Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Как бороться с отчаянием? Это ощущение…

Как бороться с отчаянием? Это ощущение отсутствия защиты меня стало угнетать, чувствую себя полным неудачником. - вопрос №1963545

У меня не получилась семья, а так хотелось… я осталась одна с ребенком малолетним, кучей долгов и заниженной самооценкой, страхом что снова появится этот мужчина и снова сделает что-нибудь плохое мне и сыну. На работе полный капец… Моя начальница ненормальная неуравновешенная лесбиянка, знает мое положение, что бьюсь одна в этой жизни почти из последних сил, чтобы поднять ребенка, постоянно меня перед всеми обсуждает за любой косяк или малейшую неудачу. я с ней постоянно спорю, потому что сил нет это терпеть, она еще больше цепляется. Все меньше верю людям и что все будет хорошо. потому что долго все плохо. как с этим всем справится? Понимаю, что я не одна такая, хочется просто чтобы меня кто-нибудь защитил, но кроме меня самой никто это не сделает- это очень тяжело переживать стала в последнее время. и отсутствие доверия к людям оказывается ужасно, но по-другому уже не получается, потому что очень долго верила, что люди- они хорошие все и добрые и отзывчивые и понмающие.а они только о себе и своей шкуре заботятся и по фигу им на всех остальных.
Ольга
21.05.16
Психология
3 ответа
начальница семья отчаяние

Ответы

Рейтинг: 22 134
Доброе утро, Ольга. 

Вам тяжело сейчас, вы держитесь, стараетесь и это необходимо. Однако почему то вините людей в своих неудачах?  Это и есть ваша причина отчаяния, боли, обиды. Бороться с этим ощущением не стоит, результатов не будет. Но стоит посмотреть на жизнь с другой стороны, чтоб осознать то, что приводит вас в такое состояние, удерживает и доставляет дискомфорт. 

Видите ли, каждый человек действительно все делает для себя! Вы вышли замуж, потому что это вам было нужно, выбрали работу- она вам нужна!!! А если муж или вид заработка не дал ожидаемых результатов/ не оправдал надежд- нужно просто менять себя и идти дальше, с учетом прежних ошибок. 

В действительности — вы ничего никому не должны, и вам ничего, никто не должен. Если сможете это понять и принять, то разочаровываться перестанете. 

Ведь мы обижаемся за то, что люди не оправдали  наших надежд, и эти обиды болят и терзают наши души. Но нашим ожиданиям никто не должен соответствовать- непонимание этого и мешает нам взять ответственность за свою жизнь ( не кого не обвиняя, а собственноручно изменять то, что не нравится).

Каждое событие вокруг нас, создано нами! Каждый человек появившейся в нашей судьбе — не случайность, а  результат нашего образа жизни, мышления и тд. 

Взлетов и падедений, успехов и неудач — не существует, это лишь обратная связь с миром. Это означает — не нравится результат — больше не используй этот  способ достижения, меняй корректируй и вперед к успеху! 

Доволен результатом — отлично!   Значит ты нашел свой способ достижения цели!!!

По этому, не стоит терзать себя обидами на людей, они строят свою жизнь, проявляют свой характер, испытывают свою боль и страдания, оставьте им право на это. А вы занимаетесь только своей жизнью и не ждите ничего, не от кого. Если будет сложно справляться, наши эксперты вам в помощь, будут вопросы, обращайтесь.
21.05.16
Рейтинг: 3 178
Здравствуйте, Ольга! Вам необходимо сначала принять на себя ответственность за свою жизнь, поскольку когда мы осознаем свою ответственность, мы можем этим управлять. Когда мы считаем, что от нас ничего не зависит, мы остаемся зависимыми и беспомощными.
1. Вы сами наделали долгов.
2. Вы сами пригласили этого мужчину в свою жизнь.
3 Вы сами позволяете ему делать что-то плохое вам и сыну.
4. Начальница не обязана входить в ваше личное положение, работа — это не семья, не дружеская компания, поэтому статус одинокой мамы не дает вам каких-то привилегий, кроме тех, что прописаны в законе для всех мам.
5. Никто кроме полиции и вас самой не обязан вас защищать — в первую очередь, ваш долг защищать себя и своего ребенка.
С уважением,
Татьяна
21.05.16
Рейтинг: 231 267
7-й в Психологии
Возможно Вам поможет разобраться в себе такой взгляд на происходящее: сейчас Вы воспринимаете жизненную ситуацию, когда кажется, что всё плохо, полный дисбаланс во многих или некоторых сферах, Вы как будто потеряли свои жизненные ориентиры, значит настало время прислушаться к себе и поменять то, что так сильно мешает радоваться жизни — это возможно! Проанализируйте обстоятельства, в которые Вы попали, подумайте, какова их причина, с чего и когда начались, для чего они Вам, сделайте выводы сами, возьмите ответственность за свою жизнь, своё счастье только лично на себя, примите решение и идите дальше, имея уже свой бесценный жизненный опыт. Важно понять себя, изучить, принять и осознать полностью, поставить себе новые цели. Всё в результате обязательно будет хорошо, ведь к каждому человеку события, мысли, решения, информация, люди приходят в своё время, именно тогда, когда он уже готов осознать, переосмыслить, сделать выводы и начать действовать, а к этому ещё и даётся ресурс, чтоб осуществить, выдержать, улучшить, победить. Всё вокруг нас, все обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вероятно Вам сейчас не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость. Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, тепла от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начните прикладывать усилия в направлении желаемого, идти вперёд, активно преобразовывать всё так, как хочется. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной. Вы расстроены, угнетены ещё и от сравнения себя, своих успехов с другими, смотрите вокруг, получаете информацию, как живут другие, их жизнь для Вас — это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. всё это сопоставляете с тем, как живёте Вы. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Главное, что Вам нужно — перестать обращать внимание на критику, начать самой себе по-настоящему уделять время, заботу, свои желания исполнять. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, такою, какая есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, полное принятие со всеми недостатками, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы очень хорошая и если кто -то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Никто не имеет права Вас осуждать. Вы имеете право быть такой, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе прекрасны, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы никому ничего не должны, не обязаны, будьте хорошей для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям (напомню — это только их личная внутренняя нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами (будет хорошо Вам — будет хорошо и Вашему ребёнку). Любите себя, цените и уважайте: свои способности, мысли, планы, цели, своё время, внешность, мнение. Не ждите, что кто — то сделает Вас счастливее — сами добавьте в свою жизнь недостающих составляющих. Ничего не бойтесь, всё начнёт меняться только к лучшему, как только Вы начнёте уделять внимание себе, относиться к себе более бережно и уважительно. Что бы ни произошло, относитесь к этому не как к безвыходной ситуации, трагедии, а как к опыту, ступени, возможности, шансу что-то изменить к лучшему, ведь у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание  положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и внимание не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону — с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна.
21.05.16

Леушин Андрей
Сейчас на сайте
Рейтинг: 395 908
3-й в Психологии
Читать ответы

Галина
Сейчас на сайте
Рейтинг: 134 499
10-й в Психологии
Читать ответы

Афанасьева Ольга
Сейчас на сайте
Рейтинг: 22 112
31-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее