обязательно для достижения подобного эффекта использовать гипноз.

В 1979 г. психолог E.Langer и ее коллегами по Гарварду провели интересный эксперимент. Испытуемые в возрасте 75 лет и старше (до 80 лет) были помещены на недельный отдых в загородном коттедже. При этом было введено одно странное ограничение: им не позволялось брать с собой газеты, журналы, книги и семейные фотографии, относящиеся ко времени после 1959 г.  Коттедж был оборудован в полном соответствии с модой и традициями 20-летней давности. Вместо журналов 1979 г. на столах лежали выпуски за 1959 г. Музыкальные записи тоже были только того времени. Испытуемых попросили вести себя точно так же, как 20 лет назад. Участники этой группы писали свои автобиографии только до 1959 г., описывая то время как настоящее. Все беседы должны были относиться к событиям и людям тех лет. Любая деталь их жизни на природе была рассчитана так, чтобы они чувствовали себя так, словно им немного за 50, а в это время команда E.Langer проводила оценку биологического возраста испытуемых: определяли физическую силу, осанку, быстроту восприятия, познавательную способность и память, состояние зрения, слуха, способность ощущать вкус. Результаты эксперимента оказались замечательными. По сравнению с другой группой, которая тоже жила в коттедже, но в условиях реального времени, в этой было обнаружено значительное улучшение памяти, повышение ловкости рук. Люди стали более активными и самостоятельными, они вели себя скорее как 55-летние, нежели как старики, хотя до этого многие пользовались услугами младших членов семьи.

Но наиболее заметному обратному развитию подверглись те изменения, которые прежде считались необратимыми. Беспристрастные судьи со стороны, которых попросили сравнить вид испытуемых до и после эксперимента, определили, что их лица выглядят явно моложе. Измерение длины пальцев, которая обычно сокращается с возрастом, показало, что пальцы удлинились. Суставы стали более гибкими, а осанка начала исправляться. По данным силомера, мускульная сила увеличилась; дополнительные исследования выявили обострение зрения и слуха, улучшение показателей тестов IQ.

Профессор Е.Langer доказала, что так называемые необратимые изменения в старости могут быть устранены при психологическом вмешательстве. Наши тела подчиняются субъективному времени, определяемому воспоминаниями и внутренними ощущениями. Ученые сделали этих людей путешественниками во внутреннем времени, которые психологически отправились на 20 лет назад, а их тела последовали за ними. Сработало самовнушение.

Мощным фактором, влияющим на психоэмоциональное состояние человека (а, значит, и на его физическое самочувствие), является система социальных взимоотношений. Как показывают исследования, зачастую этот фактор может влиять на течение даже тяжелых заболеваний органической природы.  Так, врачи из Rush University Medical Center (Чикаго, США) доказали, что регулярное общение с близкими друзьями и родственниками защищает от проявлений болезни Альцгеймера (Болезнь Альцгеймера, по мнению ведущих специалистов и в соответствии с официальной точкой зрения экспертных групп таких авторитетных институтов, как Всемирная Организация Здравоохранения или Национальный институт старения США, рассматривается в настоящее время как одно из наиболее частых заболеваний у лиц пожилого и старческого возрастов и сопоставимо по распространенности с кардиальными и церебральными инфарктами среди пожилого населения (K.F. Jellinger и соавт., 1994). Вследствие большой частоты и особой тяжести медицинских и социально-экономических последствий этого крайне тяжелого страдания, разрушающего не только интеллект, но и все стороны психической деятельности и самую личность пациентов, болезнь Альцгеймера признана одной из главных медицинских и социально-экономических проблем современного цивилизованного мира. По мнению ведущих специалистов, социальное бремя проблем, связанных с болезнью Альцгеймера, будет продолжать неуклонно возрастать по мере “постарения” населения, увеличения доли и абсолютной численности пожилых и стариков в обществе).

Они наблюдали за пожилыми добровольцами, не страдающими деменцией. У 89 из них после смерти исследовали мозг. Мозг многих умерших имел явные признаки болезни Альцгеймера, но при жизни у них не было не каких проявлений деменции или ухудшения умственных способностей. Ученые определили, что этих людей защитил от болезни их широкий круг общения. Чтобы определить круг общения, участников исследования спрашивали о количестве детей, родственников и близких друзей, с которыми они общаются не реже, чем раз в месяц. Чем шире круг общения, тем меньшее влияние оказывали изменения в мозговой ткани на умственные способности. При этом, чем больше было патологических изменений, тем более явно проявлялся защитный эффект. Авторы данной работы особо подчеркивают, что частое общение с друзьями и родственниками является мощным фактором,  помогающим сопротивляться болезни. 

    По данным П. Гарб  и Г. Старовойтовой, изучавших долгожителей Абхазии, они ежедневно беседуют с родственниками и ближайшими соседями, по крайней мере раз в неделю встречаются со своими друзьями.

      Одной из причин более высокой смертности среди вдовцов, чем среди вдов, можно считать то, что мужчины склонны иметь только одну сильную эмоциональную связь (со своей женой), в то время как женщины имеют более широкий круг людей, которые служат им опорой в трудную минуту. В сфере межличностных отношений с близкими людьми у мужчин больше сложностей, чем у женщин. Этому способствует устойчивый стереотип маскулинности, в соответствии с которым потребность в заботе, нежность, зависимость являются немужскими чертами. С. Журар, занимающийся проблемами самораскрытия в межличностных отношениях, отметил, что мужчины обычно менее откровенны и неохотнее делятся с другими интимной информацией о себе, имеют больше «секретов» и боятся, что о них узнают, чаще испытывают напряжение и, пытаясь выглядеть мужественными, видят в других угрозу для себя чаще, чем женщины. Страх самораскрытия не только ограничивает свободу пожилых мужчин в личных отношениях, но и наряду с игнорированием чувств делает их более восприимчивыми к «сигналам тревоги». Отчасти это объясняет, почему мужчины умирают раньше женщин.

Другой фактор, позитивно влияющий на качество жизни, психическое и физическое состояние людей в пожилом возрасте – образование, регулярная умственная деятельность, усвоение новой информации. В отношении болезни Альцгеймера, например, когнитивный (познавательный) тренинг и терапия считаются важным  средством  в реабилитации пациентов, сохранении уровня их повседневного функционирования,  а также рассматриваются как один из факторов, облегчающих течение заболевания. Профилактические мероприятия при болезни Альцгеймера, рекомендованные исследователями из университета Джона Хопкинса, также включают в себя, помимо борьбы с ожирением, высоким уровнем холестерина и артериальной гипертензией, также и сохранение интеллектуальной активности в пожилом возрасте. По мнению директора НИИ геронтологии академика РАМН профессора  Шабалина, ”интеллектуальная активность — более значимый фактор для сохранения мозга, чем физическая. Если человек всю жизнь занимался напряженной интеллектуальной работой, а после выхода на пенсию перестал нагружать свой мозг, то у него интеллект разрушится гораздо быстрее, чем у того, кто раньше не занимался умственным трудом”.  Связь между уровнем образования и средней продолжительностью жизни давно установлена демографами.

