немного странный вопрос... но мне как то нужно избавится от зависимости от прослушивания музыки)) - вопрос №1823064

Таким способом, с помощью прослушивания музыки, Вы пытаетесь решить свои внутренние проблемы. Видимо, накопленные и нереализованные эмоции, не дают Вам спокойно взаимодействовать с окружающим миром и людьми. Вы испытываете дискомфорт, чувство тревоги, что-то Вас гнетёт. Такое сосредоточение, «зависание» в каком-либо состоянии, процессе, связано и с внутренними установками, барьерами, запретами,  принятием себя, самооценкой, системой поощрений. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью такого состояния уже сигнализирует о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание, пытается наладить свой внутренний баланс, создать мнимую безопасность ведь если вы не включились в реальность, то это может помешать ему навредить извне. Некоторые жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь. Получается замкнутый круг. И сейчас самое главное для Вас в процессе преодоления проблемы — начать радоваться жизни. Я серьёзно. Музыкой Вы замещаете эмоции радости, восторга, восхищения. Таким способом Ваш организм с лихвой заполняет пробелы удовольствия, которое Вы должны получать от жизни другими способами. но не получаете — музыка зафиксировалась у Вас в подсознании, как самый действенный вариант. Есть чёткая взаимосвязь психики и физиологии в образовании любой зависимости. Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по- разному. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем, потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Что такое происходит с Вашей эмоциональной сферой? Где радостные впечатления от жизни? Вам не хватает положительного начала. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от события, адреналина от воплотившейся мечты, драйва от исполненного желания, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных или профессиональных возможностей, тепла и нежности от отношений, юмора и смеха.  Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, позволяет почувствовать гармонию с миром, разукрашивает в разные цвета. Подумайте, что в жизни может ещё доставить Вам удовольствие и начните этим заниматься. Чем Вы мечтали заняться, но всё не доходили руки? Посвятите себе любимой столько времени, сколько не позволяли до этого. Сделайте это. Пока что излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, не на контроль и сдерживание порывов, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. И как только найдёте себе пару-тройку радующих сердце занятий, процесс прослушивания музыки перестанет быть таким актуальным. Получать удовольствие можно менее простыми, но более эффективными и полезными способами-ищите их, направьте все усилия. Действуйте, станьте более активной в физическом и социальном плане и в Вашей жизни появятся положительные эмоции, новые возможности, работа, люди, впечатления. Всегда помните, что Вы-очень хорошая, умница и красавица, достойны быть любимой и счастливой, ничего абсолютно для этого специально не делая, не заслуживая! Не спешите, всё придёт в своё время, Вы станете увереннее, начнёте лучше понимать себя, но для этого откройтесь для мира, впустите в себя его яркие стороны, почувствуйте всю полноту жизни. Так Вы сможете переключиться  на другие источники удовольствия. Чувствуете, что сами не справляетесь — обратитесь за помощью к специалистам, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается, профессионально. Но и сами проанализируйте, что или кто так сильно влияет на Ваше положительное мироощущение, что хотелось бы в жизни кардинально поменять, о переменах, которые Вы сами можете произвести. В зависимости от того, как к событиям относиться, как их видеть, чувствовать, такая же и жизнь выстраивается вокруг Вас: счастлив человек или нет, зависит от того, что он по этому поводу думает. Измените своё отношение прежде всего к себе. Полюбите себя без условий. Найдите для себя возможность начать радоваться жизни и всё в ней начнёт постепенно налаживаться. Всё у Вас получится и всё будет хорошо. Предлагаю консультации в чате, помогу наладить отношения с самой собой, понять и принять себя полностью, найти пути решения Вашей проблемы. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.

Вы постоянно слушаете музыку, чтобы не думать. Да, да, чтобы не думать. Ибо музыка для вас является просто фоном. который блокирует крутящиеся по кругу мысли, которые не только вредны, но и отнимают огромные рессурсы организма. Вам стоит заменить способ блокировки ваших мониторных мыслей и тогда всё станет на свои места. С ув. Александр Пиденко.

Добрый день вам.

Вам нужно переключить свою деятельность на другой объект. Например на занятия спортом, изучение языка и.т.д. полезную и интересную для вас привычку (для вашего развития — физического, духовного, психического) 

Вам нужно «волевым приказом» отстранится от этой «привычки». Вы вполне самостоятельно можете с этим справится. Представьте что ваш мог — это компьютер и вы наживаете кнопку «удалить» не нужную вам программу (привычку) зависимости музыкальной.

Если будут вопросы напишите.

С уважением ваш консультант Сергей.

любая зависимость призвана заполнить некоторую пустоту в душе и решить некоторые проблемы. поскольку любая зависимость появляется на фоне каких то эмоций переживаний и желаний то необходимо отследить эти элементы и выявить качественную связь между ними и вашим образом жизни

в качестве примера для иллюстрации приведем следующее. музыка и определенные песни порождают некоторые эмоции и воспоминания то есть по сути придают краски вашему существованию без чего жизнь кажется серой

определение причин по которым то чем вы дорожили ушло и выработка стратегии по достижению того в чем вы нуждаетесь является в данном случае приоритетным направлением

Нужно понять почему это происходит. Сколько Вам лет? Возможно Вы это делаете что бы отчего отстраниться, например убежать от себя, от реальности. Так как в реальной жизни неудовлетворенны, неосуществленны, нереализованны.

Вам нужно обсудить и проанализировать свою ситуацию с психологом.