Как продолжить жизнь после стресса? - вопрос №1892391

Здравствуйте. Уже больше чем полгода я переживаю стрессовую ситуацию, на которую я ни как не могу повлиять. У меня проявились болезни, как сказал врач, толчком могла стать стрессовая ситуация. Успокоительные, (афобазол, новопасит, грандаксин, травки разные) мне сказали не принимать из-за появившейся аллергии, пока не выясниться на что именно аллергия.

Теперь я понимаю, что неприятности на работе, завал в учебе, непонимание окружающих, дурак начальник, навезет в личной жизни и т.п. — полная ЕРУНДА, ведьк возникнут, действительно такие ситуации, на которые ты не можешь повлиять, зато эти ситуации влияют на всю твою судьбу и судьбу близких людей.

Вообщем ситуация кажется (надеюсь) разруливается, однако прийти в себя я не могу. Мне очень плохо. Мне кажется, ненавижу почти всех людей, все громкое вводит меня в состояние испуга, (голоса, звуки и т.п.). Понимаю, что со стороны я выгляжу как раздражительная, задерганная особа и чувствую себя не лучше (как собака, которая с цепи может сорваться) Напряжение меня просто убивает.Иногда не хочу жить, но и умирать не хочу. Все еще пытаюсь восстановить свою жизнь, думаю прическу изменить, обдумываю ремонт. Читаю какую-то буддийскую литературу перед сном (только в этой книги нет негатива или юмора). И все же бывает, что и руки опускаются и хочется на все «забить», и хочется то ли кричать, то ли забиться в темный угол и не шевелиться. Отдохнуть, расслабиться… нет возможности идти сейчас в отпуск. Перед сном по совету врача лежала в травяной ванне, спокойно лежать не получалось все раздражало и мысли лезли… Извините, но я даже сама себя раздражаю своей раздражительностью. Могли бы вы дать совет?