Если ваша цель - улучшение здоровья и общего самочувствия — выберите хатха-йогу. Это первая-третья ступени восемеричного пути Патанджали. Тогда здоровье будет просто отличным! Далее можно продолжать работать на более высоких уровнях: на ментальном и духовном. Для этого есть много эффективных техник.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Если ваша цель - улучшение здоровья и общего самочувствия — выберите хатха-йогу. Это первая-третья с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/133214-hochu-zanyatsya-jogoj. Можно с вами обсудить этот ответ?