Хотел бы вас познакомить (кому-то напомнить) с одним из популярных методов терапии тревожных расстройств, разработанных Виктором Франклом — парадоксальной интенцией. В его основе лежит идея о том, что наш ум очень часто (и это мне кажется забавным ) делает противоположное тому, чего мы от него хотим. В развитии тревожных, обсессивно-компульсивных расстройств, бессонницы почти всегда присутствует этот механизм.

Что же мы можем сделать, чтобы обратить силу этого странного механизма в нашу пользу? Ответ прост — захотеть того, чего мы боимся. Парадокс здесь заключается в том, что вместо реакции усиления страха/тревоги, мы получаем нечто противоположное.

Технически применение методики укладывается в 7 шагов, которые нужно пройти под руководством, управлением терапевта. И тут стоит признать, что правильное и полноценное применение техники — задача не самая простая даже для специалистов с опытом работы.

Но кое-что мы можем попытаться сделать и самостоятельно — постараюсь написать что-то вроде короткой инструкции.

Определите, что именно вызывает у вас страх и тревогу.
Найдите способы сделать страх больше, чем он есть на самом деле.
Читать далее

   
Читать далее

 
   
Читать далее

«Бомбардировка»

Накопление психической усталости в течение длительного времени и истощение психической защиты: переживания, стрессы, ощущение безвыходной ситуации в той или иной сфере, давление со стороны без ответной агрессии, длительное ощущение неполноценности, вины. Применение всевозможных сознательных и бессознательных психических защит высшего порядка, которые сформировались в арсенале человека и используются для поддержания самодостаточной и здоровой идентичности.

Часто этот период тянется с детства: тревожный родитель / окружение, жесткое супер-эго (для человека важнее соответствовать общественной норме, чем собственные убеждения и комфортная жизнь, что бы не получить обесценивающей реакции от родительской фигуры), частое ощущение стыда, самобичевание.

«Спусковой крючок» или «Каждый помнит этот день»

После длительной «бомбардировки» психики человека, достаточно один раз «нажать» на «спусковой крючок» и все ранее действующие высшие защиты, которые поддерживали самодостаточную и здоровую идентичность пробиваются и человек «падает» до психотического уровня функционирования.

Спусковые крючки: потеря близкого человека (расставание или смерть), опасная ситуация для жизни, которая поднимает мнительность человека до высокого уровня и фиксирует на себе внимание человека, чрезмерно негативный эпизод (потеря работы, перспектив), роды.

Читать далее

Здравствуйте. Если вы уже читали мои блоги о различных работах через Астральный план, то скорее всего помните что наиболее часто в таких работах фигурируют именно Страхи человека. Страхи могут быть от малых до Великих, Значимых. Но все они диктуют поступки человека на протяжении его соседства с ними.

Страхи это не только боязнь пауков и тп фобии, Страхи могут принимать любую форму и даже быть завуалированными.

Это могут быть наиболее понятные человеку страхи — страх общаться, страх добиться своего, страх быть изгоем, страх одиночества или потери отношений и так далее. Но это все самые верхушки разных айсбергов.

Обычно истинный страх завуалирован или имеет сразу несколько корней. Благодаря работе в Астрале, можно откопать именно саму суть такого переживания у человека и переработать в нужном направлении.

Страх может быть необходимым на какое-то время, например он защищает человека от глупых поступков, оберегает его, выступает в качестве Защиты. Но когда такое себя изжило, то уже может начать отягощать.

Вообще, страхами продиктовано большинство ваших действ, и если бы вы покопались, почему пошли учиться на финансиста а не на дизайнера как мечтали, почему вышли за Колю а не за Илью, вы бы обнаружили что даже эти ваши поступки так или иначе были продиктованы тем или иным Страхом.
Читать далее

Для самодиагностики проблем достаточно того, чтобы ваше мудрое подсознание поделилось с вами информацией, и оно этого очень ждет, но пока вы не разрешите это сделать, оно не может, так как сознание имеет способность не смотреть на то, что ему очень не нравиться и что не может логически осмыслить, и тогда оно это выбрасывает в строну, но у любой проблемы очень длинные и цепкие руки, поэтому приходится с этой проблемой работать вашему подсознанию, для которого нет тех преград которые ставит перед собой сознание, и подсознание это может хранить, но периодически крича во весь голос эй это же было такого же типа как то, что сейчас во мне сидит и не отцепляется… Ты давай уже действуй руками, кричи голосом на еще одну рукастую проблему не надо, но подсознание же оно внутри ему до логики как-то все равно, так как живет по своим законам, по которым может справляться с проблемами и по-своему ищет решение проблемы, да иногда нагоняет страхи, н вообще это хороший друг ваше подсознание.

