Здравствуйте! Как пережить измену? читала много статей, много советов...но видимо так и не нашла для себя ответа - вопрос №1684544

Доброе утро. Ирина, пожалуй не соглашусь с мнением коллег, потому что измена в семейной психотерапии считается одной из сильнейших психотравм, которую обязательно нужно проработать/лечить с семейным психотерапевтом/психотерапевтом, с применением специальной системы и  комплекса безмедикаментозной психотерапии, потому что измена:
а)способствует:
*появлению глубинных страхов, которые нужно убирать;
*падению самооценки, которую нужно поднимать;
*наполняет негативными эмоциями, от которых нужно освобождаться;
б)меняет привычные условия существования семьи, поэтому необходимо осваивать новые модели поведения и методы взаимодействия супругов (партнеров, сожителей), в том числе и сексуальные;
в)имеет свои первопричины и собственные ошибки каждого из супругов (партнеров/сожителей), которые привели к ситуации измены, эти первопричины и ошибки нужно обязательно найти и проработать.
У вас, по сути, два варианта решения проблемы:
Первый вариант- вы обращаетесь к семейному психотерапевту/психотерапевту/семейному психологу. Результат. Вы с минимальными психоэмоциональными и временными затратами лечите психотравму.  
Второй вариант -вы продолжаете искать информацию в Инете, искать и читать статьи, в большинстве своем околонаучные, жалеть себя.
Результат. Как видите вы все еще не получили реальной помощи («читала много статей, много советов… так и не нашла для себя ответа»), но продолжаете усугублять и свое реальное психоэмоциональное состояние и сами отношения с мужем (партнером/сожителем) 
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам.

Здравствуйте, Ирина.
Ключевое слово тут «пережить». Т.е. буквально прожить этот момент (а не пытаться убегать от него, как делают практически все!) и жить дальше. Должно пройти время, чтобы боль утихла.
Обычно мешает отпустить ситуацию обида. Но если здраво рассудить, тут не на что обижаться. Во первых, за то, что происходит в паре — несут ответственность оба. Т.е. некого винить. Нужно делать выводы и жить дальше, чтобы не повторять ошибок. Во вторых — человек существо свободное. В отношениях он по доброй воле и так же волен их прекратить, верно? Он ничего Вам не должен, так же как Вы ему. 
Захотите проработать психотравму — обращайтесь, помогу.

Здравствуйте, Ирина!
Измена измене рознь… чтобы пережить измену, случившуюся в Вашей жизни, Вам необходимо разобраться в причинах к ней приведших. Сколько бы статей Вы не прочитали об изменах, они не помогут решить Вашу… Удачи. Ирина.

Здравствуйте, Ирина.

Вы уже убедились в том, что читая советы и статьи сложно найти ответы на свои собственные вопросы. то-то кажется похожим, что-то не очень. А ваши собственные ответы — они только ваши, уникальные и единственные. И мы здесь тоже не сможем дать вам тот ответ, который вы искали, читая статьи и советы. Потому что мы не знаем вас, не знаем вашей истории, вашей уникальности. 

Поэтому пообщайтесь с психологом приватно, чтобы найти ответ для себя. Так быстрее, эффективнее и правильнее.

Всего вам доброго

Уважаемая Ирина!
Коллеги достаточно полно ответили на Ваш вопрос.
А я добавлю, что сеанс психокатализа по видеосвязи поможет убрать негативную эмоцию от факта измены.
О методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу!