не могу успокоится или расслабиться ,особенно когда нахожусь в кругу не знакомых людей,внутри головы как буд то все скачет , а в горле ком какой то... - вопрос №1629803

Добрый день, Юрий.
Это может проявляться в том случае, когда Вы испытываете неуверенность в себе. Ведь часто в новом обществе мы чувствуем себя неловко. Стоит Вам хотя бы на минут 10-15 взять на себя внимание и инициативу, всё сразу изменится. Просто нужно пойти на такой шаг. Например, друг Вас привёл в новую компанию, а там, как и всегда, кто-то рассказывает истории. Возьмите и Вы расскажите свою! Вы таким образом откроете себя!
Другой пример: Вы приходите устраиваться на работу. Работодатель проверяет Вас вопросами и рассказывает цели компании или Ваши обязанности. Дополните своими мыслями. Часто у людей в голове образовывается куча мыслей, но высказать в такой неловкий момент не каждый может. Пойдите наперекор себе! Выскажитесь! Вы почувствуете такое облегчение!..
Такого рода агрессия появляется из-за того, что Вы чувствуете уверенность человека напротив, но своей не ощущаете. Это не болезнь!
Как говорится: «Клин клином вышибают». Когда чувствуете, что не можете заговорить — говорите! Когда что-то Вас рассмешило — смейтесь! Когда Вам интересно — спрашивайте! Вот тогда Вы забудете о такого рода недугах!
Уверенности Вам, решительности и успехов во всем!
С уважением, Евгений