Читать далее

Предположение о том, что мужчинам не свойственно плакать или бояться темноты, собак или хулиганов иногда приводит мальчиков ко многим фобиям. Это не самое страшное явление, если не превращается в тяжёлое психическое заболевание.


Парадокс в том, что мужские страхи, если оставить в стороне самые экзотические, такие как страх перед лифтом или пылесосом, являются движущей силой их личного развития, совершенствования и профессиональных достижений.

Если бы у мужчин не возникало никаких фобий, то большинство из них даже не удосужились бы вставать с постели по утрам. Поэтому тотальная борьба с этими страхами не только бесполезна, но и вредна. Важно уметь контролировать эти страхи.

• Страх вызвать гнев любимой женщины

Есть несколько самых сильных и распространенных мужских страхов. К ним относится страх недовольства их «второй половинки». Это самое авторитетное мнение, которое влияет на мужскую уверенность в себе, не подвергается критике.

Положительная сторона этой фобии заключается в том, что от ужаса не «допущения к телу» в постели, он может отказатьсяот ряда вредных привычек, таких как курение, употребление спиртного.
Читать далее

Бывает же такое, когда впадаешь в состояние какого-то отупления, и не можешь понять, что происходит, или что с этим делать?

Это может случаться по разным причинам. Например, у вас какая-то проблема, и она занимает все ваши мысли, и вытягивает на себя всю энергию, что не остается сил ни на что.

Бывает, когда есть какие-то негативные воздействия со стороны, или человек, довольно сильной и волевой, вас начинает подавлять, и как-то, мысленно на вас влиять.

Возможны и другие ситуации.

Давайте попробуем понять: как выйти из этого состояния в максимально короткий срок, и вернуть себя в адекват.

Первое, нам поможет осознанность. Мы понимаем, что происходящему с нами сейчас, есть какие-то причины, т. е., как-то, мы пришли к этому проблемному состоянию. Принимаем это, и не боремся с ним, чтобы не потерять в борьбе остатки своих сил.

Второе, начинаем постепенно оценивать ситуацию вокруг себя. Тут станут резонировать какие-то связи, т.е. все мы люди – «человеки», с кем-то взаимодействуем.

Читать далее

Знaeтe, дpузья, кaк слoжнo психoлoгу пpизнaться в тoм, чтo oн гoмoфoб в сoвpeмeннoм oбщeствe? А я вaм скaжу, oчeнь стpaшнo. Мы жeшь дoлжны быть впepeди плaнeты всeй. Нa психoлoгoв oкaзывaeтся oчeнь мoщнoe сoциaльнoe дaвлeниe, гдe мы чтo-тo oбязaтeльнo кoму-тo дoлжны, ибo #тыжпсихолог. И пo aвaтapкe пoгaдaть, и пo взгляду paсскaзaть oбo всeх oсoбeннoстях и тpaвмaх дaннoгo чeлoвeкa, и тeстик в кapмaнe дepжaть, и слoвa вoлшeбныe знaть, чтoбы, paз, и чeлoвeк сpaзу стaл тaким жe, кaк eсли бы упoтpeбил психoaктивныe вeщeствa. А пoтoм eщё и зaгипнoтизиpoвaть нa всякий случaй. Ещё oднo из тpeбoвaний к нaм, психoлoгaм, в глaзaх pядoвoгo, нo слeгкa нaчитaннoгo житeля нaшeй нeoбъятнoй — этo быть идeaлoм тepпимoсти и бeзpoпoтнoгo пpинятия всeгo нa свeтe. Кaк-тo глубoкoувaжaeмaя Ольгa этo нaзвaлa «лaскoвый тepпилa». Рeзкo, хлёсткo, нo суть пepeдaёт oтличнo. Этo тo, чтo oт нaс [психoлoгoв] хoтят oни [люди].**

**Дa, нa этoм мoжнo сeйчaс oтдeльнo зaoстpить внимaниe и paсскaзaть пpo нeдoлюблeннoсть бoльшинствa людeй их сoбствeнными poдитeлями, чтo oни в психoлoгaх видят вoспoлнeниe дeфицитa любви, кoтopую нe пoлучили в свoих сeмьях, нo в этoм пoстe я хoчу взять нeмнoгo дpугoe нaпpaвлeниe мысли.

