Татьяна 43 года, рост 170 см, вес 70 кг. Сидячий характер работы. Характер боли (район крестцового отдела вдоль позвоночника ближе к копчику): не острая, похожа на тупую, но сопровождающаяся - вопрос №1246073

уважаемая Татьяна по описанию ваших жалоб боль больше неврологического характера  хотя такие боли надо дифференцировать от болей внутренних органов например гинекологии для постановки правильного диагноза пройти консультацию этих специалистов  сделать мрт пояснично — крестцового отдела позвоночника  в качестве рекомендации сменить двигательный режим  

Здравствуйте.
Вы описываете поражение позвоночника, но вот остеохондроз ли или межпозвоночного диска грыжи и т.д. нужно определять осматривая Вас очно и проведя дополнительные исследования (лучше всего МРТ поясничного и крестцового отделов позвоночника). Посетите невропатолога(вертебролога), сделайте МРТ и по результатам будет назначено лечение.
Пока постарайтесь сделать своё спальное место оптимально комфортным- достаточно твердая и ровная поверхность(очень хорошо- ортопедический матрац), при работе, каждые 40 минут вставая делайте зарядку- вращательные движения туловища, плавные не резкие наклоны (в стороны не вниз), вытяжение. Очень хорошо и полезно в таких случаях хотя б 2 раза  в неделю посещать бассейн.
Здоровья Вам.