Все время боюсь не успеть, нервничаю на экзамене - вопрос №186423

Здравствуйте! Я студентка второго курса, еще со школы учусь на отлично. И хотя сейчас уже учеба для меня не так важна (я понимаю, что поступила, и уже можно так не стараться как раньше, не факт что посмотрят когда-нибудь на красный диплом), я сильно нервничаю на экзаменах, причем не на всех, а только на тех, которые проходят в форме компьютерного тестирования.Особенно сложно  с вышкой, где нужно вводить ответ. Я нервничаю, сомневаюсь в том, правильно ли решила (решаю я легко, почти без проблем, препдаватели меня очень хвалят, но ошибаюсь часто в вычислениях, видимо, не очень собранна, не люблю точно подсчитывать), перепроверяю. А времени там дается вообще в притык, по сути я знаю, что если бы не нервничала, то нормально бы уложилась ( я пересдавала однажды экзамен, и без суеты и  паники набрала максимальный балл, а когджа дергаюсь, то баллов 50-60 только получаю). Я начинаю нервничать в тот момент, когда понимаю, что пропускаю задания, которое мне кажутся сложными, требующими длинного решения. Сразу начинаю волноваться, что пропускаю задания (на 5 нужно сделать почти все) и начинаю бояться, что вдруг даже и 4-ки не будет, а только 3 (тогда вообще без стипендии останусь). А когда первыми попадаются именно сложные задания, то решая их, опять же думаю, что не уложусь (просто одни в уме решаются, а другие большие, и сколько там таких «в уме» можно понять, только прощелкав «далее» во всем тесте, на это тоже время).  И самое странное то, что ведь я быстро в принципе решаю (на парах всегда быстрее всех заканчивваю решать), не из «тугодумов». Но эти нервы — это портит все! Почему я говорю именно про компьютерное тестирование -  там на мониторе часы, и невольно на них отвлекаешься, вместо того чтобы решать, я суечусь, нервничаю, и поглядываю очень часто на эти часы.

Еще почему я боюсь этого теста больше, чем обычного экзамена (хотя у многих наоборот) — я с людьми очень уверенно себя чувствую, вообще по жизни. Мне легко обратиться к человеку с  просьбой, позвонить в какое-либо учреждение, выступала на конференциях — перед людьми никогда почти страха не бывает. Наоборот, ощущение что я спрошу, поговорю — и получу помощь. Считаю, что ну почти все вопросы можно решить, просто обсудив их, договориться с людьми в конце концов можно. А компьютер — абсолютно неживая штуковина, которая  не знает какой студент перед ней, с какой подготовкой  -  а просто выставляет балл. И ведь ладно бы знаний у меня не было, есть знания, не решала бы иначе на парах так легко -  но вот сидя один на один с монитором нервничаю, волнуюсь. Страх не успеть, не сделать ( я вообще  в принципе опаздывать боюсь — это тоже плохо). А учиться стараюсь сейчас на 5 сейчас уже не только из-за привычки (хотя она, определенно, тоже влияет), но еще и потому, что надеюсь, что может быть, потом устроюсь в банк (говорят,  там смотрят на оценки — хотя стоит ли оно того, какие вообще в банках условия (многие говрят, что плохие) не знаю).

Подскажите, пожалуйста, мне что-нибудь. Я уже читала книгу Курпатова «Средство от страха». Мне кажется, она мне помогла немного, лучше все-таки стало. Сейчас я по крайнее мере, останавливаю себя на мысли, что паникую и эта паника от моих прогнозов,  от моих фантазий. Но все же не до конца еще научилась с нервозностью, торопливостью справляться. Тем более, что меня с детства учили торопиться (папа постоянно спешил, суетился, дергался), я даже разговариваю, как и он, быстро.