Читать далее

именно вы.

Овен Этот знак зодиака боится скуки. Действительно, Овны мегадеятельные персонажи. Они все время бегут, торопятся и зажигают всех энтузиазмом. В глубине души Овен боится, что все его энергия куда-то денется и он превратится в ленивый овощ.

Телец Боится бедности. Ни один Телец не выдержит безденежья. Этот знак зодиака любит роскошь и вообще материальную составляющую жизни. Телец с ужасом ждет, что настанет тот день, когда он не сможет себя обеспечивать. Близнецы Компанейский знак зодиака. Он панически опасается одиночества. Близнецам постоянно нужен близкий человек рядом. Они ненавидят оставаться одни и всеми силами пытаются удержать возле себя людей.

Рак По своей природе Раки очень стеснительные и замкнутые. Они неохотно подпускают к себе окружающих. Но уж если вам удалось покорить Рака, он откроется без остатка. Страх Рака в том, что вы можете его предать и растрезвонить секреты. Раз уж вам открыли душу, цените это. Лев Обожает находиться в центре внимания. И очень расстраивается, когда его из этого центра вытесняют.
Читать далее

По мнению парапсихологов, человеческий страх является абсолютно нормальным явлением. Он охраняет нас от опасности, без него мы оказались бы очень уязвимы. Зная же заранее, где таится угроза, мы нередко спасаем свою жизнь.

Страх в небольших количествах даже полезен. Он готовит человека к встрече с реальными опасностями. И такой страх, если приложить немного усилий, можно и нужно контролировать. Человек только закаляется, побеждая свои страхи, тем самым получая дополнительный жизненный опыт.

Но вот фобии – это совсем другое дело. От обычного страха они отличаются тем, что их практически нельзя контролировать. И часто источник их происхождения неизвестен. Сами подумайте, чем можно объяснить патологическую боязнь сороконожек (миллиподафобию)? И вы наверняка знаете немало людей, которые начинают паниковать при виде перебегающей вам дорогу черной кошки. А зря.

Настоящие беды черные кошки принесли единицам, да и то, скорее, это было случайным совпадением. Если вы видите такое животное перед собой на дороге, никогда не пугайтесь. И не вздумайте прогонять мурлыку. Она появляется для того, чтобы защитить вас от каких-то негативных воздействий.
Читать далее

Избавление от фобий и страхов за 3-4 сеанса!

Записал ролик-приглашение на суггестивную психокоррекцию фобий, страхов, психосоматических проблем, неврозов, логоневрозов

поняла и меня осенило, что оказывается у меня ведь тоже есть страх. «Ой, ой, ой» — подумала я. Но потом вспомнила я ведь тоже человек. А человек может и меняться и исправляться, и ещё море возможностей и способностей. Так вот ближе к моему страху… Мои родители были у меня в гостях, а уехав оставили мне деньги, ну якобы на тот случай мало ли что!!! И вот я спрятала их в укромный уголок по моему то мнению. Потом другое укромное место, потом третье, пятое, десятое. А страх то в чём заключался, в том что я боялась что мой муж найдёт их. Поэтому и прятала так много раз. «Надо работать над этим подумала я, идти на встречу страху»,-и села поговорила с мужем, рассказав о деньгах, мы просто решили их отложить в укромное место. Таким способом и мне стало легче и угрызение пропало, и страх ушёл, и стали ближе и больше стало доверия между нами.
Читать далее

самолетах, кто-то спросить на улице как пройти в библиотеку. Страхов много, они имеют различное происхождение и существуют разные способы избавления от них. Мы будем пользоваться простой классификацией, которая позволит нам максимально легко с этой темой разобраться.