   Написание мемуаров может также являться мощным психотерапевтическим средством, способным излечить человека от депрессии, побудить к его активной деятельности по подбору и чтению литературы, работе в архивах, к встречам с людьми. Механизмы полезного действия такого рода занятий многогранны:

–       включение человека в общественную жизнь;

–        отвлечение от мыслей о болезнях и прошедшей молодости;

–       ощущение своей ценности как носителя важного и уникального опыта ;

–       стимуляция мыслительной и познавательной активности;

–       осмысление, понимание  и принятие своей жизни

Ряд авторов  в связи с этим рассматривают его как отдельный метод психологической и психотерапевтической помощи  и называют мемуаротерапией.

Также полезным для определения отношения к текущим проблемам может оказаться ведение дневников.

Чрезвычайно положительное действие на психическую жизнь, эмоциональное и физическое состояние человека оказывают домашние животные, что было известно еще медицине античности.  По данным современных исследований, наличие собаки, например, намного эффективнее и безопаснее снижает вес, чем многие диеты для похудения. Кошки считаются эффективными для понижения давления, лечения депрессий и т.д.  Пожилые люди, имеющие собаку, посещают врачей на 21% реже, чем их коллеги, не имеющие лохматого друга. Гипертоники, общающиеся с животными хотя бы 10 минут в день, практически избавляются если не от болезни, то хотя бы от гипертонических кризов. Домашние питомцы помогают людям перенести смерть близкого человека — отца, матери, жены или мужа (в последнем случае особенно полезно общество кошек, причем желательно нескольких). Кошки и собаки снижают смертность от инфаркта миокарда на 3 процента. И даже ВИЧ-инфицированные в присутствии животных справляются со своими психологическими проблемами значительно лучше.

 Известный психотерапевт М.Е. Бурно описывает как метод психотерапии “терапию творческим общением с природой”, включая в него и общение с домашними животными. В качестве механизмов такой терапии он описывает и эстетические переживания (красота и целесообразность строения тела животного,  его движений), и способность животного ощущать эмоциональное состояние хозяина и отзываться на него, и необходимость заботы о животном, что, с одной стороны,  повышает самооценку хозяина, с другой -  дисциплинирует его.

Все эти методы, безусловно, могут использоваться не только в психотерапии, но и как эффективная психопрофилактика, повышая качество жизни пожилых, способствуя сохранению ими творческой активности и, в конечном итоге – долголетию

Эмоции — это клей, который соединяет вас с другими людьми, определяет взаимоотношения и дает смысл жизни. Они являются основой вашей способности понимать себя и иметь отношения с другими.

Если вы будете знать и контролировать свои эмоции, вы сможете мыслить ясно и творчески; справляться со стрессом и проблемами; хорошо общаться с другими людьми и демонстрировать доверие, сочувствие и уверенность в себе ииметьхорошееэмоциональноепсихическое здоровье.

Знаем ли мы о них или нет, но эмоции постоянно присутствуют в нашей жизни, лежат в ее основе и влияют на все, что мы делаем, в первую очередь на наши взаимоотношения.

Эмоциональная осведомленность означает, что вы знаете, что чувствуете и почему. Это умение определять и выражать то, что вы чувствуете от момента к моменту для того, чтобы понять связь между вашими чувствами и вашими действиями. Эмоциональная осведомленность также позволяет понять, что чувствуют другие и сопереживать им.

Эмоциональная осведомленность включает в себя две основные возможности:

Способность распознавать от момента к моменту ваши эмоциональные переживания

Способность обрабатывать все ваши эмоции, не становясь перегруженным

Вы когда-нибудь чувствовали, как депрессия, тревога или гнев контролирует вас?

Вы часто действуете импульсивно: делаете или говорите вещи, которые вы знаете, что не должны и только сожалеете об этом позже?

Чувствуете ли вы, что отрезаны от ваших чувств или эмоционально оцепенели?

Есть ли у вас трудности общения с другими людьми и формирования значимых связей?

Вы чувствуете, что ваша жизнь — это эмоциональные американские горки, во всем крайности, а не баланс?

Все эти проблемы связаны с нарушениями в эмоциональной осведомленности.

Наши эмоции, а не наши мысли, мотивируют нас. Без осознания того, что вы чувствуете невозможно в полной мере понять собственное поведение и надлежащим образом управлять своими эмоциями и действиями, а также точно «читать» желания и потребности других людей.

Эмоциональная осведомленность поможет вам:

Θ Осознать, кто вы: что вам нравится, что не нравится и что вам нужно
Θ Понять и сочувствовать другим
Θ Общаться просто и эффективно
Θ Принимать мудрые решения, основанные на вещах, которые наиболее важны для вас
Θ Понять мотивацию и принять меры для достижения целей
Θ Построить сильные, здоровые и вознаграждающие отношения

«Моя жизнь эмоциональные американские горки!» 

• Жизнь не должна в основном состоять из высоких максимумов и низких минимумов. Если вы будете в большем в контакте со своими эмоциями, это может помочь смягчить полет качелей до крайних верхних и нижних положений.

«Я часто сожалею о том, что говорю или делаю» 

• Если у вас часто появляется желание нажать кнопку «Отменить» или у вас просто короткий «предохранитель», вы можете усилить свою эмоциональную осведомленность, чтобы продлить способность терпеть во время стресса.

«У меня нет энергии» 

• Когда нет никаких физических нарушений и вы все еще не можете «встать и пойти», возможно, вы испытываете депрессию. Когда вы более эмоционально осведомлены, то можете настроиться на эти чувства и внести изменения в лучшую сторону.

«Люди, которыми я интересуюсь не заинтересованы во мне» 

• Отношения трудны, но для вас может стать более легким встречаться с людьми и создавать прочные отношения, когда вы становитесь более эмоционально осведомленным.

«Я не могу вырваться вперед, хотя у меня достаточно ума и я много
работаю» 

• Иногда, быть впереди своей карьеры требует больше, чем просто книга, ум и усилия. Большая эмоциональная осведомленность может помочь вам лучше общаться и продвигать свою позицию.

«Они называют меня роботом» 

• Существует такая вещь, как слишком большой контроль над эмоциями. Если вы осадили себя в такой степени, что не показываете никаких эмоций, вы можете получить пользу от того, что станете более сбалансированным с вашими чувствами.

Здравствуйте.

В 1935 году Эрвин Шредингер поставил мысленный эксперимент.

Представьте, что у Вас есть:
• Кот
• Коробка с крышкой
• Баллон с газом
• Частица с радиоактивным ядром
• Счетчик, фиксирующий радиацию



Жизнь кошки зависит от того, как поведет себя частица. Если ядро распадется, счетчик сработает, и по плану эксперимента, включится баллон с газом. Что, в свою очередь приведет к смерти животного. Если ядро НЕраспадется – то кот останется жив – здоров.

