Здравствуйте. Помогите пожалуйста. Проблема состоит в чрезмерной сентиментальности и частых нервных срывах. - вопрос №1789004

С одной стороны моя проблема покажется не особо критичной, но с другой частые всплески нежелательной бурной сентиментальности и нервных срывов в мои 19 лет уже дали отпечатки на моё здоровье.
Сначала о моей чрезмерной чувствительности. Для меня увидеть чужие слёзы уже повод расплакаться самой, это просто невыносимо. Недавно родила кошка и мне довелось раздавать котят, так это столько слёз было, что люди которые забирали хотели вызывать скорую, а проходящие мимо полицейские увидев эту истерику, подумали что случилось что-то непоправимое. В принципе сколько себя помню, я всегда такая была, когда уезжали долгожданные близкие гости, редко удавалось сдерживать слёзы. И при этом вы не представляете, что происходит внутри, сердце бьётся как сумасшедшее, голова начинает болеть… При этом что касается отношений с парнем я не особо чувствительная, но зато легко поддаюсь агрессивным эмоциям и что приводит к нервным срывам. Но это вообще отдельная тема… Это как бомба внутри, котораая останавливается только когда наорёшься и примешь седативные, а потом ещё сижу плачу, что я вот так вот зря поругалась.Хочется сдать себя в психушку… Плаксливая истеричка агрессор..
Разговаривала с психологом, она сказала, что это всё из-за того что все свои обиды держу в себе и нужно научится их спокойно выговаривать другим людям, пока опять всё не приведёт к взрыву, а насчёт чувствительности, так просто я должна давать иногда волю своим сентиментальным эмоциям, но вот на меня находит в самый не подходящий момент, где это неуместно. Как с этим бороться?