Итак, я делю страхи на три основные категории. Фобии –рациональные страхи, возведенные в превосходную степень, перешагнуть через которые практически невозможно (полеты на тсамолетах, лифты, открытые пространствап и т.д.) Каждая из фобий имеет свое научное название. «Клаустрофобия» — известная всем боязнь закрытого пространства, например. Фобии зачастую связаны с ситуациями, таящими в себе реальную угрозу. Высота, глубина, темнота – все это источники реальной угрозы. Справиться с фобией самостоятельно крайне сложно, поэтому при обнаружении у себя фобии, мешающей вам жить, лучше обратиться к психотерапевту. Страх перед миром(жизнью). Самая сложная разновидность страха, потому как наличие этого страха оказывает самое большое влияние на нашу жизнь. Я не знаю специалистов, которые берутся за исцеление от этого недуга. Комплексная история «базового недоверия к миру» лишает данный страх однозначности.

Читать далее

На пути к успеху встречается множество препятствий, которые сбивают нас с пути. На первый взгляд, помехи на пути к успеху могут показаться непреодолимыми. Именно этот их грозный образ и заставляет многих людей вернуться к прежнему образу жизни и оставить попытки улучшить себя, и свою жизнь. Основными сложностями заграждающими наш успех выступают комплексы, фобии и предрассудки. Именно они делают нас своими

Читать далее

У Вас есть страхи?Помните сколько времени Вам понадобилось, чтобы они у Вас появились?Час, День, Неделя, Месяц, Год?Я думаю, что момент, после которого Вы стали бояться, был менее секунды!

Как Вы думаете, если страхи появляются мгновенно, СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ надо, чтобы их убрать?

Ответ на вебинаре: Как убрать Ваши страхи и фобии

Бесплатный вебинар состоится 16 апреля (вторник) в 21:00 по московскому времени

Для регистрации на вебинар введите Ваше и

Читать далее

Сделай первый шаг — и ты поймешь, что не все так страшно

(Сенека)

 Уважаемые друзья, в этой статье будут опубликованы лишь несколько историй пациентов, победивших свой страх или вступивших на  этот путь.  Пусть их  истории помогут вам в вашем движении к своей свободе.

«Лидия,  я рассказал о своей большой победе на конференции. Я горжусь собой. Мной гордиться вся моя большая семья. Я- победитель.

Читать далее

Следующий метод, самый молодой и нетрадиционный,  лечения расстройств:  EMDR –терапия (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, русское название ДПДГ- Десенсибилизация и Переработка (травмы) Движениями Глаз). EMDR- терапия основана  на золотом стандарте психотерапевтических принципов лечения постравматического стрессового расстройства прошла полные клинические испытания, которые продемонстировали  стабильный, устойчивый результат и стойкую ремиссию (вызровление у 100% пациентов), относится к четырем самым эффективным методам лечения посттравматического стресса и признана  многими странами мира: Национальным Институтом Здоровья и Клинического Мастерства (Великобритания), Американской ассоциацией психологов (АРА),  Международным обществом исследований посттравматических стрессов (ISTSS), Национальным Советом Психического Здоровья (Израиль)  и др. EMDR- терапию  успешно применяют во всем мире для лечения страхов, повышеной тревожности, ПА (панических атак), депрессий, фобий, психотравм,  переживаниями острого горя (смерть/болезнь близкого человека), расстройств  пищевого поведения, детских страхов, сексуальных расстройств, дискомфорта при публичных выступлениях, /стоматологических процедур, с детскими страхами, ПТСР у жертв терроризма/нападений/катастроф/ войн, даже наркомании и т.д.

Особенности  лечения. У вас будут попеременно стимулировать оба полушария головного мозга, используя для этого  движения глаз/звуковые сигналы/тактильные касания пальцами (билатеральная стимуляция). В лечение EMDR –терапией применят общепринятую  8 фазовую модель: 1, 2 сеансы – без использования техники EMDR, остальные (с 3 по 14 сеансы) с использованием EMDR-терапией, выстроенных по следующему алгоритму:  

*сначала проведут процесс вашей  стабилизации: специальные  ритмичные движения глаз и приемы концентрации внимания существенно снижают уровень тревожащего вас фактора (так называемый, эффект десенсибилизации). Практически сразу у вас уменьшиться чувство боли,  и вы почувствуете облегчение.

*затем  проведут процесс проработки  вашей  травмы.  Вам помогут перевести тревожащие вас негативные эмоциональные чувства и физические ощущения в нейтральные.  

