Изначально люди рождаются чтобы любить. Точнее в самом начале жизни они готовы только принимать любовь. Но иногда взрослые вносят в изначальные установки свои корректуры.
Например: Любовь + спокойствие + уверенность+ уважение + благодарность
Или Любовь + неопределённость + страх + злость
Любовь + вина+стыд+никчёмность
Любовь+ненависть+страх+стыд И тд.

Весь этот набор носит научное название — привязанность (есть даже такая теория Привязанности).

То есть, это характеристика любви, которую испытывает ребёнок к родителю. Конечно взрослые мало похожи на сумасшедших профессоров, и не строят грандиозных планов по экспериментам над детьми. Скорее всего действуют они бессознательно, согласно собственным настройкам. Как бы то ни было базовая настройка может сбиваться благодаря вмешательству взрослого и не только основательно подпортить детство, но и, подобно щупальцами профессора осьминога, управлять поведением и настроением человека, даже когда он вырос.

Проблема в том, что эти настройки подобно вирусу распространяются на все сферы жизни человека. К тому же они могут смешиваться друг с другом и брать на себя роль дирижёра на разных жизненных этапах.
Читать далее

Неделя окажется нестабильной для Близнецов. Некоторая сумбурность событий, неуверенность в своих решениях и действиях – всё это внесёт

Читать далее

Здравствуйте! Я хочу Вам рассказать об одной методике, которой пользуюсь для принятия решения сама и использую в психологической работе с другими людьми. Методика достаточно известная называется «Квадрат Декарта». Преимущество «Квадрата Декарта» в том, что использовать его можно самостоятельно. Часто когда возникает сложная ситуация выбора, человек перебирает все за и против, попеременно заостряя внимание, то на одном доводе, то на другом. Возникает хождение по кругу и чувство неопределенности. Оценить все сразу объективно ничего не упустив в уме сложно, особенно когда решение очень важное и переполняют эмоции. Методика позволяет объективно оценить ситуацию со всех сторон, учитывая все преимущества и недостатки, каждого из возможных решений.
1. Подготовьте бумагу и ручку. Необходимо все записывать, чтобы не запутаться.
2. Выберите одно из возможных решений.
3. Постарайтесь дать, как можно больше ответов на 4 вопроса.
4. Поставить уровень значимости каждого довода по шкале от 0 до 10.
5. Принять решение.



Рассмотрим для примера следующую ситуацию.
Устраиваться ли мне на дополнительную работу?
Формулировку вопросов можно изменять, подобрав наиболее удобную для восприятия, сохраняя общий смысл.
Читать далее

Нажмите пожалуйста на картинку, что бы увеличить изображение, спасибо

Каждый из нас сталкивался с этим чувством, в своей жизни. Когда вы стояли перед выбором и думали, сделать ли шаг вперед или остаться на месте и ждать, что будет. Но чем дольше это чувство мешает сделать вам выбор, тем труднее становится ваша жизнь.
Многие стояли на перекрестке судьбы, «что делать?», «куда идти?», «где будет лучше?», задавали вы себе эти вопросы. Некоторые делали свой выбор и учились, получая результат. Хороший результат или плохой — не важно. А важно то, что вы сделали этот шаг и приобрели ценный опыт. А те кто побоялся и не сделал этого, так и остались в неведении.
Ведь только пробуя, действуя, мы можем найти решение, из любой ситуации, а «под лежачий камень вода не потечет».
Я хочу вам объяснить, что неуверенность в себе, этот страх, перед принятием решения, тормозит вашу жизнь, внося в нее еще больше проблем и неприятностей. Не бойтесь идти вперед, ведь только в движении находится выход, решение и познается истина.
Читать далее

У каждого явления, в том числе у вашей неуверенности, есть причина. И, хотите вы того или нет, но пока эта причина не осознана вами, она управляет вашими чувствами, мыслями и поведением. Только определив и проработав причину своей неуверенности, вы можете рассчитывать на естественные изменения в лучшую сторону с минимальными волевыми усилиями. Поэтому рассматривайте мою инструкцию для самостоятельного применения, как вариант А. Но при этом всегда помните, что есть еще вариант Б – помощь специалиста.

