Задать вопрос экспертам!

Эзотерическая психология, сексология

Психологическая реабилитация инвалидов

Пятница 13: все о магии

 

Гороскопы Таро

Любовная магия

Боги и магия

 

Ведьмина шкатулка

Магия денег

Изобилие и богатство

 

Михаил Александров

Сейчас на сайте

Натали

Сейчас на сайте
Читать блог

♔MEGAN♔

Сейчас на сайте
 
Еженедельная емейл рассылка блогов. Уже подписалось 5396.
чакры, вы уже многое постигли. Сахасрара-чакра фактически не имеет никаких физических упражнений кроме нескольких.

Упражнение 1: Сядьте на корточки и просто упритесь головой в пол. Зафиксируйте это положение. Обопритесь об голову более основательно, помогая себе руками и в конце концов, обпёршись об голову, поднимите руки вверх, за спину, сложив их в замок(3-5 минут, отдыхайте).

Упражнение 2: Ложимся вниз и медленно поднимаем ноги, держим их под углом над полом.

Упражнение 3: Сарвангасана или берёзка. Затем полностью выходим в берёзку с первого упражнения.

Упражнение 4: И. наконец, ложимся на спину не опуская ног, кладём руки на пол, ноги сгибаем в коленях, но не до конца, а голову приподнимаем вверх.

И последней асаной будет Нади-шадахана.
Следующие 5 минут посвятите попеременному дыханию, балансируя правый и левый каналы. Кисть правой руки сложите в мудру, благодаря которой будет легко закрывать попеременно и правую и левую ноздрю. Закройте сначала правую ноздрю и начните быстро и глубоко дышать левой ноздрёй 10-15 раз, затем вдохните и после выдохните правой ноздрёй, закрыв левую.
Читать далее
Здравствуйте.
В этом блоге мы поговорим про асаны которые необходимо выполнять для раскрытия Аджаны.

Аждана — одна из самых высоких энергий, способствующих развитию нашей сакральной интуиции. Поэтому, прежде чем практиковать с Аджана-чакрой, поймите, зачем вы это делаете и куда идёте.
Упражнения на Аджану очень просты, но эффект очень высок. По этому, во время всего комплекса упражнений концентрируйте на Аджане и чувствуйте пульсацию в ней.

Упражнение 1: Начните с небольшой гимнастики для глаз. На протяжении 3-5 минут вращайте глазами сначала влево и вправо, потом вверх и вниз.

Упражнение 2: Концентрируйтесь на большом пальце правой руки, пронесите его медленно к Аджана-чакре и отведите обратно. Делайте это упражнение 3-5 минут.

Упражнение 3: Затем уберите палец, но по прежнему концентрируйтесь на Аджане ещё 3-5 минут. По окончании закройте глаза обеими руками и дайте им отдохнуть(1-2 минуты).

Упражнение 4: Положите в область третьего глаза средний и указательный пальцы правой руки и в течении 5 минут делайте круговые движения по часовой стрелке, как бы массируя.
Читать далее
Здравствуйте.
Сегодня мы ознакомимся с асанами и медитацией для раскрытия Вишудхи.

Горловая чакра находится в центре горла. Четыре верхние чакры вводят нас в Верхний мир. По этому начните с танца любви и радости. Посвятите 5-10 минут простым движениям под музыку, освободив себя от блоков, стряхнув их во время танца с рук, ног, головы и туловища. Обязательно несколько минут вашего танца посвятите вращению по часовой стрелке, при этом подняв левую ладонь к небу, а правую опустив. Наполнитесь счастьем и осознайте то, что вы движетесь вверх и ваша духовная сила растёт.

Если чувствуете, что это необходимо, после танца перейдите в мудру смеха — хохочите и радуйтесь, скоро ваша встреча с душой состоится.
Во время всех асан на Вишудху концентрируйтесь на горловой чакре, создавая движения энергии внутри горла и вокруг него.

Упражнение 1: Сядьте на колени, сосредоточившись на Вишудхе, запрокиньте голову вверх, держите её так 3-5 минут, а затем опустите её вниз упёршись подбородком в грудь ещё на 3-5 минут.
Читать далее
Здравствуйте.
В продолжение темы, в этом блоге расскажу вам про пранаямы и закрепляющую медитацию для раскрытия Анахаты.

Упражнение 1: Бхастрика(кузнечные меха). Начинайте дышать носом сначала медленно и неглубоко, чтоб ваше дыхание было уловимо не далее 5 сантиметров от носа. Затем медленно увеличивайте темп, усиливая дыхание, задействуйте грудную клетку, постепенно переходите к быстрому и резкому дыханию, идущему из живота (3-5 минут).

Упражнение 2: Дхоули. Носом набираем полные лёгкие воздуха, а затем резко ртом выдыхаем его. Во время выдоха втягиваем живот вместе с диафрагмой, задерживаем дыхание и начинаем волнообразные движения животом вверх и вниз. 5-7 повторов или в общей сложности 3-5 минут.

Упражнение 3: Траябандха. Траябандха состоит из сочетаний трёх бандх(замков), выполненных одновременно: мула бандха(сжатие ануса), джалантхара бандха(сжатие горла опустив голову вниз и прижав подбородок к груди, язык в нёбе) и ундияна-бандха(втягивания живота и диафрагмы).Сначала сделайте глубокий вдох, а затем на выдохе зажимаются три замка одновременно на 30-60 секунд. 3-7 повторов.

