Пять шагов к безупречной коже. Часть2 - блог №27973

Витамины красоты.

Витамины группы "А".

Этот витамин особенно важен для структуры клеток эпителия (самый верхний слой кожи). Антиоксидант, помогающий коже восстанавливаться после повреждений и укрепляющий ее защитные функции. Эффективно борется со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение кожи, восстанавливает ph баланс кожи. А также придает гладкость и эластичность коже, блеск глазам и волосам. Если витамина "А" не хватает в меню, волосыи ногти становятся сухими, тусклыми и ломкими. Кожа приобретает ноздреватый вид сероватый оттенок, недостаток витамина может привести к заболеваниям кожи.  Витамин "А" содержится в молочных продуктах и в яичном желтке, моркови, помидорах, горохе, печени и потрохах, тыква.

Витамины группы "В"

Необходимы всем, кто не может похвастаться густыми волосами и гладой кожей, тем более, страдает  их заболеваниями. Этих витаминов много в горохе, помидорах, моркови.

Витамин "С"

Нужен каждому и всегда. Его источники — свежая зелень, ягоды и фрукты, перец, все сорта капусты. Также можете повстречать и в косметичсекой продукции. Витамин "С"  (аскорбиновая кислота) стимулирует образование коллагеновых волокан, что повышает упругость и эластичность кожи, а также предупреждает возникновение морщин. Укрепляет стенки сосудов, обладает местным иммуномодулирующим действием. А также замедляет выработку меланина, сохраняя здоровы вид лица и ровный тон кожи.

Витамин "Е"

Это важнейший для кожи витамин является антиоксидантом и нейтрализует воздействие свободных радикалов, укрепляет клеточные мембраны, защищает кожу от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Итак, обратите внимание — ваш ежедневный и дополнительный уход является прочным фундаментом для поддержания оптимального здорового состояния вашей кожи. Знаменитая женщина Бриджит Бордо говорила: "Нет тяжелее работы, чем выглядеть красивой с 8-ми утра до полуночи".

Когда мы умываемся водой, то нам кажется, что очистили лицо, но это не так. Наша кожа это тоже живой организм. Когда мы кушаем и через некоторое время хотим в туалет, тоже самое делает наша кожа 2 раза в день утром и вечером. И когда мы умываемся водой, мы просто размазываем эту грязь по лицу, что говорить, и о мыле мы очищаем кожу, но и повреждаем ее защитные функции. Очищаем кожу мылом, мы поверхностно очищаем, а как наши поры? Ведь они как пылесос засасывают всю грязь, а потом черные точки и угри.  Потом мы хватаемся за голову и бежим в ближайший магазин и скупаем всю продукцию и начинаем, как мартышки мазаться всем подряд. Экономные хозяйки говорят: "Я отдам 5000 рублей за праивльную подобранную мне программу по уходу за кожей, и мне  ее хватит на 1 год, чем я буду тратить 500 рублей каждый месяц на косметику, которая мне не нужна. И мой результат: я потрачу больше денег на не нужные мне средства, которые портят мою внешность и рано старят. Но нет, я так не хочу!"

Как разобраться с типом кожи и подбирать косметику?

Знаете ли Вы ваш тип кожи?

Очень важно знать, какой у Вас тип кожи, чтобы определить, какой для нее нужен уход.

Простейший способ определения типа кожи лица — промокнуть его салфеткой сразу после того, как вы встаете с постели. Если на салфетке останется жирное пятно — кожа жирная. Если жирное пятно находится только в центре салфетки — к вас комбинированная кожа. Если же салфетка после прикладывания ее к лицу осталось чистой, то кожа нормальная или сухая.

Нормальная кожа — всежая, плотно натянутая, упругая, хорошо снабжена кровеносными сосудами, без крупных пор, не жирная, чистая (без пятен), бархатистая, гладкая, эластичная. Иногда в перед менструацией  у женщин могут появиться гнойнички, так как в этот период происходит усиленное образование гормонов, что повышает активность сальных желез, но для людей с таким типом кожи гнойнички и прыщи не являются проблемой.

Комбинированная кожа — выглядит здоровой, с достаточно ровной структурой. Этот тип кожи характеризуется жирными участками с крупными порами в области Т-зоны, проходящей через лоб, нос и подбородок. На скулах, в области глаз и на висках кожа, наоборот, может быть достаточно сухой. возможна неоднородная окраска кожи. При правильном уходе морщины не появляются довольно долго.

Сухая кожа — имеет маленькие поры и матовый (тусклый), оттенок, характеризуется пониженным содержанием жира. Морщинки на сухой коже, особенно вокруг глаз, образуются быстро. Сухость кожи чаще бывает старше 50 лет, у тех, кто живет либо в жарком и сухом, либо в холодном сухом климате. Сухость кожи может появиться у женщин, которые не защищают лицо от вредного воздействия внешней среды, потребляют недостаточное для организма количество воды и т.д.  Кожа становится грубой, начинает шелушиться, появляются трещины.

Жирная кожа — Такой тип кожи является следствием повышенной активности сальных желез, имеет характерный жирный блеск, крупные поры, которые очень заметны. Такая кожа склонна к появлению высыпаний, угрей и прыщей. Жирная кожа не склонна к образованию морщин — избыток жира предохраняет ее от сухости.

Деление кожи на типы так долго было основой выбора режима ухода за кожей, что стало казаться незыблемым законом, аксиомой косметологии. И легко привыкнуть к мысли, что эта нить Ариадны больше не ведет к выходу из лабиринта косметических головоломок. Между тем, это так.

Современная стратегия ухода больше не опирается на традиционную класификацию типов кожи, которую большинство западных специалистов считают далекой от реальности. Последние исследования показывают, что у большинство людей кожа:

Нормальная/Комбинированная склонная к сухости

Нормальная/Комбинированная склонная к жирности.
 

В соответствии с этими новыми знаниями и нужно подбирать себе индивидуально режим ухода за кожей лица.

Что же на самом деле нужно учитывать, выбирая режим ухода за кожей? Прежде всего, количество маланина-пигмента кожи. Чем темнее кожа, тем лучше она защищена от повреждающего действия солнечных лучей, а чем она светлее, тем более тщательная защита ей нужна. Особенно тщательно оберегать от солнца кожу должны рыжеволосые люди. Их кожа вместо защитного пегмента эумеланина вырабатывает феомеланин, который почти не защищает кожу от УФ излучения. Если оставлять такую кожу один на один с солнцем, то она очень быстро состариться. Затем, нужно учитыватьконкретную проблему, которя стоит между вами и ваше красотой. Если у вас угри, то вам нужен один режим ухода, а если у вас склонность к раздражению и аллергии, то другой. Если вы видите, что кожа приобретает  тусклый, нечистый вид, то вам нужно применять отшелушивающие средства, независимо от типа  вашей кожи. Точно также вы заметили признаки обезвоживания, то нужно позаботиться об увлажнении кожи, даже если она выделяет много кожного сала… Так что же, тип кожи совсем не важен? Нет, его полезно определять хотя бы приблизительно. Главным образом, потому что он отржает толщину кожи и количество сальных желез. Если вы имеете тонкую кожу, вам нужно рань озаботиться профилактикой старения, внимательнее к выбору косметики, учитывая риск раздражения кожи. А если кожа жирная, то это говорит о том, что все факторы усиливающие отделение кожного сала, будут проявлять в ней действие особенно сильно. Ну а если у вас нормальная кода, то вам нужно, лишь следить за тем, чтобы не нарушать ее гармонию необдуманными действиями.

Продолжение следует........................