Вероятность жизни и смерти будет 50/50.

Теперь самое интересное: Пока ученый не откроет коробку, он не узнает, жива кошка или нет. Значит она и жива и мертва одновременно.

Промежуточный вывод: Любая существующая система (в данном случае кот) постоянно находится под воздействием внешней среды.
Только после того, как система (кот ), вступает во взаимодействие со средой (ученый открыл коробку), она вступит в любое из альтернативных состояний (жива или мертва).
Из этого следует, что абсолютно все объекты реального мира: коты, планеты, микроскопы, гусеницы и борщ – могут состоять в любых взаимоисключающих состояниях, пока Ваше сознание не вторгнется в их мирное существование в удобном им состоянии с целью узнать, а как же на самом деле.

Итак вывод: Наша Вселенная – это Кот Шредингера. Все варианты развития любых событий бесконечны, и приводят к любым, причем к  взаимоисключающим жизненным финалам. Либо хороший, либо плохой – и здесь уже Ваше сознание делает выбор в соответствии с его представлениями об этом мире.

Одни люди выбирают с пользой для себя – их называют везунчиками
Другие выбирать не умеют – именуются неудачниками.
Некоторые ищут варианты, не соответствующие общепринятым – этих окрестили психами.

Да, события и объекты бесконечны и существуют в каком угодно виде. Но выбираете их и вносите в свою жизнь Вы, по своей собственной воле. 
Пусть Вы не знаете, пустая кастрюля перед Вами,  или полная. Но если Вы с утра сварили борщ, накормили всех домашних котлетами и написали на крышке надпись:  «огнеопасно!», вероятность того, что содержимое кастрюли будет соответствовать Вашим голодным ожиданиям — стала намного  выше. 

Вы все еще думаете, что Вашу жизнь трудно изменить? Измените Ваш выбор и все станет иначе.
Сложно изменить свои представления? – обращайтесь.

С уважением, Светлана Леонтьева ©

Мне хочется верить, что Создатель из всех своих созданий предпочитает тех, кто стал свободным. 

— Как это – не было? — спросила я внезапно севшим голосом, — Совсем, что ли? Да у вас ошибка тут, в картотеке, посмотрите лучше!!!
— Никак нет, — пожилой Ангел улыбнулся снисходительно и поправил очки в круглой оправе, — У нас тут всезаписано, все учтено, опять же, все под строгим оком Сами Знаете Кого. У нас за должностное преступление знаете что? – физиономия Ангела посуровела, — Про Люцифера слыхали? То-то. Моргнуть не успел – скинули. «Оши-и-ибка». Скажете тоже…

— Минуточку, — я попыталась взять себя в руки, — Посмотрите, пожалуйста, сюда.

Ангел благожелательно воззрился на меня поверх очков.
— И? – спросил он после секундного молчания.
— Меня, может, и нет. Но кто-то же есть? – я осторожно пошевелила кисельной субстанцией, которая теперь заменяла мне привычный земной организм. Субстанция заволновалась и пошла радужными пятнами.

— Кто-то, безусловно, есть. Но никак не NN, каковой вы изволили представиться., — Ангел тяжело вздохнул и потер лоб, — Я таких как вы перевидал – не сосчитать. И почему-то в большинстве своем – дамы. Ну, да ладно. Давайте проверять, барышня. По пунктам. С самого начала. Так?

— Давайте, — сказала я, решительно повиснув у него над плечом и изготовясь биться до последнего.
— Нуте-с, вот она, биография мадам N, — Ангел вытащил из-под стола здоровенный талмуд и сдул с него пыль, — Ab ovo, дорогая, что называется, от яйца, — он послюнявил палец и зашуршал тонкими папиросными страницами, — Ну, это все мелочи … подгузники… капризы детские… глупости всякие… личность еще не сформирована… характер не проявлен, все черновики… ну, детство и вовсе опустим, берем сознательную жизнь… а, вот! – он торжествующе поднял палец, — у вас был роман в конце десятого класса!

— Ах, какая странность, — не удержалась я, — Чтоб в шестнадцать лет – и вдруг роман!

— А вы не иронизируйте, фрейляйн, — Ангел сделал строгое лицо, — Роман развивался бурно и довольно счастливо, пока не встряла ваша подруга. И мальчика у вас, будем уж откровенны, прямо из-под носа увела. То есть не у вас, — вдруг спохватился ангел и покраснел, — а у мадмуазель NN…

— Ну, и чего? – спросила я подозрительно, — Со всеми бывает. Это что, какой-то смертный грех, который в Библию забыли записать? Мол, не отдавай ни парня своего, ни осла, ни вола…

При слове «Библия» ангел поморщился.
— При чем тут грех, ради Бога! Достали уже со своими грехами… Следите за мыслью. Как в этой ситуации ведет себя наша N?

— Как дура себя ведет, — мрачно сказала я, смутно припоминая этот несчастный роман «па-де-труа», — Делает вид, что ничего не произошло, шляется с ними везде, мирит их, если поссорятся…

— Вооот, — наставительно протянул Ангел, — А теперь внимательно – на меня смотреть! — как бы поступили вы, если бы жили?

— Убила бы, — слово вылетело из меня раньше, чем я успела сообразить, что говорю.

— Именно! – Ангел даже подпрыгнул на стуле, — именно! Убить бы не убили, конечно, но послали бы на три веселых буквы – это точно. А теперь вспомните – сколько таких «романов» было в жизни у нашей мадмуазель?

— Штук пять, — вспомнила я, и мне вдруг стало паршиво.

— И все с тем же результатом, заметьте. Идем дальше. Мадмуазель попыталась поступить в университет и провалилась. Сколько не добрала?

— Полтора балла, — мне захотелось плакать.

— И зачем-то несет документы в пединститут. Там ее балл – проходной. Она поступает в этот институт. А вы? Чего в этот момент хотели вы?

— Поступать в универ до последнего, пока не поступлю, — уже едва слышно прошептала я, — Но вы и меня поймите тоже, мама так плакала, просила, боялась, что за этот год я загуляю или еще что, ну, и мне вдруг стало все равно…

— Милая моя, — ангел посмотрел на меня сочувственно, — нам здесь до лампочки, кто там у вас плакал и по какому поводу. Нас факты интересуют, самая упрямая вещь в мире. А факты у нас что-то совсем неприглядны. Зачем вы – нет, вот серьезно! – зачем тогда замуж вышли? В смысле – наша NN? Да еще и венчалась, между прочим! Она, стало быть, венчалась, а вы в это время о чем думали?!

Я молчала. Я прекрасно помнила, о чем тогда думала в душной сусальной церкви, держа в потном кулачке свечу. О том, что любовь любовью, но вся эта бодяга ненадолго, что я, может быть, пару лет протяну, не больше, а там натура моя блядская все равно перевесит, и тогда уж ты прости меня, Господи, если ты есть…

— Вот то-то, — Ангел покачал головой и перевернул страницу, — да тут у вас на каждом шагу сплошные провалы! Девочка, моя, ну, нельзя же так! В тридцать лет так хотели татуировку сделать – почему не сделали?

