Здравствуйте! Мне 21 год. Начиная с подросткового возраста я стала всё в своей жизни идеализировать. Из обычного, адекватно мыслящего человека я... - вопрос №1089015

Здравствуйте, Юля.
Это называется перфекционизмом - компенсаторный механизм, призванный устранить чувство собственной неполноценности (Карен Хорни).
Откуда это чувство? Скорее всего из семьи: завышенные притязания родителей на Ваш счет (это лишь предположение, могут быть и другие варианты)
Что делать? Работа с первопричиной, личностный рост (безусловное принятие себя).

Доброе утро. Юлия Олеговна, разделите свою проблему на составляющие и начинайте последовательно и в системе решать их. Например.
Первая составляющая. Ваша фобия и ПА.  Фобия и Па базируются на страхе, поэтому необходимо этот страх убрать.  Для лечения фобий и ПА (панических атак) существуют безмедикаментозные психотерапевтические методы лечения, которые позволяют настолько быстро избавить от них,  что облегчение наступает уже после первой сессии. Об этих методах прочитайте в этих статьях. (либо www.liveexpert.ru/e/v41584762   внизу страницы «новые блоги эксперта» -стр. 7-6) 
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt?
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr?
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1?
www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2?
www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?
www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?
www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?   
Вторая составляющая.  Перфекционизм. Для этого вам стоит  сменить отношение к себе, что называется полюбить себя (об этом прочитайте здесь www.liveexpert.ru/topic/view/1086268-chto-oznachaet-polyubit-sebya-i-kak-eto?id=35493  ), повысить вашу самооценку, убрав комплексы (скрытые страхи) и не неуверенность в себе. 
Третья составляющая. Модели поведения с окружающими. Вам придется освоить новые модели, потому что измененной Юлии Олеговне, ну ни как не подойдут старые модели, которые будут тянуть вас назад в привычное болотце, а этого допустить ни как нельзя, иначе вы можете легко вернуться туда, откуда с большим трудом выкарабкались. 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельность может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.

Юлия. От чего вы бежите? Ваше желание выглядеть лучшей от чего оно вас спасает? В экзистенциальной психологии говорят, что вера в свою уникальность, а именно это я вижу из вашего вопроса, это защита от страха смерти.  Подумайте над этим.  Может быть еще одно объяснение. Вы когда-то давно создали для себя смысл жизни в том, чтобы быть лучшей во всем. Да. Этот смысл жизни вам помогал некоторое время, но потом он сыграл с вами злую шутку.  Я думаю, что вы просто разучились  создавать или находить( виктор франкл) смыслы. И, когда вы представляете, что откажитесь от своего главного смысла( быть во всем лучшей), смысл вашей жизни исчезнет и вам не к чему будет стремиться.