Задать вопрос экспертам!

Любовная магия

Ведьмина шкатулка

Эзотерическая психология, сексология

 

Гороскопы Таро

Удивительный мир Таро

Магия денег

 

Пятница 13: все о магии

Боги и магия

Изобилие и богатство

 

Натали

Сейчас на сайте
Читать блог

❤️ МИРИАМ ❤️

Сейчас на сайте
Читать блог

Белая Ведьма

Сейчас на сайте
 
Еженедельная емейл рассылка блогов. Уже подписалось 5201.
Здравствуйте, читатели моих блогов!

Сегодня, мне хотелось бы поделиться с вами, простыми упражнениями для глаз.
Я не буду вас утомлять лекциями о том, насколько важно хорошее зрение.
Этим занимаются специалисты.
Хочу предложить вам простые упражнения, исходя из собственного опыта.
Я много работаю за компьютером, также в данный момент учусь( лекции по 6 часов), также работа в доме престарелых, где требуется внимание и хорошее зрение. И вот уже в течении 10 лет, не меняла очки для чтения.
Даже наблюдаю улучшение. С 1,5+ перешла на 1+.
Не выставлю вам никаких картинок, чтобы вы одновременно потренировали воображение.
Займите удобное положение в кресле, на стуле. Неважно, где вы сейчас находитесь, дома, на работе, сидите на скамейке в парке и т.д.
Прямая спина и ровное дыхание. Сделайте 5 кругов глазами влево и направо, так как если бы вы смотрели на часовую стрелку. Но на часы смотреть не нужно, по объяснимой причине. Затем посмотрите по 5 раз: наверх, направо и налево, вниз.
Завершите упражнение, закройте глаза и сделайте 5 спокойных вдохов и выдохов.
Читать далее



Доброго времени суток, дорогие читатели моих блогов.

Всем знаком отрывной календарик. Где на обратной стороне написаны полезные советы.
У меня обычный простой отрывной календарик, разные советы и на разные темы.
Не всегда прочитываю, но зачастую все же читаю. Удивительно, но мы все это знаем, где -то читали, когда- то учили.
Хочу поделиться с вами одним советом: заряд энергии по утрам.
Просто и доступно и занимает мало времени. Можно делать всегда и везде и в любое время.
Встаньте поставив ноги на ширину плеч. Спина прямая, на вдохе поднимите руки над головой и соедините пальцы в замок. Делайте наклоны в стороны ( налево и направо ). На выдохе опустите руки вниз. Повторите три раза.


Спасибо за прочтение.
С уважением, 🌜Сурия 🌛
Здравствуйте.
Хочу поделиться одной интересной техникой дыхания, которой нас когда-то учил мой Учитель. Её рекомендуют применять перед началом любой работы, или при любом важном деянии.

Записи будут приведены с моего конспекта, который я сделала в виде небольшой схемы.

В этой технике каждый этап дыхания мысленно просчитывается до 7ми.
Медитацию выполняют стоя, держа ноги ровно, выпрямив спину.

Техника дыхания
Напоминаю, что каждый этап дыхания происходит с счётом до 7ми, на 7 мы производим следующий этап.

I. Нижний блок: вдох-задержка-выдох-задержка-вдох-задержка-выдох-задержка-задержка.

II. Средний блок: вдох-задержка-выдох-задержка-вдох-задержка-выдох-задержка-задержка.

III. Высший блок: вдох-задержка-выдох-задержка-вдох-задержка-выдох-задержка-задержка.

IV. Дыхание своим «Я»: вдох-задержка-выдох-задержка-вдох-задержка-выдох-задержка-задержка.

V. Дыхание реинкарнаций: вдох-задержка-выдох-задержка-вдох-задержка-выдох-задержка-задержка.

VI. Дыхание «Земля-Луна»: вдох-задержка-выдох-задержка-вдох-задержка-выдох-задержка-задержка.

VII. Дыхание Солнечной системы:
вдох-задержка-выдох-задержка-вдох-задержка-выдох-задержка-задержка.

Есть второй вариант этого упражнение. В нём каждый этап дыхания производится с счётом до 6ти и состоит из трёх блоков.