— Ну-у-у… — озадачилась я, — Не помню уже.

— А я вам подскажу, — Ангел нехорошо усмехнулся, — Тогдашний ваш возлюбленный был против. Примитивные, говорил, племена, да и задница с годами обвиснет. Так?

— Вам виднее, — насупилась я, хотя что-то такое было когда-то, точно же было…

— Мне-то виднее, конечно… Задница-то ваша была, а не любовника?! Хорошо, едем дальше.
Вот тут написано – тридцать пять лет, домохозяйка, проще говоря – безработная, из увлечений – разве что кулинария. Милая такая картинка получается. Вышивания гладью только не хватает. Ну, вспоминайте, вспоминайте, чего на самом деле-то хотели?!

— Вспомнила. Стрелять хотела.
— В кого стрелять?! – изумился ангел и покосился в книгу.
— В бегущую мишень. Ну, или в стационарную, без разницы, — плакать я, как выяснилось, теперь не могла, зато туманное мое тело утратило свою радужность и пошло густыми серыми волнами, — Стендовой стрельбой хотела заниматься. Петь еще хотела. Давно это было…

— Подтверждаю, — Ангел ткнул пальцем в талмуд — Вы, дорогая моя, имели ко всему этому довольно приличные способности. Богом, между прочим, данные. От рождения! Куда дели все это? Где, я вас спрашиваю, дивиденды?!

— Я не знала, что должна… — прошелестела я в ответ.

— Врете, прекрасно знали – Ангел снял очки, устало прищурился и потер переносицу, — Что ж вы все врете-то, вот напасть какая… Ладно, мадам, давайте заканчивать. Приступим к вашему распределению.

Он достал большой бланк, расправил его поверх моей биографии и начал что-то строчить.

— Как вы все не понимаете, — в голосе Ангела слышалось отчаяние, — нельзя, ну, нельзя предавать себя на каждом шагу, эдак и умереть можно раньше смерти! А это, между прочим, и есть тот самый «грех», которого вы все так боитесь!… Всё думаете — и так сойдет… Шутка ли – каждая третья душа не свою жизнь проживает! Ведь это страшная статистика! И у всех какие-то идиотские оправдания – то мама плакала, то папа сердился, то муж был против, то дождь в тот день пошел не вовремя, то – вообще смех! – денег не было. Хомо сапиенсы, называется, эректусы… Ну, все, готово, — Ангел раздраженно откинул перо, — попрошу встать для оглашения приговора. Передо мной встать, в смысле.

Я перелетела через стол и замерла прямо перед ангелом, всем своим видом выражая вину и раскаяние. Черт его знает, может, сработает.

— Неидентифицированная Душа по обвинению в непрожитой жизни признается виновной, — Ангел посмотрел на меня с суровой жалостью, — Смягчающих обстоятельств, таких, как а) не ведала, что творила б) была физически не в состоянии реализовать или в) не верила в существование высшего разума — не выявлено. Назначается наказание в виде проживания одной и той же жизни до обнаружения себя настоящей. Приговор окончательный и обжалованию не подлежит. Подсудимая! Вам понятен приговор?

— Нет, — я жалобно заморгала, — Это в ад, что ли?

— Ну, ада вы не заработали, детка, — усмехнулся ангел, — да и вакансий там…, — он безнадежно махнул рукой, — Пойдете в чистилище, будете проживать смоделированные ситуации, пока суд не признает вас прожившей свою жизнь. Ну, а уж будете вы там страдать или нет – это мы, извините, не в курсе, — и Ангел протянул исписанный желтый бланк, — Теперь все ясно?

— Более-менее, — я кивнула растерянно, — И куда мне теперь?

— Момент, — сказал Ангел и щелкнул пальцами. Что-то звякнуло, грохнуло и в глазах у меня потемнело…

— … одну меня не отпустят, а с тобой запросто, — услышала я знакомый голос, — И Сережка говорит – пусть она тебя отмажет на два дня, ну, Олечка, ну, милая, ты ведь поможешь, правда? Мы тебе и палатку отдельную возьмем, и вообще клево будет, представляешь, целых две ночи, костер, речка и мы втроем?

… Это был мой школьный двор, май уже и не помню какого года, пыльный душный вечер. И Ленка, красавица, с кукольным личиком и фигурой от Сандро Ботичелли – моя подружка – как всегда беззаботно щебетала мне в ухо, не замечая, как ненависть и боль медленно скручивают меня винтом, мешая дышать. Такое знакомое, такое родное-привычное ощущение… Я ведь хорошая девочка, я перетерплю все это, я буду вести себя прилично, я хорошая, хорошая, хоро…

— А пошла ты на х.., — сказала я нежно, с садистским удовольствием наблюдая, как округляются ее фарфоровые глазки, и, чувствуя некоторую незавершенность сцены, добавила — Оба пошли к едрене матери. 

…Когда разгневанный стук Ленкиных каблучков затих где-то за поворотом, я прислушалась к звенящей пустоте вокруг, и поняла, что вот прямо сейчас я, наконец, глубоко, неприлично и ненаказуемо счастлива… 

Амин Малуф «Странствия Балтсара»

Сновидения — исцеление…

Целостность и  внутреннее здоровье могут прийти только тогда, когда человек принимает все и находит всему положительное разрешение. Сновидения даны нам не для того, чтобы устрашать нас, вынуждая потом оставаться со своим страхом, — они мотивируют нас иметь дело со всем тем, что мы обычно твергаем...

                                                                                                                                         Стрифон Каплан-Уильямс

Исцеление — это привнесение разрешения в противоречия, существующие в душе, в теле и в жизни. 

Сталкиваясь с реальностью, мы слишком часто вступаем в противоречия с жизнью, при этом проявляя недостаточную настойчивость в их разрешении, трансформации и достижении целостности. То, как мы взаимодействуем с противниками в своих сновидениях, показывает наш подход как к самим себе, так и к жизни в целом.

Отказываясь от контроля и следуя естественному ходу сновидений, ведущему к разрешению, многие люди сопротивляются своим пугающим снам, но рано или поздно им придется столкнуться лицом к лицу со всем тем, чего они боятся, и пережить это.  Парадокс, но, проходя через страх, мы исцеляемся...

Если в жизни мы подавляем определенные события, чувства и эмоции, они возвращаются к нам в сновидениях  мучающих нас... 

Все, что мы избегаем во внешней жизни, бессознательное  возвращает нам на внутреннем уровне. Работая со сновидениями, мы работаем с тем, что эти сновидения отражают, т.е. с заблокированными эмоциональными энергиями в психике.

Все то, с чем мы не можем справиться в жизни, приходит к нам в сновидениях. Сновидения не должны пугать нас и держать в страхе, они мотивируют работу со всем тем, что мы отвергаем.

