Неуверенность в себе - вопрос №181917

Как избавиться от неуверенности? Например, у меня на всю дверь написано ''Саша лох'' и когда я приглашаю к себе друга, то бегу быстрее открывать дверь, чтобы он не увидел (она у меня на первом этаже). При разговоре пытаюсь не показать себя с плохой строны и всегда незнаю или даже боюсь что-либо сказать, может это и является причиной моей необщительности… Всекцию,в которую я хожу меня часто спрашивают почему я такой необщительный… Я просто боюсь кого-то что нибудь попросить, боюсь спрашивать или в нужный момент ответить на оскорбления, из за этого обиды коплю в себе. Я незнаю, может у меня заниженная самооценка. Я где то читал что подростки склонны начать курить, пить или впасть в игровую зависимость если на них не обращают внимания родители.Игровая зависимость это про меня, но с родителями у меня всё нормально, щас не так много играю как раньше, пытаюсь себя заствить взятся за ум… Однако бывает прийду усталый после школы, усядусь за компьютер и забуду про уроки, играю иногда до 2-х ночи. Но с этим более менее, щас реже стал играть (относительно). Ну вообщем боюсь прилюдно что нибудь сказать, боюсь их реакции, мне кажется что они меня укусят ( в переносном смысле).