Техника дыхания(2)

I. Дыхание чакрами Нижнего Мира( Миров Нараки)*: вдох-задержка-выдох-задержка-вдох-задержка-выдох-задержка-задержка.

II. Дыхание чакрами энергетического тела: вдох-задержка-выдох-задержка-вдох-задержка-выдох-задержка-задержка.

III.Дыхание чакрами верхних миров: вдох-задержка-выдох-задержка-вдох-задержка-выдох-задержка-задержка.

* Про миры Нараки я напишу в следующий раз.
Читать далее

Я думаю.конечно же.каждый из нас сталкивался с такой ситуацией, когда не мог принять важное решение и сделать выбор из двух вариантов.Как же понять, сравнить, оценить и сделать правильный выбор, не ошибившись, из двух вариантов? Как понять, что лучше для вас: одно или же все-таки другое? Речь может идти здесь о чем угодно: два предложения о работе.два человека.два варианта места отдыха для отпуска, два мероприятие и тому подобное.Так как же выбрать из двух вариантов?

Я предлагаю простое и многим известное упражнение:

Смысл прост: напишите все плюсы и минусы обоих вариантов.затем сравните и оцените.это поможет взвесить все «за»и против.Для этого возьмите два листа бумаги.Каждый разделите на две вертикальные колонки.равные по размеру.Первый лист-это «плюсы обоих вариантов».Вверху левой колонки пишите первый вариант, ниже его плюсы.вверху правой.соответственно второй вариант, и ниже все его плюсы.Писать нужно абсолютно все мысли.которые вам приходят в голову.Если список кажется вам незавершенным, вы сможете его отложить и продолжить.к примеру.на следующий день.Когда все плюсы обоих вариантов будут записаны-просто сравните-в какой колонке их значительно больше.То же самое проделайте с минусами.Делите лист пополам.Подписывайте левую и правую колонку(один вариант слева.другой справа), далее пишете минусы ниже в каждой колонке.затем сравнивайте-в каком варианте получилось больше минусов.


Читать далее

Данное упражнение в Индии связывают с богом Ганешей. А, как известно, этот бог является олицетворением мудрости, неисчерпаемых возможностей разума и колоссальной силы интеллекта.  Внедрение в массы данного упражнения произвел Мастер Чоа Кок Суи, известный практик йоги, целитель, человек, посвятивший долгие годы изучению развития возможностей человека. Благодаря известному Мастеру, это упражнение обрело большую популярность. 

 Выполнение упражнения. 

  1. Перед тем как начать делать упражнение, встаньте

Читать далее

Как давно я не заглядывала на этот ресурс… как много тут изменений. Пишу, и не уверена, что все делаю правильно. Надеюсь, если что-то не так, товарищи меня поправят.  )))

Шпаргалка для расслабленияВ психологической работе (да и не только) расслабление имеет большое значение. Часто приходится помогать клиенту расслабиться прежде, чем продолжить терапевтическую беседу или задать вопрос.

Да и сами эксперты, я думаю, часто прибегают к


Читать далее

      Как мы относимся к себе? К тому человеку, которого каждый день видим в зеркале? Узнать об этом  и повысить свою самооценку нам поможет простое упражнение.

      Сядьте перед зеркалом на десять минут и ощутите любовь к человеку, которого видите в нём. Не будьте критичны к нему. Мы так хорошо умеем, глядя в зеркало, находить мельчайший изъян. Тут этого не требуется.

       Это


Читать далее

 
    Встаньте прямо (хорошо, если есть возможность видеть себя в зеркале), плечи опущены и расслаблены, стопы параллельны, ноги на расстоянии стопы одна от другой.  Послушайте свое тело.  Чувствуется ли где-то напряжение, дискомфорт?  Не тяжело ли вам стоять прямо?  Покачайте головой вперед-назад, вправо-влево и найдите равновесное положение головы. Насколько это положение отличается от вашего обычного?  Расслабьтесь, а затем снова найдите


Читать далее
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
астрология   вагинизм видео   вагинизм форум   гороскоп июнь   дети   жизнь и смерть   жизнь после смерти   иволга   июнь   коронавирус   коронавирус новости   любовь   магия   мистика жизни и смерти   мистические истории   отношения   приворот   прогноз   психология   путь души   рейки   сексолог москва   сексолог онлайн   стосн видео   стосн форум   счастье   таро   таро прогноз июнь   убрать страх смерти   эзотерика   Математика   Физика   Химия   Адвокаты   Гадания онлайн   Ясновидящие