Упражнение 4: Чакрасана(вращение головой сначала по часовой стрелке, а затем против).
Читать далее
Здравствуйте.
Как и обещала сегодня в продолжения тематики блога расскажу о тех асанах что раскрывают потенциал Анахата-чакры.
Сердечная чакра и Анахата — разные чакры, но в системе работы с чакрами используются упражнения на открытие именно Анахаты — энергетического центра находящегося в центре груди. Любовь и ненависть, сострадание и жалость — принципиально разнополюсные чувства, распознавание которых происходит именно на уровне Анахаты.
Если вы хотите ежедневно практиковать какую-либо медитацию или уделять внимание открытию одной из чакр конкретно, начните именно с Анахаты.

Упражнение 1: Подойдите к стене и облокотитесь, опираясь об неё руками(соблюдайте средний наклон), голову опустите вниз и начните произносить мантру ОМ. Это упражнение позволит вам почувствовать открытие сердечного центра и войти в лёгкое состояние транса. Повторяйте мантру 10 — 15 минут.

Упражнение 2: Встаньте ровно, сложите руки за спиной в замок, а затем наклонитесь вперёд, концентрируясь на Анахате. Руки максимально отклоните вверх. Задержитесь так на 3-5 минут.

Упражнение 3: Сядьте на колени, сложите руки за спиной ладонь к ладони.
Читать далее
Здравствуйте.
В этом блоге как и обещала, я буду рассказывать о практике открытия Манипуры.
Сейчас речь пойдёт про асаны.
Асаны
Солнечное сплетение находится ниже чем мы привыкли думать. Фактически Манипура-чакра находится на два пальца выше пупка, а действие её распространяется вверх. Чтобы почувствовать её, сделайте первую асану, сосредоточив своё внимание на Манипуре.
Упражнение 1: Встаньте прямо, руки через стороны поднимите вверх, отклонитесь максимально назад. Сконцентрируйтесь на Манипуре. В течении этого упражнения вы почувствуете жжение или пульсацию в брюшной полости — это и есть Манипура. Стойте так 3-5 минут.

Упражнение 2: Встаньте прямо, руки через стороны поднимите вверх, а затем опустите на 45 градусов с вытянутыми руками вперёд, не касаясь пола. Повторять 3-5 минут.

Упражнение 3: Встаньте прямо, сведите руки за спиной в замок, и отпустите туловище максимально вниз. Старайтесь наклонится так, чтобы кисти в замке оказались как можно дальше за вашей спиной (мясоруб). стойте не менее 3-5 минут.

Упражнение 4: Лягте на живот и сделайте лодочку, подняв одновременно и руки и ноги.
Читать далее
Здравствуйте.
Продолжаем рассмотрение Свадхистаны, и как я обещала приступаем рассматривать практику на открытие Свадхистаны.
Асаны
Свадхистана-чакра — это энергия воды и центр эмоций человека.
Пробудите эти эмоции начав с мудры смеха. Выбрасывая руки вперёд, смейтесь. Сначала вы будете буквально заставлять себя, а затем смех пойдёт из самой глубины вашего существа. Смейтесь заразительно! Смейтесь громко! Хохочите! Повторяйте это 3-5 минут. Это упражнение не только позволит вам повысить своё настроение, но но и почувствовать местонахождение вашего эмоционального центра — Свадхистана-чакры.
Так же почувствовать Свадхистану вам поможет ещё одно упражнение: положите руки одна на другую на два пальца ниже пупка — это она. В восточной медицине эту чакру называют Хара. Начните ходить по кругу, при этом резко выбрасывая по очереди руки вперёд с криком «Ха!». Движение руками может напоминать движение самурая мечом. Даже 5-10 минут практики этого упражнения каждый день будут способствовать накоплению жизненной энергии.
Во время всех упражнений на вторую чакру старайтесь концентрироваться лишь на ней.
Читать далее
Здравствуйте.
Как-то давно я писала уже о чакровой системе, и цветовом значении ауры.
Сегодня я хочу поделиться с вами той информацией что я подчерпнула недавно из источников. Информация будет дословной. Так как её нельзя переделывать под себя.
Это и описания практик и описания чакровой системы.
И так. Хочу напомнить где находятся чакры и как они называются как вступительное слово к большому труду.

Начнём мы с описания Муладхара-чакры и практических упражнений для её открытия и увеличения её функциональности.

Муладхара- энергия Земли

Муладхара — основа всего. Она распологается у основания в промежности: у мужчин между основанием половых органов и анусом, у женщин Муладхаре соответствует задняя шейка матки.
Чакра связанна с грубым физическим телом и с элементом Земли, а так же с ногами, коленями, нижней частью позвоночника и нашими внутренними органами, расположенными внутри живота.
Проработав Муладхара-чакру вы имеете возможность полноценно открыть все остальные чакры поочередно.
Практика на открытие Муладхары
Асаны
Перед началом комплекса упражнений постарайтесь ощутить, где именно находится Муладхара-чакра.
Читать далее
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
16.07.1995.20:55.   астрология   аура   будущее   гадание   дом   дружба   жизнь   замужество   квартира   личность   любовница   любовь   магия   мантры   нумерология   общение   отношения   очищение   переезд   прогноз   работа   связь   сглаз   счастье   таро   финансы   хиромантия   эзотерика   ясновидение   Математика   Физика   Химия   Адвокаты   Гадания онлайн   Ясновидящие