доброго времени суток! устраиваюсь на новую работу, работа кардинально отличается от предыдущей! я боюсь этих новых перемен, я довела себя почти до...

нервного срыва, я не могу ни есть ни спать, все время думаю как я буду там работать, новый коллектив, новые задачи, круг общения будет намного выше, чем был у меня когда-либо. остановить этот процесс изменений в моей жизни я не могу, со старой работы меня сократили, как бы «микарда» не шарахнул (((
23.10.14
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Татьяна! Реакция на изменения в жизни часто сопровождаются стрессами и депрессиями.Стрессы, депрессии — спутник множества людей сегодня. Но с ними можно и нужно грамотно бороться. Я думаю, что ситуация, когда нужна психотерапия и медикаментозное лечение преждевременна. Попробуйте пока вот это:  Занимайтесь творчеством; Составляйте список дел на день и вычеркивайте выполненные; Ведите дневник; Будьте физически активны; Чаще гуляйте; Тщательно относитесь к выбору источников информации; Чаще улыбайтесь; Постарайтесь стать счастливым;  Больше общайтесь.  И помните, вы прежде всего актёр и автор своей жизни — играйте легко и весело. Всех благ!
23.10.14
Лучший ответ по мнению автора

Антон Теряев

от 500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Марина

от 550 p.
Сейчас на сайте
Марина
Марина
Эксперт месяца
Читать ответы

Кудряшов Игорь

от 1500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store