Как проявляется уверенность?

Быть уверенной в себе – это значит, жить в согласии с собой, позитивно оценивая свои знания, умения, внешность, личностные качества, опыт и осознавать в полной мере свою способность влиять на всё, что происходит в вашей жизни. Когда вы уверены в себе, вы адекватно оцениваете свои возможности получать то, что вы хотите.

Предложенные мной рекомендации не являются исчерпывающими и полными. Я выбрала лишь те, которые помогают вам сознательно снимать те внутренние запреты, которыми вы себя ограничиваете, проявляя, тем самым, неуверенность в себе.

Читать далее

Добрый день, Уважаемые Читатели

Очень много людей пишут, что не умеют общаться с окружающими и не умеют знакомиться. Многие говорят, что бояться  не понравиться собеседнику и испытывают огромный стресс при общении, и даже при преодолении страха знакомства понравиться окружающим так и не получается!

Так почему же возникает чувство тревоги и переживания при общении с людьми? И как чувствовать себя более уверенно и не комплектовать? Как стать «своим» человеком в любом коллективе?

Давайте разберемся, почему так происходит и как нужно работать над собой, чтобы стать самым коммуникабельным человеком!

 

Итак, первое и самое важное, что мы делаем не так, это то, что мы пытаемся понравиться людям, мы пытаемся, чтобы после нашего разговора (или в процессе) собеседник подумал «ВАУ! какой умный человек и какой интересный, надо с ним дружить». Мы пытаемся выглядеть как-то умно и серьезно, говорить заумными словами (или наоборот все время шутить). Мы концентрируется на себе и на том, какие мы «умняшки». Но дело в том, что окружающие люди думают только о себе, только об их проблемах и задачах  и об их потребностях, и им важно быть успешными и счастливыми. Поэтому не нужно пытаться понравиться человеку и проявить всего себя, а нужно понять, что человек хотел от жизни, в чем он нуждается и если необходимо, то поддержать его и говорить с ним о его делах и его счастливой жизни, а не о самих себе.

Наше тело. Что происходит с ним  и нашими мыслями при общении? … когда мы так концентрируемся, чтобы понравиться человеку, мы теряем естественность и непринужденность! Тело подстраивается под собеседника, манера общения и темы разговора. Т.к. мы это делаем намеренно и специально (а в обычной жизни мы не такие), то получается это нелепо и смешно со стороны, и тем  самым мы отталкиваем от себя собеседника, ведь всегда видно, когда человек сам не свой!

 

Поэтому будьте индивидуальны. Ваша походка и ваши жесты, так же манера стоять или сидеть  – это и есть ваша визитная карточка. Ведь если 100 человек будут подстраиваться под 1-го собеседника, он точно запомнит одного индивидуального!

Далее. Слушаем собеседника. Сосредотачиваемся на том, что он говорит и как можно больше слушаем. Люди обожают, когда их слушают. Приведу пример из жизни. У меня есть знакомая, которая очень говорлива. Один раз на встрече я решил проверить ее и посчитать, сколько она задаст мне вопросов (любой… хотя бы «как дела?»). Насколько интересная моя жизнь ей! через 2.5 часа общения она не задала ни одного вопроса. Она все говорила и говорила, а я слушал и задавал уточняющие вопросы. После чего я ей об этом сказал. Она не обиделась, а лишь поблагодарила за то, что я отличный слушатель! Так что внимательное слушанье – это ключ к успеху, чтобы понравиться собеседнику!

