Когда я стал независимым! История начинается с детства. В возрасте двух - трех лет у ребенка формируется собственное «Я» отделение от родителей.

В возрасте двух — трех лет у ребенка формируется собственное «Я» отделение от родителей и начало психологической автономии. И если все проходит успешно, то человек вырастает без зависимости к людям, вещам и т.д.Он умеют управлять собой и своими желаниями, не нуждаются в постоянной помощи и в объектах которые управляли бы ими.
Какой он независимый взрослый:
1. Он целостный и независимый от окружающих
2. Понимает свою уникальность и ценит её
3. Знает себя, свои достоинства и недостатки, принимает их
4. Не боится быть открытым в отношениях, проявляет чувства
5. Не растворяются в людях и не требует от других этого
6. Понимает и знает, что ему нужно, получает это
7. Не бояться просить помощь, если возникает такая ситуация
8. Сохраняет всегда позитивное представление о себе при критике
Если автономия так и не произошла в детстве, то человек будет попадать в зависимые отношения, им будут управлять страхи, поведение становиться замкнутым и не искренним, такой человек не может испытывать полную гамму человеческих качеств и ощущений.
Что же делать если ты зависим:
1. Не перекладывать свои проблемы на других, а учиться их решать
2. Перестать себя постоянно винить, за неудачи, они есть у всех
3. Убрать манипулирующее поведение в достижении своих желаний
4. Учиться говорить открыто о своих чувствах и желаниях,выражать их
5. Найти себя, свои ценности, желания, потребности, цели и тд
6. Выстраивать личные границы с окружением
7. Брать ответственность за свои жизнь, не ждать, что кто-то все сделает и решит за тебя
8. Учиться договариваться собой и окружающими, ищите компромисс.
9. Не придает сверх ценное значение и не создавать культ людям, вещам и тд, понимая и принимая, что это можно потерять
Важно знать и помнить, что процесс изменений требует усилий, действий и времени изменений будут видны, через месяц ежедневно работы над собой, как сформируются новые привычки в поведение. Подумайте над тем, чем Вы можете восполнять свои ресурсы, найдите как можно больше вариантов. Если у Вас, что-то не получается и Вам нужна помощь вы знаете где меня найти. Пишите и мы сделаем — этот шаг вместе.
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Андрийчук Ирина Юрьевна

Если вы запутались, вам одиноко, нет поддержки и душевного тепла, не отчаивайтесь! Записывайтесь на консультацию и мы вместе будем искать выход!
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Зависимости


Комментариев пока нет
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store