как перестать принимать все близко к сердцу?

02.05.15
3 ответа

Ответы

Хмм… Вспоминается надпись  на кольце Соломона: «И это пройдёт...»
02.05.15
Здравствуйте. Возможно, у вас недостаточно чётко прорисованы внешние границы (т.е. вы погружаетесь в ситуацию, сливаетесь с происходящим, вас захватывают сильные эмоции). Можно отметить, что данная особенность может быть обусловлена меланхолическим типом темперамента. Также вы, вероятно, чувствительный человек, и в этом есть свои плюсы: способность сопереживать живым существам, тонко чувствовать искусство, понимать чувства других людей — всё это можно успешно применять в жизни. Конечно, важно также уметь защищать себя от негативных переживаний, поэтому вам нужно выработать свою стратегию, которая поможет вам сохранить положительное и трансформировать отрицательное. Для начала, думаю, есть смысл исследовать ваше поведение: что именно вы принимаете близко к сердцу, как это отражается на вас, что вы чувствуете, как пробовали справляться с переживаниями и т.д.  Затем уже можно моделировать то поведение, которое вы хотите проявлять. Могу порекомендовать вам медитативную технику для самопознания, пишите в чат. Удачи Вам и всего наилучшего!
02.05.15
Уважаемая Ксения!
Надо постараться расслабиться и наблюдать за своими эмоциями как бы со стороны...
Они вроде и Ваши и не Ваши....
То есть наблюдайте отстраненно..
Попробуйте..
Удачи!
02.05.15

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Lika

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
11 ответов
16.02.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store