*далее вас будут направлять вас в новое русло: ваши, уже, нейтральные эмоциональные чувства и физические ощущения, переведут на позитивно-приятные.  Эти «переводы» ваших эмоций и ощущений изменят ваше рефлекторно-спонтанного поведения, возникающего при страхе (тревогах, панических атаках, фобиях и т.д.) и приведут к полному выздровлению. 

Рекомендации.  Не стоит бояться и не переживать: паралельно с сертифицированным EMDR психиатром/психотерапевтом/психологом,  на протяжении всего лечения EMDR-терапией, вас так же будет сопровождать психолог.  Особое внимание обратите так же и на обучение вас техникам релаксации.

Помните. Перед EMDR-терапией вас обязательно проверят уровень стрессоустойчивости. Вам откажут в  EMDR-терапии, если у вас есть серьезные травмы головы, обострение психического  заболевания (галлюцинации, бред и т.д.), эпилепсия и т.д.  EMDR прекрасно сочитается с другими видами психотерипии.  

Длительность лечения

Читать далее

Сегодня я продолжу тему о фобиях, которым подвержены современные люди:

скоптофобия — страх пристального разглядывания другими

пентерафобия — страх тещи или свекрови

андрофобия — страх мужчин

гинофобия — страх женщин

педофобия — страх детей

сцелерофобия — страх воров

эйсоптрофобия — страх собственного изображения в зеркале

фонофобия — страх говорить по телефону

глоссофобия — страх публично выступать

обезофобия — страх растолстеть

малевзиофобия — страх рожать

доксофобия — страх говорить свое мнение

мнемофобия — страх

Читать далее

Страх — это защитный механизм человеческой психики. Страх помог выжить человечеству.

Вот некоторые виды фобий (страхов), которые есть в современном мире:

децидофобия — страх принимать решения;

филемафобия — страх целоваться

лалиофобия — страх говорить

макрофобия — страх долго ждать

геронтофобия — страх старения

монофобия — страх одиночества

евпофобия — страх услышать хорошую новость

херофобия — страх веселья

эротофобия — страх любви

пениафобия — страх бедности

социофобия — страх общества

гамофобия —

Читать далее

Каждый день я вижу людей, желающих избавиться от страхов и тревог, но, как только речь заходит о долгой и кропотливой работе над ними они находят тысячи причин, чтобы этого не делать. Страшная иллюзия того, что смотреть в глаза своим внутренним демонам больнее, чем прятаться от них – позволяет многим существовать, а не жить, лишая радости и погружая Удивительный Мир личности

Читать далее

Вот скажите бывает такое что человек приходит с просьбой о лечении фобии но сам он сопротивляется излечению, и обычно первые слова таких людей ее еще ни кто ни смог помочь вылечить, больше звучит как гордость. А потом в процессе работы с человеком он еще очень сильно сопротивляется избавлению от нее и ищет лазейки уличить в невозможности избавление его от фобии.

Читать далее

Фобия — довольно распространенное явление в нашей жизни. Кто-то из страдающих фобией боится пауков, кто-то оставаться в лифте, кто-то закрытых помещений, кто-то открытых пространств. Люди тратят много усилий и денежных средств для того, чтобы избавиться от необоснованных страхов, которые могут оказаться серьёзным препятствием на пути достижения поставленных целей, движения по карьерной лестнице… Большинство способов лечения этой неприятности заключается в том,

Читать далее

Дети боятся многих вещей. А тем более — насмотревшись страшных голивудских фильмов начинают боятся «якобы подкарауливающих» их монстриков.

Как избавиться от страха?

1. Даёте ребёнку альбом и ручку/карандаш/фломастер.

2. Попросите ребёнка нарисовать, то, что он боится.

3. Затем сделать этот рисунок смешным! Можно пририсовать клоунский колпак или что-то в этом вроде.

Несколько таких упражнений — и ребёнок не боится, то, что нарисовал.

Проголосуйте за статью!

Все в своей жизни сталкиванись со страхами или фобиями. Эти страхи бывают порой смешными, но они всё равно пугают людей. Вот несколько видов фобий:

Страх животных или насекомых:

• айлурофобия, гатофобия — страх котов;
• акарофобия — страх клещей;
• арахнофобия — страх пауков;
• кинофобия — страх собак;
• офидофобия — страх змей.

Страх естественных природных сил:

• аквафобия, гидрофобия — страх воды, плавания;
• акрофобия — страх высоты;

Читать далее