Здравствуйте, дорогие эксперты! Подскажите пожалуйста какую - нибудь методику или технику вытеснения,выведения из памяти ненужных мыслей. Я постоянно... - вопрос №1753179

Здравствуйте, Светлана! Постарайтесь вернуться к тому моменту когда  Вы создали эту навязчивую мысль, что происходило тогда в вашей жизни? Как Вы себя ощущали, какими были ваши взаимоотношения с данным мужчиной? Зачем Вы создаете для себя внутреннюю виртуальную конкуренцию с девушкой, которую Вы не знали? Вам это зачем? Ответе себя самой только честно, возможно Вы начнете понимать свои действия яснее.
Мужчина расстался с девушкой и причиной их расставания могли быть причины о которых Вы и не знаете. Если сейчас Вы хотите сохранить свой союз, то Вам стоит не быть лучше той другой, а стать той девушкой которую любит сейчас м.ч. Насколько хорошо Вы понимаете друг друга, чувствуете ли Вы себя желанной и любимой, какой Вам видится ваша дальнейшая совместная жизнь, что хочется Вам и как эти ваши желания откликаются у  м.ч. Придумайте какой-нибудь ритуал, которые поможет Вам  отпустить из своего внутреннего пространства виртуальный образ девушки и живите настоящими отношениями.

Здравствуйте, Светлана.
Можно попробовать рефрейминг. Можно, в зависимости от проблемы, попробовать и другие техники. Обращайтесь, помогу.

Уважаемая Светлана!
В Вашем случае может помочь сеанс психокатализа по видеосвязи.
Отпустим эмоции и ощущения, связанные с нею.
О методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Поработаем!

Здравствуйте, Светлана.

Обратитесь к психологу индивидуально и вам подберут и сделают вместе с вами наиболее эффективную для вас и вашего случая технику. Делать техники самостоятельно неэффективно.

Всего вам доброго.

Чем больше Вы будете пытаться от этого убежать, тем больше это будет Вас преследовать.

Вам нужен психолог для предметного анализа таких вещей как —

1. Любовь к себе и к миру.
2. Чувство собственного достоинства.
3. Понимание некоторых вещей касаемо себя и того образа от которого бежите.
4. Поиск себя и того к чему Вам следует стремиться. (смещение акцента с того образа от которого бежите на другие)

!