Вы искали:
лишний вес и психологические проблемы
немного и практически всегда правильную и здоровую пищу. Большую часть жизни занимаюсь каким- либо видом фитнесса. Но так получилось, что года полтора — два назад моя физическая активность сильно уменьшилась. Где- то 4 месяца назад она вернулась в прежнем объёме, но вес не снизился ни на килограмм.Тогда я поняла, что проблема может быть психологическая, что зачем -то мне нужен этот вес.Немного прислушавшись к себе и задав себе вопрос «что произойдет самого плохого, если я похудею» я ответила себе, что у меня станет меньше грудь (сейчас она 2 размера, а была 1, а то и 0 ).Я вспомнила, что как раз два года назад произошла ситуация которая меня почему- то очень задела. Я шла по улице, а навстречу мне шли 3 мальчишек лет 11-12.Они что-то сказали по поводу моей груди не приятное и это меня 35 ...
фигуре и много других недостатков. Все бы ничего, но моя проблема достигла катастрофических маштабов и я уже немогу и не знаю, как с этим бороться! Пожалуй, я начну с раннего детства.Будучи подростком как и все, у меня начался переходной возраст и к прибольшому сожалению у меня случился гормональный сбой и другие вытекающие из этого проблемы, и самой главной проблемой являлись лишние кг. Было тяжело не заметить, что я полненькая. У меня были объемные ноги, ягодицы, животик, щечки и все бы ничего, но на это начали обращать внимание мои сверстники и самое обидное — родители, которые меня поддерживали, но зачастую, своими не аккуратными словами ранили меня до глубины души, что в последствии все вылилось в комплексы с которыми я не могу справиться и по сей день.Слава Богу, что со временем я ...
Вот у меня лишний вес на животе и на бедрах, больше нигде нет, есть ли у данной проблемы психологические причины? Спасибо.
освоить направление — массаж Сейчас ответственно изучаю теорию и практикую антицеллюлитный массаж на моделях. Лишний вес начал уходить. В данной профессий я готова задержаться, что бы была физическая нагрузка и внешняя мотивация хорошо выглядеть. Так же я хочу изучить материалы — про пищеварение, диетология, психологию перееданию, так сказать убить сразу двух Зайцев. 1) Хорошая оплачиваемая работа и изучение материалов для неё 2 ) Решение своих собственных проблем с лишним весом Но смущает тот факт, что я выбираю сферу деятельности ради решения проблемы и как — будто лишний вес решает кем мне работать и чем заниматься. Хотела бы получить психологический взгляд со стороны на ситуацию. Нет ли каких та опасений и обратного эффекта от действий, которые я планирую сделать.
Проблема лишнего веса Кто из экспертов может помочь Ирина 26 10 1956 Екатеринбург. Спасибо всем
... вес был 57-58 кг, всегда была достаточно стройной, о питании никогда не задумывалась, налегала на сладости, особенно на шоколад, но это не сказывалось на фигуре. Во время беременности старалась правильно питаться, есть меньше сладкого и жирного. Сразу после родов мой вес был 62-63 кг, вернулась к прежнему весу где-то за 3 месяца. Затем у ребенка начались проявления аллергии, поскольку он на гв, я грешила на свое питание и постепенно полностью исключила сладкое, жирное, мучное. Так как питалась низкокалорийной пищей, а есть очень хотелось, ела каши, овощи, фрукты, хлебцы огромными объемами, в общем, разбила желудок. Несмотря на это, похудела до 54 кг. Затем, когда поняла, что причина аллергии ребенка не в моем питании, с жадностью набросилась на сладкое, которого мне так не хватало, и поправилась до 59 кг. Посмотрев на свое отражение в зеркале и расстроившись, что поправилась, решила избавиться от лишних жиров, стала качать пресс, делать планку, периодически hiit, достаточно много гуляла пешком с ребенком, снова скорректировала питание, стала считать калории. Похудела до 56 кг, и тут начались срывы. Один день могла съесть 1300 ккал или устроить разгрузочный кефирный день, но на следующий срывалась и сознательно наедала 3000-4000 ккал, а потом успокаивала себя тем, что это было в последний раз, снова день питалась по плану, но все повторялось по кругу. Бывает, вижу сладкое и разрешаю себе съесть маленький кусочек, но если начинаю, уже не могу остановиться и съедаю целую пачку печенья, целую шоколадку, если этого нет, то мед, варенье, все, что нахожу дома, пока не набью желудок. Т.