Есть тонкая грань между тем, когда с жизненными неурядицами мы справляемся сами и тот момент, когда мы чётко понимаем, что нужна помощь психолога. И тогда мы идём и получаем её. Как понять, что тот момент наступил?

Мы рассмотрим 5 сфер. И после рассмотрения, вы получите чёткий ответ на вопрос: “Нужна ли помощь психолога”.

1 сфера — Мышление (голова)
— постоянно грустные мысли;
— повышенная утомляемость, быстрое наступление усталости;
— ухудшение памяти;
— снижение внимания, невозможность сосредоточиться;
— снижение способности к планированию деятельности;
— уменьшение трудоспособности;
— сокращение временных интервалов работоспособности;
— обеднение речи, появление косноязычности;
— замедление привычного темпа мышления.

2 сфера — Душевные переживания (чувства, эмоции)

С одной стороны:
— апатия, безразличие;
— утрата значимости до этого важных сфер жизни;
— переживание беспричинной печали; подавленность;
— плаксивость;
— ощущение пустоты, потери смысла жизни;
— чувство беспомощности, растерянности;
— острые переживания потери чувства безопасности и стабильности;

С другой стороны:
— неконтролируемое возбуждение, раздражение;
— гнев, ярость, агрессивность;
— отсутствие положительных эмоций, невозможность смеяться, радоваться, переключиться на добрые, светлые мысли;
— внезапно появившиеся или возобновившиеся панические атаки.

Век скоростей. Много информации. Много событий. Много неоднозначности. Много неопределенности. Мурмурация. Сложно услышать себя. Обращаются смелые и храбрые.

Хед Хантер — 2000 вакансий ищут психолога в штат. Ворд Стат — 2 млн. запросов

Обращаются те, кто готов менять себя и свою жизнь. И кто может смело посмотреть в глаза своим старым установкам и найти мужество создать новые нейронные связи с другими ценностями и установками. ____________________________

“А вот раньше жили без психологов”. Лет 10 назад мобильный телефон был у каждого десятого, сейчас он у каждого из нас. Мы постоянно на связи, расширяя свои социальные связи. И в каждой ситуации здорово найти стабилизацию внутри себя.

“Если я запишусь к психологу, то я псих, который не может самостоятельно жить”. Сравним с врачами. Стоматолог, окулист, терапевт, хирург, гинеколог и мы ходим к ним. Мы ж не идем сразу к реаниматологу. Так и с психологами. Есть клинические психологи и психиатры, которые на базе стационара помогают справиться с психическими расстройствами.

Ах, счастье! Не является ли оно тем, к чему люди стремятся с незапамятных времен? Поиск его столь долог и изнурителен, а на пути к нему встречаются такие препятствия, что его можно назвать заклятым. И часто оно кажется совершенно недостижимым.

Стоит только подумать, что ты его ухватил, как оно ускользает из рук, а жизнь посылает новые испытания, чтобы напомнить нам о его хрупкости и иллюзорности. Как оно непостоянно и легкомысленно, это счастье. Но все же, несмотря а его неуловимость, попытаемся понять, что оно собой представляет, какое оно, где скрывается, и можно ли на него надеяться?

Вот вечные и мучительные вопросы, постоянно возникающие при мысли о нем.

С давних времен философы, мыслители, поэты и простые смертные пытаются дать ему определение. Поиск его вечен, безграничен и постоянен. В самом деле, на что похожа жизнь без него, если не надеяться! Счастье, это всегда немного надежда, ибо надежда делает нас счастливыми, питает жизненный огонь, она и есть сама жизнь.

Избегание ситуации общения с психическим больным могло бы быть наилучшим решением, если бы не обстоятельства, которые могут сделать это общение вынужденным.  Нельзя перестать общаться с родственником или  близким человеком, если их постигает такая беда.  Может возникнуть  ситуация, когда некоторое время приходится контактировать и с посторонними людьми, имеющими психические отклонения.

Как можно обезопасить себя в этом общении от негативных эмоциональных последствий?

Психические заболевания проявляют себя по-разному у различных людей.  Есть больные, с которыми может общаться только квалифицированный специалист.  Нельзя жить и взаимодействовать с теми, кто способен принести реальную угрозу жизни человека. Такие больные помещаются в специальные условия и контакт с ними возможен только ограниченное время и с определенными мерами защиты.

