большую часть времени провожу дома , а когда выхожу на улицу начинаю чувствовать себя плохо , появляется тревога , а еще все время прислушиваюсь к... - вопрос №1077591

Здравствуйте, Стас!

Причина вашей тревоги кроется в каком-то внутреннем стрессе или неразрешенной проблеме, скорее всего, и то, и другое. Таблетки могут лишь облегчить ваши симптомы, но не устранить их полностью.

Что помочь вам преодолеть вашу тревожность (по сути дела, это невроз), нужно понять,  что его вызвало,  решить  мучащую вас проблему и разрядить стресс. В психологии есть разные методы для решения этой проблемы, главным из которых является психоанализ. 

Это проводится под руководством специалиста-психотерапевта, но много зависит и от вас самого – вам нужно научиться слушать себя, понимать себя, преодолевать трудности, осознавать жизненные цели, то есть заниматься самопознанием – с помощью книг,  тренингов, медитаций и других упражнений. Я бы сказала, что именно ваша активная позиция здесь будет главным фактором вашего исцеления.

Более подробно – обращайтесь в чат, расскажу о своей методике.

Удачи вам!

Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение  может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.