е. проблема психологическая, я нажираюсь не от того, что голодная, а потому что мозг говорит: "ладно, раз уж сорвалась, отъешься вволю", и я набиваю свой живот до отказа, так, что аж плохо становится… Иногда я сытая, но если мне в голову придет мысль о сладком, ничего не могу с собой поделать. Я говорю себе: "хочется съесть лишнее: выпей воды, сделай 20 приседаний, лучше съешь яблоко", но если уж захотелось сладость, все эти разумные мысли отходят на второй план. Мой лучший результат с утра натощак был 55,5 кг и 65 см в талии, но вот уже месяц как не могу справиться с обжорством и уже с утра вешу 59,5-60 кг, талия 68-70 см. Вроде бы для моего роста такой вес пока еще норма, но я всегда была стройнее, и я боюсь, что буду продолжать поправляться. В идеале моя цель 54 кг и талия 60 см. Еще в последнее время пыталась перейти на дробное питание, т.к. привыкла есть много в обед (по объему), хорошо, хоть вечером нету жора. С утра обычно ем кашу или мюсли, в обед мясо или рыбу с овощами или суп, на ужин творог или йогурт плюс в промежутке перекусы фруктами, пью жидкости много: воду и чай без сахара (это не в дни срыва). Хотя в последнее время уже ем все подряд… Стараюсь каждый день делать 15 минут высокоинтервальных жиросжигающих тренировок и планку. Сыну 1,5 года, ночью еще кормлю грудью. Пока погода хорошая была, много гуляли на улице, сейчас холодно, и выходим только на полчаса, т.е. движения гораздо меньше. Из-за ежедневного нахождения в четырех стенах ухудшается настроение, и рука еще больше тянется к холодильнику. Еще в последнее время у меня усилилось выпадение волос и на пальце руки дерматит, который почти полгода не проходит. Подскажите, как победить обжорство и уменьшить разбитый желудок? Правда ли, что осенью сложнее похудеть, потому что организм накапливает жиры на зиму? Возможно, я слишком многого требую от себя, организм сопротивляется и получается обратный эффект? Влияют ли высокоинтервальные тренировки и кормление грудью на повышенный аппетит? Я уже не знаю, сколько моему организму нужно калорий. 1500 ккал для меня слишком мало, если ставить такое ограничение, то на следующий день срыв гарантирован, в последнее время я вообще по 3000 ккал в день ем, мне уже сложно определить, сколько мне на самом деле требуется. Пожалуйста, дайте мне совет, как справиться с этой проблемой ...
... мои остальные проблемы из-за лишнего веса как раз. В общем много написала, т.к. в ...
... . При одном и том же питании вес может снизится на 10 кг, но потом стремительно ползёт в ...
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА! Проблема ЛИШНИЙ ВЕС! Мне 27лет, вес 76кг, рост 164. В 23 года весила 60кг, вышла замуж, стала полнеть, за полтора года в браке с 60 кг переросла в 75(((((, потом забеременела, родила, а вес всё прибавляется. На новый год весила 82, борюсь с весом 1год и 9 мес, сбрасываю, и тут же набираю, уже перепробовала всё. Помогите! Покажите что не так! Ведь раньше не было проблем с лишним весом((((((
Здравствуйте. Помогите пожалуйста понять, как мне справиться с зависимостью. Несколько лет назад была серьезная травма, долгое время провела в больнице, была инфекция и сепсис. Не могли найти причину, пришлось все бросить и поехать в Москву, чтобы обратиться к хорошим специалистам. Действительно там помогли, оказалось аутоимунное заболевание- системный васкулит. После назначения лечения стало НАМНОГО лучше- хотя бы тем, что перестала постоянно лежать в больницах, а смогла устроиться на любимую работу, стажируюсь за границей и вполне счастлива. Но постепенно появилась другая проблема- в лечении назначили довольно большую дозу преднизалона и я с него Очеь сильно поправилась- за год на 13 кг. Мне многие начали говорить- Что вас там в Москве кормят хорошо? Родственники стали говорить, что я ...
Добрый вечер. Хотелось бы обратиться с вопросом. У меня сложилась такая ситуация что я набрал лишний вес. Ранее занимался спортом, и все было хорошо, но последние пару лет, времени на это не хватает. К тому же весной сломал ногу и месяц вообще не мог выходить за пределы квартиры. На сегодняшний день у меня вес 112 кг при 192см роста. Хотелось бы избавиться от лишнего веса, если точнее то килограмм от 20. Физических нагрузок хватает и на работе, и плюс у меня вечером минимум час бега, но вес не уходит. По этому, думаю, что проблема именно в питании. Прошу посоветовать режим питания, причем не абстрактно(исключить то-то и то-то), а в точности — что есть на завтрак, обед и ужин. И еще посоветовать что-либо из жиросжигателей.О вреде таблеток знаю, но отговаривать смысла нет. Больше всего ...