Карты Снов и Фантазий представляют собой психоаналитический инструмент, позволяющий пережить актуализацию основных архетипов бессознательного. Эти карты, нельзя сравнивать с Таро, так как они представляют собой совершенно иную систему и по строению, и по их применению.

В основе создания Dream Cards лежат научные исследования тысяч снов...

Это инструмент для анализа сновидений, техника перепроживания сновидений, особенно тех моментов сна, которые заставили нас проснуться от страха или боли. Перепрожить собственную смерть или иное драматическое событие, от которого мы бежали даже во сне. Отпустить страх и пережить возрождение, обновление и, тем самым исцелиться, путем завершения какого-то незавершенного процесса, который представал во сне как угроза смерти или чего-то ужасного.

Ст. Каплан-Уильямс разработал уникальную систему, которую назвал и описал как

«Кристалл Сновидений» 

В структуре Кристалла – шесть  вершин и один центр, находящийся внутри Кристалла, и соответственно каждая вершина имеет определенную смысловую сферу, набор состояний, понятий, ассоциаций… Она является отображением сферы жизни и соответственно сознания и проявлений, связанных с ним.

В середине кристалла, расположено «я», которое собственно и наблюдает, смотрит в мир через эти смысловые сферы, являющиеся символическими отображениями сил мира и одновременно формы взаимосвязи с ними. Все это является одной из моделей устройства и наполнения сознания. Вершины таковы:

1.Символы и образы Самости. Архетипический образ Ребенка.

2. Символы и образы мужественности. Архетип Анимуса.

3. Символы и образы женственности. Архетип Анимы.

4. Символы и образы достижений. Архетипический образ Героя.

5. Символы и образы испытаний. Архетипический образ Врага.

6. Символы и образы жизненного пути. Архетипический образ Искателя.

7. Символы и образы трансформации. Архетипический образ Мудреца.

8. Символы и образы личностного развития. Персонификации Эго.

Путешествия в каждую из этих сфер по отдельности и по всему кристаллу дает возможность осознать и систематизировать собственные проявления.

В сознании каждого человека эти сферы проявляются по-разному, с различной степенью раскрытия и свободы действий, мыслей, чувств и выбора, как во сне, так и наяву.

В каждой смысловой вершине кристалла запечатлен уникальный набор образов, представлений, ассоциаций, состояний души. Этот набор образов систематизирован и оформлен в карты. Всего таких карт 66 по 7 карт для каждой вершины кристалла. Каждый образ на карте сопровождается мудрым утверждением.

Рассмотрев образы на карте, выяснив, как и насколько проявлены архетипы…можно обнаружить закономерности своего поведения и его скрытые причины и мотивы.

Опыт работы с этими картами очень позитивный и эффективный…

Поэтому можно рекомендовать любому человеку использовать их самостоятельно, разобрать несложные бытовые ситуации для себя и знакомых...

Но серьезные проблемы, лучше доверить профессиональному психологу, который работает с этими картами.

Сейчас мы начинаем большой и важный раздел знакомства с колодой-  

Практическое применение...

Сегодня прочитала в рассылке статью, которой хочу поделиться с вами.

Даже не хочу комментировать. Это то, что надо прочитать и прочувствовать самому.

Слабые воспримут это иначе, сильные — иначе. Что ж, каждому — свое…

Итак, читайте этот прекрасный материал.

*******************************

subscribe.ru/archive/psychology.steptostep/201002/10193909.html

КОМУ ДАТЬ ЯБЛОКО?

Глава из книги Леонида Жарова, Светланы Ермаковой "О ДВОИХ — НАЕДИНЕ"

Кому помогать?

На кого тратить силы,энергию, деньги?

Кому давать яблоки, которые недешевы сейчас? Всем подряд, через одного или никому?

Это разговор про <Да> и <Нет>, про сильных и слабых, про выбор друзей и недругов, жен и мужей.

Да, опять про это — про счастье и несчастье.

— Ты сильный. Улыбка твоя неутомима, свет глаз неиссякаем, слова не трудны тебе. Тебе ничего не трудно.

Ты неприлично здоров, и тебе непонятно, чего они болеют, другие.

Ты, конечно, покуриваешь, пьешь на вечеринках сомнительную жидкость — и с весельем вслушиваешься в себя: может, хоть голова заболит? Ты готов думать, что никогда ничего не заболит.

Ты думаешь также, что никогда не умрешь, хотя и прикидываешься смертным, как все.

От избытка жизненности ты бьешь кулаком в стену, и у тебя чешутся кулаки проломить любую стену, которая встанет на твоей дороге. К тому же тебе повезло с ростом, лицом, и длинные ровные пальцы твоей ладони удостоверяют породу.

Еще тебе повезло с мамой, которая шьет почти фирменные вещи, а маме повезло с машинкой, которая шьет.

И, что важно, у тебя бесстрашный ум. Тебе не бывает скучно, тебе очень интересно с миром и с собой.

Тебе не снятся плохие сны, ты не веришь в приметы и гороскопы, а веришь в жизнь, которая тебя не разлюбит.

И многие думают, что ты любимчик у жизни и предрекают удачу.

А мы удачу не предрекаем, извини.

— Будут две девушки. Первая — ничем не особенная, во всем средняя, среднего роста, среднего веса и ума тоже среднего. Но — доступная. Доступная не всем, доступная только тебе. Она, кажется, была верна и доступна тебе еще до того, как вы познакомились. Про таких говорят: <она его очень любит>. И еще говорят: <она очень добрая>, больше нечего сказать. А, вот еще одна примета: у этой девушки наверняка было трудное детство: корова забодала, или гусак укусил, или парень в кусты тащил. И эта очень добрая очень тебя любит. Честно говоря, ты забываешь о ней днем, зато она пригождается ночью. Что делать, сильные днем сильны и ночью.

Потом встретится тебе вторая девушка — с легким детством, легким характером, легкой походкой и легкой улыбкой. С ней хорошо не только ночью, но и днем. Надо бы жениться на второй, но ты женишься на первой, у которой было нелегкое детство. Неужели ты испортишь ей остальную жизнь? Благодаря своему нелегкому детству, эта девушка умеет считать, сколько яблок в ее корзине. И она давно сосчитала, что ей нужен такой, как ты. Такой, как ты — не ты.

На завоевание такого, как ты, будут созваны все ее женские силы, из которых главная — слабость.

Кому дать яблоко? Легкой, удачливой, которая переживет и даже не заплачет? Или этой заплаканной, которая, похоже, не переживет?.. Ты выберешь заплаканную.

На самом деле, выбрали тебя. Девушки выбирают мужей, даже не зная их имени. Цитируем из жизни: <Я увидела его на танцах и сказала себе: он будет моим мужем!>.

