Как пережить депрессию после отказа от алкоголя?

Я завязал уже месяц тому назад. Теперь грусть, подавленное настроение, ничто не радует. Как мне с этим бороться?

Лучший ответ по мнению автора

Алкогольные депрессии могут продолжаться от нескольких дней, до 2-х месяцев, после прекращения употребления спиртного. Астения же (неважное физическое самочувствие), слабость  — до полугода. Бороться в прямом смысле с этими явлениями бесполезно. Создайте для себя «режим наибольшего благоприятствования» — больше отдыхайте, прогуливайтесь, перечитывайте любимые книги, смотрите хорошее кино, еште то что вам нравится. Постепенно настроение станет улучшаться, как и физическое самочувствие.

25.09.11
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Добрый день. вы — молодец. Значит, у вас есть воли — это уже хорошо. Вы можете принимать небольшие антидипрессанты. Обычно врачи — наркологи их выписывают и рекомендуют. И займитесь таким видом спортом, занятия которым вбрасывает в кровь дозу адреналина: например, дайвинг, скалолазание и т.д. Обязательно найдите своего психолога. Я знаю, что по современным технологиям, используемых на Западе, ваш личный психолог, которого вы выбираете в процессе лечения от алкоголизма, должен вести вас до тех пор, пока вы не перестанете нуждаться в его помощи. Вы можете выбрать такого психолога у нас на сайте. 

Силы воли вам. Лидия.

26.09.11

Марина

от 550 p.
Сейчас на сайте
Марина
Марина
Эксперт месяца
Читать ответы

Галина

от 800 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Елена Владимировна

1500 р.
Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Зависимости
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store