Здравствуйте!!! Очень некомфотроно говорить на эту на этому. Дело в том что я полгода встречаюсь с мужчиной. Отношения хорошие. Все устраивает. Есть небольшие проблемы с лишним весом. Его родители были бы счастливы если бы он немного похудел, намекали мне на это несколько раз. Я и сама возможно была бы счастливее… признаться честно мне он нравится и таким какой есть… но прочитала в умной книжке что это не дело… нужно следить за весом второй половинки… может действительно немного лишних килограмм не помешало бы сбросить… как такое возможно??.. честно говоря боюсь что-либо предпринимать даже маленькие попытки… чтобы ни в коем случае не обидеть… посоветуйте что-нибудь пожалуйста..
Здраствуйте. Я парень, 20 лет, рост 173, вес около 80-85 кг. Решился серьезно подойти к проблеме и сбросить лишний вес, в основном проблемние зони — жывот и грудь. Телосложение спортивное, хорошая мускулатура рук. Планирую тренажерный зал, пробежки, и правильное питание. Прошу помощи именно в роботе в зале и продуктах, что кушать, что исключить, и режым. Большое спасибо за помощь. С уважением, Алексей.
Здравствуйте! Меня зовут Кристина и мне 17 лет. Вот уже около двух лет болею булимией. Приходила к психологу, отправила к психотерапевту, так как сама не имеет права медикаментозно меня лечить. Центр находился очень далеко, а занятия кончались очень поздно, я просто не могла попасть на прием к врачу, потому и была всего раз (в каникулы). Сказала, что у меня классический случай. Это было год назад. Приступы то чаще, то реже. Я сама понимаю, что зависит это от психологического состояния, но ничего поделать не могу. Кажется, что у меня депрессия. постоянно себе накручиваю всякие проблемы в отношениях с людьми (может они и действительно есть, но я убиваю себя этим, постоянная драма, постоянные мысли об этом, притом, что я не могу все это выразить, очень закрытый человек.) Вот уже на ...
Здравствуйте! У меня проблема с лишним весом, высокое давление 180/120 сбивается очень тяжело, многоузловой зоб.Делала МРТ.Заключение: признаки микроаденомы гипофиза.Начальные проявления ангиоэнцефалопатии, субатрофические изменения лобковых долей, наружная гидроцефалия.Пожалуйста помогите!!! Я устала бороться с лишним весом последние 7 лет, что со мной происходит?
Добрый вечер уважаемые эксперты! Дальше много букв. Заинтересовал меня вот какой вопрос. Дело в том, что занимаясь своими супружескими отношениями на духовном уровне, и изучая тему «круговорота энергии в паре :), до меня дошла одна мысль. „А что если, все мои проблемы “по-женски» и трагедия с лишним весом связана с неким недостатком энергии?" Тут по порядку. Проблемы начались во время беременности, где то посередине пути. Сначало упало либидо. «фигня, гормоны», подумала я. Дальше в последний триместр, я начала пухнуть как дрожжевое тесто. 25 лишних кг меньше чем за 3 месяца, 20 из которых до сих пор со мной. (а прошло уже 4 года). Потом сильно испортились отношения с мужем (ну это так для полноты списка, эта проблема уже не проблема. Кстати, не без помощи одного замечательного эксперта). ...
происходит со мной. Я не хочу есть совсем. Почти всегда я сытая (пью много чая и кофе, они насыщают). Иногда мне хочется кушать, но это психологический фактор (хочу, потому что вижу вкусную еду или пахнет аппетитно). Я весила 67 два года назад. Похудела благодаря силе воли. Я думала, что в 55 я буду стройной. Но! Все мои старые вещи большие мне теперь. Я сменила гардероб. Но все равно чувствую себя толстой. Я хожу в спортзал, но эффекта не вижу. Да, объемы уменьшаются. Но я все равно толстая. Мои мысли вертятся вокруг веса. Я встаю на весы не менее 10 раз за день. Когда я ем, я ненавижу себя. Когда я поела, я ненавижу себя еще больше. Ведь я могла сдержаться, но я поела. После еды я смотрю в зеркало и вижу как опух живот, отекли щеки, глаза стали меньше на фоне толстого лица. Я хочу ...
