диета для парней - вопрос №1010842

Доброго здоровья! Если он согласен ,, подержать себя в руках" 15 дней то поможем. 

Здраствуйте, Полина=) При таких диетах(яблочная-жестокий стресс для организма) наоборот замедляется обмен вещест(так как организму нужны постоянные источни ки белка и углеводов- а когда вы загоняете его яблоками, то он начинает противится этому. думая что вы попали в экстремальную ситуацию, вот почему большенство удивляются почему я похудела на этой недели нормально, а потом опять еще больше веса набрала)Яблочная диета, диета от Ларисы долиной или диета на одних овощах, бред ядерный,(к примеру программа малахова, пусть говорят, там выступающего спогртсмена просто засмеяли, за то что он предложил низко углеводную диету, а мне как то не смешно было на это смотреть- я как понял в программе почти одни дебилы и для разлекаловки работают, а не для познования чего то полезного, они все о моде способов и др.- пустая болтовня) не смотрите чушь по телевизору(там много дезинформации) Низкоуглеводную диету я пробывал сам использывать(бодибилдер-любитель, я ее использовал много раз  для просушки тела), да она помогает, но и кто муже раскручивает обменные процессы организма(быстрее горит жир), но для того что бы горел жир надо знать сколько вы едите, а потом убрать жир, и понемногу снижать углеводы, белки обезательно для обычн чел 1 гр на кг собственного веса, Раздельное питание маленькими порциями обязательно(тоже раскручивает обменные процессы) рекомендую 10 раз в день по чучуть есть каждые полтора часа, И примичание, жареное нельзя есть и жирное, Вареное, тушеное, печеное мясо можно+ специями посыпать, но маслом неполивать и недобавлять. так как в мясе всеравно содержится небольшой жир, который в такой порции небудет вреден организму, Сладкое котегрично не есть от него жир 100%Спорт — хорошо разгоняет метаболизм и жир згорает легче+ диета.  И вообще я когда сижу на идетах я непарюсь, есть же ранообразные блюда где нет жира и масла, специи помогут, что бы было вкусно есть.

Корман, какие 15 дней пошутил? развод для дураков. При нормальной диете сушатся если без химии и ГР. мин 3 мес. а не 15 дней)))))))))) самый минимум 1 мес если человек жрет стеройды и Гармон Роста+ ЭКА.

Добрый день! Голодать точно не стоит. Главное это режим во всем, тренировки, питание бег. Ну и конечно же желание! Для начала хватит просто сбалансировать рацион и убрать все вредные продукты!