Общаться в чате

Интересное о чакрах или Как прокачать свою энергию(продолжение)

Здравствуйте.
Сегодня мы заканчиваем цикл рассмотрения основных 7 чакр и практик их раскрытия.
Сейчас мы поговорим о пранаямах и медитации для завершения раскрытия Сахасрары.

Пранаямы
Упражнение 1: Бхастрика(кузнечные меха). Начинайте дышать носом сначала медленно и неглубоко, чтоб ваше дыхание было уловимо не далее 5 сантиметров от носа. Затем медленно увеличивайте темп, усиливая дыхание, задействуйте грудную клетку, постепенно переходите к быстрому и резкому дыханию, идущему из живота (3-5 минут).

Упражнение 2: Поднимите руки в намасте над головой и продолжайте держать до 5 минут не опуская.

Упражнение 3: Опустите руки в намасте в область сердца и попросите у Бога благословения, попросите помочь вам в вашей дальнейшей реализации. попросите помощи в постижении себя и своего высшего Я.

Упражнение 4: Начните делать бхастрика-пранаяму от медленной к быстрой(5 минут), а затем медленно завершите упражнение.

Переходите к медитации.

Медитация
Представьте себе, как Солнце встаёт, обратите внимание на его появляющиеся лучи. Теплота и радость просыпаются в вас. Солнце становится всё больше и больше, наконец сливаясь с вами, а затем с бесконечностью… Станьте этой Бесконечностью! Ощутите себя Солнцем, Светом, Богом!

На этом цикл рассказа про 7 основных чакр я заканчиваю.
В следующих блогах вы узнаете про то что существуют чакры верхних и нижних миров. И про то как возникают блоки в 7 основных чакрах.

Информация бралась из книги Сати Мата«Семь чакр — семь ступеней реализации»


25.06.14
660
0 ответов
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Наталья

БЕСПЛАТНО НЕ КОНСУЛЬТИРУЮ! Эзотерик, Таролог, ясновидящая, психолог, парапсихолог. Работа с прошлыми жизнями, очищения чакр. РАБОТАЮ С ФОТОГРАФИЕЙ (ЭЗОТЕРИКА) Расклады на ТАРО, ЛЕНОРМАН. Ясновидение по фото при наличии данных рождения (даты, времени, ме Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Эзотерика


Вопрос закрыт
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store