... быть просто крупнее и я из за этого набираю вес? Подскажите пожалуйста, что мне делать с лишним весом?
ли не взорваться из-за глупости, которую сморозит человек, из-за неприятной темы, по пустякам), небольшие проблемы с едой (не считаю себя анорексичкой или кем-то в этом роде, но в последнее время стала почти одержима едой: Все время считаю эти чёртовы калории, понизилась самооценка (а она уже была, скажем так, не на высоте). Одна часть меня хочет продолжать худеть, ведь лишний вес есть, хоть и не огромный. Вторая часть считает меня глупой, думает, что я делаю из мухи слона и что это нормально. Третья часть боится однажды умереть.), также частая головная боль, редкие боли в сердце и напряженность. В добавок, иногда у меня появляется чувство, будто за мной следят. Не люди, не мертвые. Просто кто-то. Я оборачиваюсь, меняю пароли, боюсь подходить к дверям. Иногда по-долгу сижу в одном месте и ...
нагрузках(каждый день 40-50минут) На диете всего, рацион мясо, рыба, овощи и сопутствующее Макаров, мучное, хлеб, майонез и прочее, не ем уже 5 лет, спокойно обхожусь 8 месяцев назад, у меня обнаружили кисту яичника, и некоторые проблемы с гармонами, после операционного вмешательства на мою радость, я сбросила(с диетой)10 кг всего за 3-4 месяца, без физической нагрузки. Сейчас вес не 90кг, а около 79 Но сейчас, уже 3 месяца вес вообще не уходит, питание такое же, но по медецинским причинам, спортом заниматься не могу на данный момент, но каждый день, совершаюсь прогулки по 1-2 часа. Вопрос состоит в том, почему не уходит вес, причина, или же что то другое влияет, я само собой записалась к эндокринологу, но хотелось бы просто узнать причину у людей знающих своё дело.
весом 2700, грудное вскармливание до7 месяцев, в год весила 8 кг, дефицит веса был всегда, есть сколиоз 1степени, гипермобильности суставов, арахнодактилии нет, окончила университет, вес снижается при стрессах. я считаю, что это г генетическая проблема, так как я тоже в детстве и юности была очень худой, сейчас 62 кг, рост172(мне47 лет), моя бабушка по отцовской линии тоже была худой, родила 4 детей, из низ 2 старших были худыми( в том числе мой отец), из внуков одна я такая, к сожалению и дочери передала этот ген.Для неё это психологическая проблема, подскажите какие генетические анализы стоит ...
вес, что бы наладить физическое здоровье. Всё шло отлично, я достиг цели, наладилось с головой. Как только я достиг цели, я посыпался, в плане физики. Пошли болезни, одна за другой, вылечить их не получается. Я уже имел опыт общения с психотерапевтами. Мне помогли за пару сеансов гипнотерапии. Но суть не в этом. Так как я уже имел такой опыт, я задался вопросом, что случилось, не может так быть, я вышел на пик своего здоровья и вдруг одно за другим вылетает. Я стал подозревать, что снова произошла какая та установка, что я что то запустил, когда то. Копался долго. И мне кажется, что нарыл. Год назад, когда я ещё пребывал в депрессии, я говорил со своей знакомой, в разговоре с которой говорил, что жизнь бессмысленна и прочее, но у меня есть одна цель, я хочу скинуть вес. Она спросила, зачем ...
... психологически эректильный дисфункция и написали (эпимедиумная паста и ...
Здравствуйте. Уже и не знаю куда обратиться со своей проблемой. Я женщина. Мне 30 лет. При росте 172 вешу 92 кг. Очень люблю поесть. Особенно жирное, жареное, сладкое. Выгляжу я не совсем как слон, так как у меня фигура песочные часы. При большой груди и попе, достаточно узкая талия. Меня больше волнует целлюлит, чем силуэт. Хотя и это тоже. Хочется быть красивой с плоским животом, а у меня он торчит. Лишний вес у меня с детства. Где-то в 10-12 лет начала поправляться, лечили щитовидку, сейчас по анализам давно все хорошо. Но худеть не получается. Либо все мои попытки дают кратковременный эффект. Что я только ни пробовала, с диет или срываюсь или выдерживаю, но наедаюсь после и кг приходят обратно. Когда я ограничиваю себя в еде, чувствую себя несчастной. Вечно мысли почему все девушки ...