Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста. Мне 19 лет. И последние несколько лет я замечаю, что начинаю тревожиться по любому поводу. На счет всякой ерунды. Причем эта тревога вместе с неврологической - вопрос №1335656

одышкой и межреберной невралгией. Эта тревога переходит в панику. Не могу спать ночами, а если сплю, то во сне прокручиваю ситуацию, котороую я боюсь и как бы думаю, думаю, думаю. Такие сны бывают, когда заболеваешь. Мне это состояние очень сильно мешает. Сейчас устроилась на работу. Сегодня был первый день. Перед этим я страдала дня три, от паники, страха перед работой. Как мне с этим справиться? Я страдаю от этого и не могу успокоиться
16.01.15
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте. Вам необходимо поменять свой взгляд на жизнь. А именно, перестать воспринимать все слишком серьезно. Старайтесь относится к многим вещам спокойней. Задумайтесь. Стоит ли это вашего внимания, переживаний. Воспринимая все близко к сердцу, вы тратите много своих сил и нервов, теряете положительную энергию. Это сказывается на вашем настроении и здоровье. Вам это надо? Вам известно, как сказываются стрессы на здоровье.  Когда вы начнете фильтровать или даже игнорировать негатив и многие другие вещи, вам станет намного легче и проще жить. Мария, выберите психолога и поработайте вместе над своими страхами и неуверенностью в себе. Попробуйте. У вас получится. 

16.01.15
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Мария!
В психологии достаточно техник и методов для того, чтобы помочь Вам избавиться от тревог и ПА. Самостоятельно с этим не справиться тк Ваше сознание не имеет доступ к бессознательному. Такое хитрое устройство и у человеческой психики. Поэтому, не затягивайте, выберите психолога (почитайте профили, отзывы, ответы на вопросы) и освободитесь от того, что Вам мешает, что делает Вашу жизнь не полной, не эффективной. Готова помочь, обращайтесь.
16.01.15

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Виталий

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store