На свадьбе будет горьковато, но ты развеселишься тем, что жизнь большая. Жизнь большая, и ты у нее любимый, она даст тебе сил сделать счастливым твоих женщин, твоих детей, твою маму, которая сидит в уголке и думает, почему она не успела растолковать своему мальчику, кому давать яблоки и у кого их брать:

— Ну, а дальше: пройдут несколько лет, и ты устанешь. Ты правильно понял: не десятки лет, а несколько, три — четыре. Главной заботой твоей жены будет находить себе нелегкости.

Ты думал, что сделаешь ее счастливой — так получай!

Если ей попадется хороший начальник и здоровый ребенок — она заболеет сама.

Если не получится тяжело заболеть, будут другие трагедии, предательство друзей, например.

Цитата из жизни: <Опять меня предали. Прямо в глаза глядя. Как я пережила это? Никому теперь не верю!>.

Конечно, жена предпочла бы другое оружие, чтобы не пускать тебя, чтобы ты не ушел. Быть женщиной, а не старушкой, но это трудно. На это жалко сил. Ты и так не уйдешь, ты не бросишь ее, которую в детстве обманула корова, а недавно забодала подруга. Или наоборот? Неважно, все равно — трагедия.

Но самым метким, двуствольным оружием против твоего ухода будут дети. Двуствольным, потому что их будет двое. Цитата из жизни: <Теперь он не уйдет, теперь у нас дочка. Он ее так любит! >. Еще цитата, из той же самой жизни: <Ему некогда мне изменять. Двое детей, и он на двух работах. Может, третьего родить?>.

И однажды, занеся кулак пробить очередную стену, вставшую на твоей дороге, ты вдруг опустишь его. Почти забытая тропинка приведет тебя к той, второй девушке, к той, неплачущей. Ты скажешь ей: <Я лежу с женой, а представляю тебя>, — и она заплачет.

Пройдет еще время, примерно год, и твоя любимая скажет: <Мне надоело жалеть твоих детей и твою жену. Мне жалко себя и моих нерожденных детей. Чем мы хуже?>.

А ты будешь лежать и думать: <Как я устал. Как не могу я жить!>.

И впервые подумаешь, что тебя-то никто не жалел. Кроме, конечно, мамы, которую не жалел ты.

И ты впервые подумаешь, что это несправедливо: отдавать свои яблоки людям среднего ума, средней доброты и средней любви. И ты впервые поймешь, что у тебя пустая корзина.

— Сильные, бойтесь слабых! Это они вынудят вас бегать по жизненному кругу, и круг будет сужаться, пока вы не рухнете и не спросите себя: а кто пожалеет меня?

— Многие укорят нас: а если я слабый? Устаю, боюсь, болею, не могу? Что мне делать, по-вашему?

По-нашему — становиться сильнее. Добывать энергию из улыбки, из морковки, из холодного душа, из ста наклонов влево и ста вправо.

Скажем еще жестче: слабых нет. Есть люди, которым выгодно быть слабыми. Если ты сумел родиться, вырасти — ты уже сильный, ты и не подозреваешь, сколько тайной силы в тебе. Спросите знакомого <слабого>, что он делает, чтобы стать сильнее? Вы услышите отговорки: <Я делал, но :>, или <Такой уж я :>.

Смотрите, как живет <слабый>: — он всю жизнь живет там, где ему дали квартиру; — он работает там, где ему платят зарплату; — он ест все, что ему продают; — он лечится там, где его лечат; — он живет с тем, кто его выбрал; — он смотрит то, что ему показывают; — он отдыхает там, куда дали путевку:

Сейчас такой <слабый> заинтересованно спросит: а как надо отдыхать? а что надо есть? Не спешите рассказывать ему, что бывает пища, дающая энергию, а бывает — валящая с ног. Про это он много раз читал и потом говорил: это не для меня.

Цитата из жизни: <Когда я впервые заболел, я так испугался! Хотел бросить курить, жарить и лежать. А потом огляделся: и с этой болезнью жить можно! Теперь другая болезнь. Смотрю: и с ней жить можно. Так и живу>.

— Да, люди разные. Одни рождаются сильными, другие заболевают по глупости своей или родительской. Но если ты болеешь, ты должен быть упрямее здорового: в диете, в тренировках, в ограничениях, в открывании форточек и окон. Мы согласны признать только одну слабость: слабость ума. Но на эту слабость почему-то никто не жалуется.

— Можно ли помочь слабому? Нельзя. Пока ему помогают, он имеет роскошь быть слабым.

Можно помочь вот как: перестать помогать. На наших глазах нежизнеспособные люди превращались в очень жизнеспособных, когда оставались один на один с жизнью. Это превращение давалось трудно, слезно, начинались они с угроз <что-нибудь сделать с собой>, и действительно — начинали делать себя.

Выгоды слабого на виду: все жалеют, все помогают. В добывании сочувствия и сострадания <слабые> достигают артистизма.

Есть у вас такой артист в друзьях? Тряхните головой, вглядитесь — он живет лучше вас!

Цитата из жизни: <Вы хотите помогать ей? Помогите лучше себе!>.

— Сколько женщин ухватили свою жизнь только за хвостик, за кончик, к пенсии, потому что жалели якобы слабого. Был муж- пьяница, на которого истрачена жизнь. Все мысли о разводе пресекались: он без меня погибнет!.. Мужья жили-пили в свое удовольствие, а гибла женственность женщин и детство детей.

— Тогда кому давать яблоки? Ответ наш — жизненный, оплаченный головными болями, сердечными сбоями, неприязнью к голосу собственного ребенка.

Давайте энергию тому, кто дает ее вам.

Стоит пристально последить, сколько раз ваш друг пожаловался на жизнь, но никак не изменил ее, сколько раз испортил настроение в разговоре, сколько раз пообедал за ваш счет. И, может, поискать другого человека?

Думаем, что тот, кто пользуется вашим советом и что-то сдвигает в своей жизни — уже отдает. Отдает человек, которому вы дали денег, не деньгами, а трудом, умножением своей силы. И славно!

Давайте яблоки тому, кто хочет стать сильным. Не жалейте! Ищите сильных.

Не задерживайте свой шаг и свое сердце около хитрых и ленивых.

— Только маленькое предупреждение: искать вы будете долго и со многими разочарованиями.

Мы говорим о поиске близкого человека — друга, подруги, мужа, жены. Если согласиться, что человек всегда ждет чуда, то он ждет именно этого чуда. Чуда человека.

Цитата из жизни: <Вам не кажется, что вокруг пустыня? И только далеко-далеко, за горой, живет человек. И за другой горой — тоже человек :>.

— А может случиться, что ты, такой сильный и умный, пропустишь своего человека. И будет это так. Ты устанешь искать, ты устанешь давать, тебе надоест оставаться в дураках. Тебе надоест давать больше, чем нужно, и ты станешь давать меньше, чем нужно. Ты научишься взвешивать каждое яблоко. Ты научишься, давая маленькое яблочко, утверждать, что даешь большое.

