Доброго вечера! Уже лет 5 не могу отучиться грызть ногти. Любое, даже очень маленькое волнение, заставляет эту отвратительную привычку появляться... - вопрос №1069061

Доброго вечера! Уже лет 5 не могу отучиться грызть ногти. Любое, даже очень маленькое волнение, заставляет эту отвратительную привычку появляться вновь и вновь. Ещё хуже, что, например, когда я читаю, я не замечаю, как начинаю обкусывать пальцы. Книга, кино, подготовка к зачёту, чувство вины — любые переживания проявляют привычку. Ну и как себя убедить?

Лучший ответ по мнению автора

обычно одну привычку можно заменить на другую,
более приемлемую,
например как у курильщиков леденцы, ну это к примеру
вы бессознательно ищете поддержки или отвлечения от волнения как успокоение
конечно нужно искать способы разрядки для себя у каждого они свои личные у кого то плавание 
массаж самомассаж
фитотерапия
косметика
шопинг
вариантов очень много ищите свои личные способы приведения себя в порядок и конечно неплохо вспомнить с чего все началось.
24.05.14
Лучший ответ по мнению автора

Юлия Ульянова

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
11 ответов
14.08.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store