Сводит судорогой икры ног

Добрый день! Подскажите, как быть.
Уже 3 дня сводит судорогой икру на левой ноге. Раньше это было очень редко, после физ. нагрузок. А сейчас никаких нагрузок не было, но мышца (икра и выше до ягодицы) постоянно в напряжении, сводит и дёргается, даже когда пытаюсь расслабить, не получается. Наступать больно, т.к. отдает в мышцу и нога подкашивается. Что это может быть?
27.05.14
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте Алина! нарушение водно-солевого обмена, недостаток калия, кальция и магния.
Хорошо снять помогает общий массаж  в предотвращении судорог, т.к. во время него разогреваются все мышцы, усиливая кровоток в организме. Физические упражнения способствуют укреплению подверженных спазмам мышц ног. В рацион желательно включить овощи, кисломолочные продукты, фрукты, овсяную крупу, печень. Рекомендуется принимать препараты, содержащие кальций и витамин Д, который способствует увеличению содержания кальция в крови и снижает судорожные проявления вместе с  нервно – мышечной возбудимостью, и препараты калия. прием полививитаминов в комбинации с минералами (алфавит, селмевит)
буду благодарна за оценку
27.05.14
Лучший ответ по мнению автора

Элина Амхатовна Шидиева

от 300 p.
Сейчас на сайте
Элина Амхатовна Шидиева
Элина Амхатовна Шидиева
Эксперт месяца
Читать ответы

Нелин Алексей Сергеевич

от 500 p.
Читать ответы

Алексей Александрович

от 900 p.
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина > Терапия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store