Тебе забавно будет, что людей так легко обмануть.

Тут-то и встретится человек. Самое досадное, что и ты, и он сразу поймете, что встретились. Это — настоящее братство, кровное родство. Это — узнавание себя, другого себя, нового себя. Это — счастье несокрушимости и независимости. Когда встречаются две силы — они удесятеряются.

Но человек уйдет от тебя, и знаешь, почему? Ты, как всегда, по привычке, по опаске, начнешь взвешивать, уверять, что яблоки не зеленые, а красные. Ты, наверно, опомнился бы потом, ведь родному брату отдают все, не взвешивая. Просим, опомнись хоть потом, когда кончится чудо, когда уйдет человек.

— Вот история из жизни. Жили два друга. Девять лет дружили, а на десятый дружба кончилась. Первый женился и стал взвешивать. На чем же? Свои весы ради дружбы он давно отодвинул. Но жена незаметно пододвинула другие. На этих весах было написано: дети. (Жены любят свои интересы объяснять интересами детей). И гирьки были такие: квартира, деньги, нужные люди. Старая история, но вот к чему она рассказана: знайте, как трудно, почти невозможно перестать взвешивать на чужих весах.

Вот мы читаем газету или смотрим телевизор. Нам пишут, говорят. Нам внушают. Средства массовой информации — слова достаточно лукавые. Точнее — средства массового внушения.

А есть еще средства семейного внушения. Средства служебного внушения. Все эти средства предполагают весы.

Чудо не признает взвешиваний.

— Жди теперь нового чуда, и на этот случай прими наш совет: всегда давай больше, чем берешь. Всегда. На всякий случай чуда.

Мы тоже ждем.

Привет тебе, наш потерянный брат!

Привет тебе, брат невстреченный!

Как ты там, за горой? Почём там у вас яблоки?

Большинство наших проблем кроется  в восприятии окружающего мира и своего места  в нем. В психологии это называется самоиндентификацией.

Изменив свою самоиндефикацию, можно существо изменить свою жизнь.

Как это сделать? Помогут несколько простых упраженний:

При выполнении этих упраженений полученные ответы необходимо записывать, так что бы в последствии можно было вернуться к своим записям, прочитать их, оценить происходящие изменения.

Задайте себе вопрос — Кто вы? Отвечатьна него можно по разному. Обычный человек проявляется на нескольких уровнях жизни:
Социально-профессиональном. Например я студент, я — инженер, я учитель, я волонтер, я избиратель и т.п.
Семейно — клановом. Например: я отец, я сын, я дядя, я потомок индейского вождя и т.п.
Национально-территориальном. Например: я русский, я — славянин, я украинец, я житель Петербурга

Религиозном. Например: я православный, я буддист, я — шаман...

Эволюционно-видовом. Например: я человек, я эльф, мой — тотем дельфин :))
Половом. Мужчина. Женщина.
Духовном. Его не всегда можно выразить словами. Но все же попытайтесь.

Постарайтесь определить, какие роли вы играете на каждом из уровней. Возможно у вас появится необходимость определить для себя какие то новые уровни. Для одного уровня может быть несколько ролей.
Придумайте для этих ролей характерные персонажи. Опишите их. Опишите, чего может бояться этот персонаж или чего стремиться избежать. К чему стремиться и какие цели перед собой ставит. Почему для него важно играть именно эту роль?

Примечание: слово роли и игра вызывает у разных людей довольно разные ассоциации, поэтому хочу уточнить, говоря о ролях в данном контексте я имею ввиду только ваше проявление на конкретном уровне самоиндентификации. Каждый из этих уровней имеет свои смыслы, которые диктуют свои цели и задачи.

Запишите все свои мысли по данным вопросам. После этого постарайтесь ответить еще на несколько Насколько легко вам было выполнять это задание?
Какие мысли, чувства и эмоции возникали в процессе выполнения?
Какие вопросы возникли?

Появились ли в ходе выполнения этих заданий какие то новые идеи или озарения?

пример выполнения этого задания можно посмотреть здесь: vk.com/note1985469_11817486

Жадность.

    Был такой развод на деньги в 90е. Находили «жирного» лоха и играли на его алчности: один из разводил, как бы невзначай упоминал, что у него есть некий товар. Отдает он его очень дешево (просто деньги нужны). Проходит некоторое время и на пути у лоха «неожиданно» появляется второй, который «ищет» именно такой товар и готов отдать за него кучу денег.У жадюги «загораются» глазенки. Он чует выгоду. Считая себя самым умным, он находит первого и говорит «беру все»! Первый требует оплаты вперед, тот соглашается. Далее есть два варианта сценария: либо его просто кидают, либо продают «неликвид», а второй просто «теряется». Второй вариант наиболее безопасен с точки зрения УК.

   Другой развод процветает в Интернете. Вы ищите товар. Предлагаемая цена явно не устраивает – дороговато. И вдруг Вы натыкаетесь на «очень приятную цену». Только продавец просит сделать предоплату. Он еще что-то говорит о том, что производственные мощности находятся где-то в Азии, а предоплату он успевает несколько раз прокрутить, поэтому Вас не должна смущать такая низкая цена! Как Вы думаете, каков итог такой сделки? 

Похоть.

    В арсенале любой спецслужбы имеется так называемая «медовая ловушка». Применяют ее для вербовки агентов. А суть заключается в том, что вербуемому «подсовывают» очень красивую даму, которая «не прочь» и якобы «очень влюблена». Далее его просто шантажируют или он сам начинает работать, пытаясь угодить предмету обожания. Так или иначе – он исполняет чужую волю.

    Может, кто-то из вас читал Тараса Бульбу (а кто-то видел фильм)? Вот там причина измены родине – «медовая ловушка», расплата за которую — смерть!

Лень.

    Говорят – лень двигатель прогресса. Соглашусь. А теперь посмотрите, что происходит с нами, людьми, в результате этого прогресса. Это так – информация к размышлению на досуге.

   Как можно манипулировать ленивым человеком? Да пообещать все проблемы решить разом, за разумное вознаграждение! Лень долго лечиться. «Мы предлагаем Вам уникальное средство – всего одна капсула и молочницы как не бывало!»

    Лень учиться конструктивному диалогу, появится экстрасенс, который за умеренную плату любую беду руками разведет (разводила еще тот). Еще примеры нужны? А может сами расскажете?

Зависть.

    Помните Высоцкого: «а это кто, в короткой маечке? Я, Вань, такую же хочу!»

    Вот это действительно «педаль», на которую сколько не дави, достаточно не будет никогда! С каким вожделением мы произносим: «пусть все от зависти сдохнут!»

    Какова Ваша реакция, если подруга похудела благодаря «чудодейственным таблеткам»? Вы не купите их? А если друг приобрел «Порш» или «Ламбо»?

    В рекламе это может выглядеть так: «У всех уже есть это!» или «Выбери лучшее!»

Чувство вины.

                                     Сделай миру одолжение – убей себя!

