"Позитивное зеркало" - блог №105818

Душа наша, как сосуд с водой, а мысли, как свет, который падает на эту воду. Когда вода колышется, кажется, будто свет колышется тоже, но волнуется лишь душа -успокоится она и мысли прийдут в порядок. Если Вы теряете форму, то ощущаете недовольство внешним видом. Очень многие постоянно критикуют себя, те черты, которые не нравятся, волнуются, подмечая признаки старения. К сожалению, многиесчитают красивым, то, что принято считать красивым в обществе. Я хочу научить Вас трансформировать разрушительную самокритику в любовь и уверенность. Есть такая практика — «Позитивное зеркало». Для начала надо принять ванну. Вы должны находиться в расслабленном состоянии и обязательно с положительным настроем мыслей. Вас никто не должен тревожить во время этого занятия. Встаньте перед зеркалом. Вы должны в нем отражаться в полный рост. Расправьте плечи, поднимите голову. Дышите спокойно, размеренно и плавно. Лучше выполнить технику диафрагмального дыхания. Глядя на себя в зеркало сосредоточтесь на глазах, не моргайте. Фокусируйте взгляд, как можно дольше на отражении Ваших глаз. Уже вскоре Вы заметите, как в отражении начнет проступать прежде невидимая и неведомая Вам первозданная красота, свежесть и молодость. Улыбайтесь себе. Всего несколько минут в день,- и вы научитесь концентрироваться на самых лучших аспектах Вашего «Я». На поверхность выйдет Ваша внутренняя красота. Эта техника уникальна. Она позволяет трансформировать даже тело. B ней используется положительный ментальный настрой и необходимые психологические установки. Помните: истинная красота идет изнутри и не имеет ни малейшего отношения к мнению и представлениям других людей о том, что красиво, стильно и сексапильно.