много нервничаю, переживаю, эмоциональный очень! срываюсь на родных! ещё и работа тяжёлая! что посоветуете? может что нибудь принимать? мне 24 - вопрос №1320525
Здравствуйте, Николай.
В таком состоянии человек находится, как правило, из-за чего-то:
проблем в личной жизни,
материальных проблем или
общей неудовлетворенности своей жизнью.
Выяснив причину, я помогу Вам избавиться от излишней нервозности и эмоциональности.
Пишите. Буду рада Вам помочь.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Николай.
В таком состоянии человек находится, как правило, из-за чего-то:
проблем в ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1320525-mnogo-nervnichayu-perezhivayu-emocionalnij-ochen-srivayus-na-rodnih-eshe-i-rabota-tyazhelaya-chto-posovetuete-mozhet-chto-nibud-prinimat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Николай, здравствуйте.Видимо такая ситуация началась, когда Вы стали работать? Чтобы разгрузиться эмоционально-достаточно побольше отдыхать и отвлекаться от дел
Доброе утро. Николай, ответы на ваши вопросы. Ваш вопрос «что посоветуете?» Ответ. Обратиться к сертифицированному психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который определит первопричину вашего состояния (например, либо это форма психологической защиты, либо это средство снятия психоэмоционального напряжения и т.д.) Ваш вопрос «может что нибудь принимать?»
Ответ. Посетить психотерапевта, потому что препараты может выписать только врач, причем исходя из поставленного вам диагноза и реального вашего состояния, и по определенной схеме. С психикой шутить опасно, и самостоятельные эксперименты ни до чего хорошего, как показывает многолетняя практика, не приводят. Но зато вы можете: а) освоить техники:
*контроля за негативными эмоциями (раздражения, злости и др.)-это позволит вам цивилизованно освобождаться от них и не срываться на родных. *релаксации и дыхания- это позволит подольше оставаться спокойным и не реагировать на внешние раздражители. б)вспомнить про чувство юмора и самоиронии — это позволит вам не драматизировать различные жизненные ситуации, и следовательно, более легко и спокойно относиться к ним. Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.
Здравствуйте, Николай. Необходимо понимать причину вашего состояния. Убрав причину сможете быстрее восстановить спокойствие и гармонию в душе. Вы постоянно находитесь в напряжении и усталости, поэтому организм реагирует агрессией на близких вам людей. Соблюдайте режим труда и отдыха. Дозированные физические нагрузки. Находите время для общения с позитивными людьми. Взгляните вокруг — много приятных моментов нас окружают. Надо их увидеть. Что касается медикаментозного лечения, то вам стоит обратиться к неврологу или терапевту. Удачи вам.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Николай. Необходимо понимать причину вашего состояния. Убрав причину сможете быстрее в..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1320525-mnogo-nervnichayu-perezhivayu-emocionalnij-ochen-srivayus-na-rodnih-eshe-i-rabota-tyazhelaya-chto-posovetuete-mozhet-chto-nibud-prinimat. Можно с вами обсудить этот ответ?