Здравствуйте,у меня такая проблема,после долгого времени употребления наркотиков,т.е спайсы,мне очень тяжело влиться в обычную жизнь,хотя я и не употребляю ничего уже пол года,подскажите как выйти - вопрос №1560283

Добрый день!
Вам нужно подумать над тем, как организовать свой образ жизни. Раньше ваш образ жизни зависел от спайса, от удовольствия или раздражения. Теперь образовалась пустота. Период адаптации/социализации простым не будет, но и не будет долгим, если вы возьмете ответственность за свою жизнь на себя, то есть, поймете, что сами должны и можете все устроить.
Начните со спорта. Включите в график любые доступные вам занятия (даже в домашних условиях) каждый день. Один из плюсов с порта в том, что в мышцах образуется эндогенные морфин, эндорфин. Это — слабый наркотик, невредный, который позволяет держать себя в тонусе. В итоге спорт может стать для вас таким же источником удовольствия, как спайс, но это будет социально одобряемое удовольствие. И спорт развивает волевые качества, позволяет привести в порядок эмоциональную сферу.
Второй шаг — это труд, работа. Подумайте о том, в какой отрасли вы могли бы быть полезны, чем бы могли заниматься. И третий — расширение вашего круга общения. До этого вы знали круг общения людей с адиктивным поведением, таких же зависимых и созависимых, как и вы. Теперь вам нужно искать общество (хобби, увлечения, работа) людей здоровых, ведущих активный образ жизни.
Так же вам показаны консультации с психологом/психотерапевтом, чтобы прояснить собственные возможности и социальную, семейную обстановку. Например, насколько ваша семья «поощряет» (неосознанно, конечно) вашу депрессию, то есть попустительствует, позволяет вам в ней находится.
Подумайте о том, чтобы обратиться за консультацией лично. Удачи! МГ.