Далее. Не нужно во всем соглашаться с собеседником! Конечно, это ему нравится, но ничего нового он не узнает от вас и не запомнит! Зачем ему общаться с человеком, который всегда поддакивает и говорит  то, что он уже и так знает. Стали бы вы общаться, например, с дворником, пригласили бы вы его на чашку чая в кофейню? Думаю, что нет. Ведь  вам хочется общаться с более сильными людьми, с более умными и веселыми (или по крайней мере, с равными Вам). Так и другим хочется того же. Человек всегда стремится общаться с тем, кто может что-то дать ему (знания новые, расположение, успешность и популярность, связи). Поэтому ваша индивидуальность и знания – это то, что вы можете дать другому человеку. А если эти знания ему пригодятся, то он сам еще раз придет к вам и захочет еще общаться и общаться.

Все это хорошо. Но все же, как справиться с робостью? Или с неуверенностью в себе? Это — нелегко! И навык общения, как и любой другой, нужно тренировать ежедневно и постоянно.

Что тут можно порекомендовать?

1. Старайтесь общаться с людьми при любом удобном случае, где бы вы их не встречали (лифт, общественный транспорт, торговые центры). Есть даже такое упражнение, очень популярное: в течении 3-х дней нужно заговорить и пообщаться с 50 незнакомыми людьми. Проще всего это делать в большом магазине (супермаркете). Задавайте любые вопросы, главное завести разговор и перекинуться несколькими словами. («где тут продают рыбу?», «сколько времени?», «где вы купили этот самолет?») главное не ограничивайте себя банальными вопросами, экспериментируйте.

 

1. Далее – позвоните 15 знакомым, с которыми не общались лет 5 или больше и поговорите с ними более  5 минут на любые темы абсолютно без повода, без предложений встретиться или какого совета! Просто так. Проявите интерес к их жизни и их делам. Да они вам на следующий день сами позвонят и сделают предложение встретиться.
2. Проявляйте искренний интерес к собеседнику. Всегда обращайте внимание на особенности человека. Людям всегда нравится, когда им говорят что-то новое и приятное о себе (детали одежды и украшений, внешний вид и их достижения).
3. Постоянно развивайтесь, читайте как можно больше! Вы должны быть в курсе всего, что происходит в мире! Можно просто открыть в интернете страницу «топ новости» или «топ книги»… да что угодно. Ваша задача поддержать любой разговор и поделиться информацией, которая ВАМ НРАВИТСЯ, которая вызывает у вас замирание сердца. Старайтесь присутствовать в любой беседе и вносить свое видение, не спорьте, а лишь дайте понять, что у вас есть свое личное мнение и свои интересы.
4. Ваше обаяние и Ваша харизма — это ключ к успеху. Не бойтесь что-то не так сказать, это всегда можно поправить. Не нужно всегда быть правильным и логичным, будьте спонтанными и непредсказуемыми. Ну а голос – это вообще достояние, которым нужно пользоваться! У всех он разный и это то, что запомнят о Вас навсегда! Еще один пример из жизни. У меня есть знакомый, так он заикается с самого детства. Казалось бы, вот так не повезло кому-то в общении. Но что вы думаете, он научился это делать так изящно и немного неловко, что обольстить он может любую девушку. Это просто потрясающе! Так что не бойтесь своего голоса и не бойтесь быть немного смешными.

 

Это самые простые шаги, которые Вы можете уже сегодня начать делать, без какой либо подготовки.

 

Итак. Постарайтесь быть сами собой. Высказывайте только свое мнение и свою точку зрения. Ежедневно общайтесь с любыми людьми, встретившимися вам на жизненном пути. Любите свой голос и себя самого.

Читать далее

Что нужно для того, чтобы быть уверенным в себе? Обычно на этот вопрос отвечают — чувствовать себя спокойно, комфортно, расслабленно… забывая о том, что уверенность не берется ниоткуда — она вырастает из жизненного опыта, победно шествуя с высоко поднятой головой в случае успехов и понуро плетясь в хвосте при неудачах. Но есть один маленький секрет — успехи и неудачи оцениваются

Читать далее