|
|
Американская сердечная ассоциация проводила исследования связи между уровнем Омега-3 жирных кислот и различными заболеваниями.
В исследовании приняли участие 106 здоровых добровольцев. Ученые установили, что у людей, имеющих низкий уровень Омега-3 жирных кислот, отмечались признаки слабой депрессии и негативный взгляд на жизнь, и большая импульсивность. У добровольцев с высоким содержанием Омега-3 таких признаков не наблюдалось. Ученные сопоставляли уровень Омега-3 в крови с результатами тестов на депрессию и её уровень, на импульсивность и личностные качества.
Также проводились исследования со студентами. В течении 3х месяцев половине студентов давали принимать 1,5-1,8 гр рыбьего жира. По результатам тестирования, те студенты, которые не принимали рыбий жир, проявили повышенную социальную агрессивность в период экзаменов.
Более ранними исследованиями установлено, что у детей с недостатком Омега-3 есть проблемы с поведением и успеваемостью. Связанно это с рассеянным вниманием и гипер активностью. Также у этих детей отмечалась импульсивность, беспокойство, раздражение и нарушение сна.
Еще в самых ранних исследованиях отмечалась связь между низким уровнем Омега-3 и такими заболеваниями как шизофрения, синдром дефицита внимания, алкоголизм и наркомания, биполярные расстройства.
Очень часто, клиенты, а особенно — клиентки, жалуются на апатию или хандру.
У кого-то это из за стрессов на работе, у кого-то это случается «сезонно».
Есть много способов вывести себя из этого состояния, и разумеется среди «народных» средств выход тоже находится.
Чуть позже, я обязательно о них напишу, но в данном блоге, я хочу описать не сложный способ убрать с себя мелкий
На протяжении длительного времени, вплоть до XIX века, депрессию называли меланхолией. Древнегреческий врач Гиппократ впервые подробно описал эту странную болезнь. Он считал, что меланхолия возникает от переизбытка в организме чёрной желчи, и рекомендовал лечить меланхолию настойкой опия и очистительными клизмами. Он же выделил 4 типа темперамента (холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики).
Средневековая медицина самым опасным из темпераментов считала меланхолический. «Они печальны,
Часто к психологу обращаются люди в состоянии апатии, когда ничего не хочется. Такое состояние может продолжаться уже достаточно долго.
Человек понимает, что ему надо что-то делать – искать работу, убирать в квартире, мыть грязную посуду, но ничего такого не делает. Кто-то называет это ленью, кто-то депрессией.
Когда человек подавлен, то говорят о депрессии. Если подавленности нет, то все происходящее объясняют ленью. И
Как-то один из моих клиентов меня спросил, для чего нужна депрессия и бывают ли депрессии у психологов? Можно ли от нее избавиться раз и навсегда? Как психолог может помочь решить проблему депрессии, если он не назначает лекарств?
Вопрос очень интересный, но ответить универсально на него вряд ли получится, ответ наверное у каждого есть свой, я лишь расскажу свои мысли по этомуАбсолютно каждый человек в течении своей жизни, сталкивается с целым рядом больших и маленьких проблемок и проблем, крупных и мелких неприятностей, тяжелых психических травм и душевных переживаний. Все это, выражается в виде депрессий, апатий, лени, скуки, а зачастую и агрессивных эмоций, таких как злость, обида, ненависть, зависть, ревность и многих других.
У каждой из этих проблем есть множество решений, одно затейливеедругого,
В этом блоге я предлагаю Вам посмотреть наплюсы и минусы лени, что она нам дарит, а что отнимает? И так, начнем.
1. Прогресс науки и техники
Человек, которому лень вставать с дивана и САМОМУ нажимать кнопки стал заказчиком пульта дистанционного управления. И для него инженеры, изучившие физику инфракрасных волн, электронику, кибернетику. – для изобретения и постоянного совершенствования этот пульта, чтобы «ленивый
Когда мир сужается до четырех стен, сереет, силы утекают сквозь пальцы, вместе со смыслом…Когда каждый день похож на предыдущий, дом – работа – магазин — дом, а у иных – и того меньше, я предлагаю шаг за шагом пройти по этому пути:
Представьте на мгновение, что Вы – маленькая капелька дождя.
Первые лучи солнца начинают рассеивать тьму, еще так свежо и
Теперь я знаю, что самый темный час перед самым прекрасным рассветом.
Иногда в нашей жизни происходят события, которые заставляют задуматься, ну или просто, как минимум, остановится на секунду и посмотреть, что вокруг нас. Иногда нужно просто пережить то, что происходит в жизни. Это опыт, какой бы он не был. Как бы тяжело не было, нужно идти вперед, и держать надежду
|