Уважаемые психологи, у меня есть проблема с самоуверенностью, которая постоянно сидит в моей голове и мешает жить. Дело в том, что чтобы я не сделала, я обязательно подвергаю сомнениям и нередко - вопрос №1135743

Яна, Ну если Вы уже знаете про себя — Вашу большую трудность — то начинайте уже работать над ней. 

Это же просто.  Зная, что Вы такой сильный контролер, и все хотите проверять и за всеми следить.  ПЕРЕСТАНЬТЕ ЭТО ДЕЛАТЬ,   научитесь просто смотреть со стороны как наблюдатель и позвольте другим людям выбирать самим, то что нужно им а не вам.  Перестаньте ходить в интернет магазины.  Ходите в реальные СО СПИСКОМ ПОКУПОК.  и берите первое что попадется на глаза.  Хлеб написано — берем первый хлеб что увидели.

Делайте себе такой день — 1 раз в неделю,  для начала.  ПРОСТО НЕ О ЧЕМ НЕ ДУМАЙТЕ, НЕ КОНТРОЛИРУЙТЕ процесс.

Также следите когда у вас внутри начинает расти напряжение — только почувствовали, взяли блокнот ручку и записали отчего напряжение, чего вы боитесь.  прямо туда и пишите ответ на вопрос:  ЧЕГО Я СЕЙЧАС БОЮСЬ.

Как только почувствовали, что грех СОМНЕНИЕ подкрадывается — говорите себе, я точно знаю что мне надо и я справлюсь без всяких помощников.  Это сложный путь, но он единственно возможный в Вашем случае.

Он получится, если Вы действительно хотите отказаться от своей трудности.