Здравствуйте.
Огромное количество исследований посвящено изучению природы сна. Уже не новость для нас — что сон бывает быстрым и медленным, сопровождается сновидениями. С помощью сна наш мозг отдыхает, тело расслабляется, память сохраняет полученную за день информацию. Какое же применение всем этим знаниям мы можем найти для себя, как использовать их на практике?
Об этом наш блог сегодня.
Знаете ли Вы
Зачем нам знать об этом?
Очень модное сейчас направление – обучение людей использовать альфа –ритм для открытия возможностей организма, о которых мы даже не подозревали.
Это происходит потому, что альфа –ритмы продуцируются мозгом в следующих состояниях:
К сожалению, при стрессе, психотравмирующих обстоятельствах, серьезных волнениях и потрясениях альфа-ритмы подавляются, что сказывается негативно на нашем здоровье. Портится сон, появляется раздражительность, ухудшается обучаемость.
Поэтому мы так часто слышим эту фразу: в наше стрессовое время переизбытка информации нам необходимо учиться расслабляться!
Лишь в расслабленном состоянии, между сном и бодрствованием, мы поможем нашему мозгу высвободить тот мощный творческий резерв, который заложен в каждом из нас!
Также альфа-ритм запускает в нас следующие механизмы:
И многое многое другое!
Познавая свой внутренний мир, оставаясь один на один с самим собой, Вы добьётесь больших успехов, чем слушая в стильных аудиториях чужие выводы, которым пришли другие люди. Вы – другой. Особенный. Все Ваши ответы находятся внутри Вас. Ищите их, и Ваша жизнь станет такой, какой ее хотите видеть именно Вы.
С уважением, Светлана Леонтьева ©
Рекомендуем личную консультацию | |
Леонтьева Светлана, Санкт-Петербург |
Работаю с поведением. Обращайтесь.
Работаю с поведением. Обращайтесь.
|
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
Похожие блоги |