                                                        Уильям Лоуренс Кессиди.

    «Чувство вины, в нашем обществе, намертво «прикручено» к таким понятиям как «стыд» и «позор» (хотя, согласитесь, вещи — разные). Порой чувство вины настолько невыносимо, что толкает людей на суицид. Поэтому игра на нем очень эффективна. Это, наверное, первая по рейтингу манипуляция.

   С раннего детства нас стыдят все, кому не лень. Сначала для того, чтобы добиться послушания и примерного поведения. Затем, чтобы соответствовали «запросам общества». Чуть «высунулся» — сразу стыдят. Писать на эту тему можно долго, даже диссертацию защитить.

   «Порадуй семью! Купи это!» А что будет, если не порадуешь? Будешь виноват! Разум так и рисует картинки сурового взгляда отца, скорбный взгляд жены, разочарование матери, грустные глаза детей! Ужас!

   Разочаровал жену? Виновен! Купи средство для повышения потенции! Купи ей подарок в магазине…! Не построил дом? Виновен! Купи стройматериалы на рынке…! Не родил сына? Виновен! Воспользуйся услугами клиники по ЭКО! Как, у тебя еще нет этого? Виновен! Бегом за покупкой!

    Чувство вины сознательно культивируется обществом, поскольку порождает приступы альтруизма! Альфред Нобель, например, основал премию (отработал изобретение динамита). 

 Любопытство

                                            Любопытство не порок, но большое свинство!

                                                                                          Народная мудрость.

    Да, действительно, любопытство трудно отнести к порокам. Даже наоборот, оно необходимо нам для развития. И на нем очень удобно «играть», заставляя нас делать то, что сами бы никогда не сделали. Вот яркий пример: появляется на экране диктор и тупо молчит минуту, другую! Завтра – то же самое! И послезавтра! Нас съедает любопытство. Мы уже ждем его с нетерпением, что же будет (хотя разум и понимает, что ничего хорошего – точно).

    Еще пример, более примитивный: «узнай, что будет с героем сериала!» или «что приготовил нам киндер сюрприз?»

    Разве ты не хочешь узнать, что делает твоя подруга пока ты на работе? Что делает Ваш ребенок на улице? Скорее покупай нашу «программу слежения» для сотового телефона.

    Хотите узнать, как сложатся Ваши отношения? Да как сами сложите, так и сложатся! Нет, мы послушно заказываем гороскоп!

Доверчивость.

    Мошенники на доверии были всегда, так как простаков и наивных людей «хоть пруд пруди». Предположим, Вам приходит сообщение: «Ваш номер участвовал в лотерее и Вы выбраны претендентом на получение главного приза – автомобиля! Вам нужно отправить сообщение на номер…» Скажите, кто из Вас хотя бы раз не клюнул на такое?

    Или приходит сообщение с незнакомого номера: «мам (пап), это мой новый номер. У меня сейчас трудный период, потом расскажу! Положи, пожалуйста, сюда денег». У какого родителя не ёкнет сердчишко (а проверить, и ума нет).

    А «письма счастья». Реальный случай. Приходит пареньку письмо, мол, якобы в Америке скончался богатый родственник. Он единственный наследник. Наследство составляет очень кругленькую сумму. Письмо на гербовой бумаге, какие-то реквизиты, печати. Далее приписочка, чтобы получить его необходимо заплатить налог, в течение определенного времени. Указан номер счета.

    Счастливый лошарик делится информацией с друзьями. Те ему прямым текстом говорят – «развод»! Думаете, поверил? Взял кредит под квартиру и «заплатил налог». Некоторые люди так сильно хотят верить в чудо, что доводы разума бессильны!

Мнительность.

«Скажите, а Вы знаете, какой у Вас уровень сахара в крови?» или «А кто позаботится о моей печени?» Такие «обращения» нацелены как раз на мнительного человека. Если до этого момента он «знать не знал и думать не думал» и не было никакой проблемы, то теперь это становится проблемой номер один, которую нужно решить в первую очередь! Так скажите мне, нужно включать этот пункт или нет?

Люди — Собаки и люди — Кошки… А как вы думаете?

Человек любит вставать рано и работоспособен с утра — Жаворонок, любит поздно ложится и работоспособен вечером и ночью — Сова. Придерживайся своего режима и всё будет замечательно. Вроде, логично и просто. Но… Разве на Жаворонков и Сов ориентировались наши предки, когда выбирали в доме место для отдыха? Ориентировались на собаки кошек. Собака выбирает места с багоприятной энергетикой, а кошки облюбовывают геопатогенные зоны. Значит, место для отдыха надо сделать там, где устроилась собака, а не кошка? Вроде, логично. Но всем ли этот принцип подходит? Нет! Не всем! А только половине. Мои наблюдения за пациентами, за своей семьёй и за самой собой открыли мне удивительные вещи. Сначала, я с удивлением обнаружила свою "не очень логичную" реакцию на типы погоды. Второй благоприятный тип погоды, а мне не комфортно. Первый — особо благоприятный — а мне совсем плохо. Зато, когда третий не благоприятный, я чувствую себя отлично, а когда четвёртый — особо не благоприятный — то вообще просто летаю. Стала присматриваться к другим. И обнаружила, что я не одна такая, что таких "извращенцев", примерно, половина. И тогда у меня появилась мысль делить людей на Собак и Кошек. И всё встало на свои места. Более того, "собачий — кошачий гороскоп" довольно точно позволяет описать характер человека, предсказать его поведение в экстремальной ситуации. Присмотритесь к знакомым! Кого они вам напоминают? Дога или тигра? Сиамскую кошку или болонку? Не обязательно внешне. Может быть, манерой поведения. Такса — вертлявая, не серьёзная внешне, но отважная в экстремальной ситуации. Той терьер — капризен, амбициозен и труслив. Персидский кот — вальяжен, ленив, нахален и злопаметен. Сиамский кот — подвижен, смел, мстителен. Это только несколько примеров. Этот "гороскоп" поможет выбрать и спутника жизни. "Живут, как кошка с собакой" — плохо значит, ссорятся. А это же естественно! Человеку — Собаке комфортно в месте для отдыха, а вот его партнёру — Кошке нет. Кошке плохо. И Кошка в зоне отдыха постоянно нервничает, — вот и начинаются ссоры! Люди — Собаки хорошо себя чувствуют, когда благоприятный тип погоды. Место для отдыха им надо выбирать то, которое выберет собака. А люди — Кошки хорошо себя чувствуют, когда не благоприятный тип погоды. Место для отдыха им надо выбирать то, которое выберет кошка. То есть, то, которое считается не благоприятным. Проверила на себе (я Кошка) — и чувствую себя отлично. Работоспособность повысилась. Кстати, это не противоречит делению на «жаворонков» и «сов». Кошки – ночные животные (как «совы»). А собаки – дневные (как «жаворонки»). Хотя, есть и варианты, которые зависят от породы собаки или кошки.