Во всех остальных случаях общение с психическими больными не несет угрозы жизни, но также является стрессовым и энергозатратным. 

Определите четко, сколько по времени вы можете общаться с больным без серьезных потерь для своего психического здоровья, в какой степени способны направлять его поведение. В зависимости от этого привлекайте постороннюю помощь или ищите другие способы решения бытовых ситуаций.

Все психические заболевания имеют свою специфику, о которой вам важно знать. Вы получите дополнительную информацию и лишние способы контроля ситуации, если специалист расскажет о прогнозе заболевания, его течении и других особенностях.  Также вы будете предупреждены о неожиданностях, к которым нужно быть готовыми и о ваших стратегиях поведения, которые помогут снять многие напряженные моменты.  Иногда эти стратегии могут показаться нам странными с обыденной точки зрения, но именно они могут быть наиболее эффективными  в общении с людьми, имеющими психические отклонения.

Вполне естественной реакцией, которая появляется у  большинства людей при начале контакта с психическими больными – это шок и стресс.  Сильное раздражение может сопровождать такое общение достаточно долгое время.  Здесь важно дать себе время пережить этот стресс. Не отказывайтесь от помощи для себя, которую может оказать квалифицированный специалист в это тяжелое время. Для вас этот период может быть более тяжелым, чем для психически больного родственника, с которым приходится поддерживать отношения.

Очень важно правильное отношение к самому больному. Сам факт, что он так себя ведет или что-то не понимает, вызывает сильное раздражение. Хотя это может является следствием заболевания, а не злой воли человека.  Очень сложно принять этот факт, поскольку мы по привычке требует от психически больного человека  нормального и правильного поведения. Наше раздражение, хоть и вполне оправданное, забирает много сил и делает ситуацию намного тяжелее, чем она есть на самом деле.

Найдите способ полностью принять  неадекватное поведение, как данность, без  оценки.  При этом оно вполне может вам не нравится, но  нельзя относиться к психически больному человеку, как к здоровому, который неправильно себя ведет.

Если удается достичь такого отношения, ситуация становится намного легче.

Помочь в этом могут разъяснения  специалиста о психическом заболевании и консультации психолога по переосмыслению своего отношения к больному.

Общение с человеком, имеющим психическое отклонение может быть серьезным испытанием. Если не удается избежать такого общения, то вполне возможно сделать его, если не приятным, то хотя бы менее стрессовым и эмоционально затратным. 

Подробнее: http://www.kakprosto.

     Поступление ребенка в детский сад сопровождается родительской тревогой. Тревогой за ребенка (что он (ребенок) будет там делать и как будут у него складываться отношения вне дома), тревогой за себя (что я буду делать без ребенка, поскольку в течение трех лет (плюс 9 месяцев) всегда проводила время с ребенком).

     Как отделить одно от другого и не смешивать?

    Тревога за ребенка обычно проявляется у ребенка, когда он плачет, а мама обнимает его, успокаивает, сама чуть не плачет или плачет, проявляя свою тревогу. В общем, получается то, что получается.

     Не все родители вообще решаются отдать ребенка в детский сад,

В России уже меньше боятся психологов, понимают, что это не маг и не врач, представляют смысл работы с психологом.  Отношение же к «семейному психологу» пока напоминает отношение к существу с другой планеты. Зачем это надо? Чужая тетка полезет в нашу семью?! Откуда она знает, кто виноват? Почему мы должны следовать ее инструкции?

Разберемся?

Первое, что следует понять, что семейный психолог – это

Памятка начинающему клиенту

(читать прежде, чем обратиться ко мне за консультацией)

Уважаемые гости, вопрошающие, желающие пообщаться в приватном чате!

Устала повторять одно и то же каждый раз при первом контакте, поэтому решила написать сей пост. Давайте немного определимся с тем, как наилучшим образом построить со мной общение. Если, конечно, Вам нужна реальная помощь, а не просто спросить: «Звонить ему первой, если после свидания

Люди придумали «изливать друг другу душу», получать помощь и поддержку, находясь далеко друг от друга, уже очень давно, задолго до изобретения телефона, компьютеров, модемов и интернета. Психотерапия и психологическое консультирования с помощью обмена письмами имеет  давнюю историю, большое распространение в последние десятилетия получило телефонное консультирование. С приходом в нашу жизнь интернета помощь на дистанции стала еще доступнее, появилось больше возможностейдляпоискапсихолога