Добрый день! Решила заняться и похудеть, начала с правильного питания. Мой рост 157 см, вес до - 59 кг. Питаюсь правильно уже три недели, ща первую неделю похудела до 55, но на этом все, вес две

недели не уходит( пью минимум 1,5 л чистой воды, стараюсь больше двигаться, не ем после 6, употребляю овощи, фрукты, каши, кефир, но вес не уходит. Почему так происходит и как заставить вес снова уходить? Заранее спасибо!!!

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте. Это большая ошибка так худеть. Это вовсе не правильное питание. Здоровый рацион обязательно должен включать в себя фрукты, овощи и молочные продукты, а так же многое другое. Просто по определенной системе это должно быть. Даже если бы вы ещё похудели, то вес сразу же бы вернулся и вероятно всего с надбавкой, потому что, скорее всего из вас ушла вода и мышечная ткань, а не в коем случае не жировые отложения. К тому же такими методами вы портите себе метаболизм, пока молодая, это может не сказаться, а через десяток лет всплывет жуткой прибавкой в весе и неправильным функционарованием гормональной системы. 
30.01.15
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте Марина. Может Вы не совсем правильно питаетесь. Надо разработать подходящую для Вас диету и все будет нормально, похудеете без ущерба организму. Пишите мне в чат, отвечу на все вопросы. С уважением Инга.
29.01.15
Здравствуйте Марина!
За неделю 4 кг. это хорошо, даже много. Организм взял передышку, ничего страшного, все постепенно. Резкое похудение, даст не хороший сбой организму. Поэтому медленно, но верно.
— Поменять физ. нагрузку.
— План питания Вы можете посмотреть у меня в блоге " План питания на неделю" и придерживаться его.
— Включить жиросжигатель:
 
Все подробности в чате.
Желаю Вам всего хорошего!
29.01.15
Марина, во-первых, у вас лишнего веса как такового нет или очень мало. Во-вторых, организм должен подстраиваться под перемены, и это занимает время. В-третьих, вам нужно увеличить потребление белка и для сжигания жира и укрепления мышц заниматься силовыми нагрузками и интервальными интенсивными тренировками, за счет одного питания не получится получить какой-то долговременный результат.
Всего наилучшего!
30.01.15
Марина, правильное питание и здоровый образ жизни, это немного другое. Не стоит гнаться именно за потерей колограммов. Вы их можете потерять за счёт воды за пару дней… И ничего здорового в этом нет. А можете потерять не так много, набрав при этом мышечную массу! Если Вам интересна программа-пишите в дичку.
04.02.15

Арина Назарьева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Адель

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анастасия Владимировна

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store