Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 187 1-й в Красоте и… Общаться в чате Здравствуйте, конечно можно достичь желаемого в домашних условиях! От вас требуется-упорство и стремление, вы на правильном пути! Будьте красивы и здоровы! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, конечно можно достичь желаемого в домашних условиях! От вас требуется-упорство и стре..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1952957-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-skazhite-pozhalujsta-vozmozhno-li-narastat-mishechnuyu-massu-doma-u-menya-est-ganteli-do-10-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.05.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Сергей Владимирович 4.2 8 отзывов Рейтинг: 3 696 Общаться в чате Добрый день. С теми данными, что вы указали, возможно только поддерживать спортивную форму организма. Нарастить массу можно только в спортзале, где имеются все необходимые тренажеры. Которые будут воздействовать на определенные группы мышц и только под наблюдением специалиста (тренера), во избежание вреда самой себе. Поэтому, как это не печально, но только спортзал, спортзал и еще раз спортзал. Но так как у вас нет сейчас возможности посещать, то лучше просто постепенно приучать организм к нагрузкам с помощью гантелей. Комплексы упражнений для всех групп мышц можно легко найти в интернете. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день. С теми данными, что вы указали, возможно только поддерживать спортивную форму организма..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1952957-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-skazhite-pozhalujsta-vozmozhno-li-narastat-mishechnuyu-massu-doma-u-menya-est-ganteli-do-10-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.05.16

Антуфьева Светлана Леонидовна 5.0 14 отзывов Рейтинг: 46 638 Общаться в чате Можно, девушка, главное, чтобы хватило Вашего желания и упорства. Есть и режим, и меню питания, и плюс к этой программе комплекс физических упражнений. Период формирования нужной фигуры от 1,5 месяцев, но первые сдвиги увидите на первом месяце. Занимайтесь регулярно и всего добьетесь. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Можно, девушка, главное, чтобы хватило Вашего желания и упорства. Есть и режим, и меню питания, и п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1952957-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-skazhite-pozhalujsta-vozmozhno-li-narastat-mishechnuyu-massu-doma-u-menya-est-ganteli-do-10-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.05.16

Корейский дедушка дома без тренера и без тренажеров  можно эффективно тренироваться с небольшим утяжелением — до 2 кг, оптимально 0.5-1 кг (!!!) с многократным 50-100 раз повторением. 13.05.16

Dmytro Kokorev-1(Партнер) 4.0 9 отзывов Рейтинг: 798 Общаться в чате «цель себе поставила сначала нарастить массу, а затем просушиться» — не советую так делать. Питайтесь качественной едой и тренируйтесь регулярно. Дома наростить врядли получится… Или в зал или на спорт площадку ходите — главное систематично. Берите друга и просите чтоб помогал вам подтягиваться на турнике, брусьях. Лазьте по трубе вверх. Для роста мышечной массынужны базовые силовые упражнения, которые можно делать во дворе. С гантелями работают уже больше для рельефа. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "«цель себе поставила сначала нарастить массу, а затем просушиться» — не советую так делать. Питайтес..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1952957-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-skazhite-pozhalujsta-vozmozhno-li-narastat-mishechnuyu-massu-doma-u-menya-est-ganteli-do-10-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.05.16

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Мария 5.0 7 отзывов Рейтинг: 435 5-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы