Здравствуйте, хотел бы узнать, как правильно заниматься аутотренингом алкоголя, в домашних условиях. В просторах интернета, я не нашёл достаточной информации. У меня есть запись аутотренинга - вопрос №1879276

алкоголя, которая длится 21 минуту (мужской голос, иногда сопровождающийся классической музыкой(секунд 20-30)). Скажите пожалуйста, как правильно использовать эту методику(по времени, по количеству занятий в день и тд). Заранее огромное спасибо.
14.03.16
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

14.03.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Уважаемый Сергей!
Правильнее всего осваивать аутогенную тренировку под руководством инструктора во избежании ошибок и для отслеживания нужных ощущений.
Некоторые люди, которые занимаются самостоятельно вместо расслабления получают дополнительное напряжение, а уж непроверенные записи из Интернета вообще непредсказуемы, так как могут быть всякие нежелательные неслышимые ухом наложения.
Обращайтесь!
Научу!
14.03.16

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Анастасия Якушенок

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store