Как выйти из депрессии и отчаяния?Не знаю что мне делать.Хочется просто уйти из жизни порой.У меня ничего нету ни смысла жизни ничего.Я живу с - вопрос №2034891

Лена, доброе утро. Вы очень устали. Жизнь в некомфортном пространстве отбирает много сил. И уставать будете и далее, так как ничего не меняется. Усталость бывает у металла, не говоря уже о психике. Это усталостью можно объяснить ненависть к матери. Она и раньше видимо была, просто раньше были силы не замечать это.
Вам нужна смена обстановки. Написали сюда уже хорошо. Измените привычную рутину жизни: новый маршрут, хобби, время подъёма, купите себе что-то. И самое главное: вам нужен в жизни новый человек. Хорошо если вы обратитесь к психологу, познакомитесь с кем-то, будете в другой компании. Перемены приходят не сразу, нужно просто иногда делать что-то новое.
И да: не грызите себя за все свои неудачи и промахи. Это не ваша вина, иначе вы бы были единственной на планете с такими проблемами. Просто важно не опускать руки и искать туннель со светом в конце

Здравствуйте, Елена.
"Как дальше жить." — живите так, как Вам нравится. Наверное, Вы этого «не можете» из-за мамы? Это видно из письма. Она «выносит мозг», вероятно, диктуя Вам «как правильно жить»? Получается «все проблемы из-за нее»? Вообще, это называется перекладыванием ответственности. Но если Вы хотите стать счастливой, придется принять личную ответственность за происходящее с Вами. Тогда точно не будет виноватых. Конечно, Вы будете совершать ошибки, но относитесь к ним не как к трагедии, а как к бесценному опыту. Но это лишь предисловие.

Расскажите, как сложилась семейная жизнь мамы? Для чего спрашиваю? Дети впитывают поведенческие паттерны родителей и потом, уже будучи зрелыми, бессознательно повторяют их, что приводит детей к тому же результату. Но! Повторение паттернов (как жить «правильно») способствует нахождению в зоне комфорта. А вот нарушение их — вызывает тревогу. Именно поэтому, как я полагаю, у Вас сейчас такое состояние. Сознание говорит одно, а бессознательное «не позволяет». И создается ощущение «хочу — не могу». И вся эта «война» идет внутри Вашего сознания. Как пример — ситуация с замужеством. Ваше бессознательное (которое защищает Вас от него, замужества!) создало ситуацию, когда Вам «кажется» что Вы «влюбились» в другого (с которым никогда не будете!) Это и есть защитный механизм (он удерживает Вас в зоне комфорта, «обрекая» на одиночество!).

Какой выход? Проработать бессознательные проблемы, то, что мешает (а точнее «помогает находиться в зоне комфорта») изменить жизнь (а это, как раз, выход из зоны комфорта!). Проработать «родительский сценарий» (что-то мне подсказывает, что он не совсем успешный), дабы исключить его влияние на Вашу жизнь. Обязательно заняться личностным ростом (это поможет принять личную ответственность, перестать искать «виноватых», в итоге — не будет обид, которые разрушают Вашу душу, и Вы ощутите, что сама хозяйка своей судьбы!) Обращайтесь за личной консультацией, помогу.

Доброго времени суток.

«Когда кажется, что в жизни все рушится, начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте».

Жизнь — это дар. И она становиться благословением, когда есть цель мотивация стремление приоритеты. Когда есть мечты и возможность их реализовать. Когда есть умиротворение в данное мгновение жизни «здесь и сейчас», и гармония с самим собой. Когда есть любовь и благодарность за саму жизнь, за возможность жить и творить. Благодарность за то что есть в твоей жизни — благодарность за возможность равно вставать, созерцать восход. Слышать пение и празднование птиц, чувствовать аромат цветов, радоваться дождю и ветрам.

Гармония с самим собой, это когда делаешь то что любишь, то к чему лежит душа, то к чему есть предрасположенность/способности.

«Важно делать то, что ты любишь, и делать это хорошо. Я никогда не встречал успешных людей, которые занимались бы тем, что им не нравится. Жизнь таких людей выглядит жалкой». Уоррен Баффет

Когда человек ничего не делает, стены становятся уже, краски сгущаются, приходят негативные/отрицательные мысли, страх, скованность, нерешительность.

«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».

Иногда человеку приходят продолжительные сны. Таким образом человек бессознательно убегает/устремляется к своим снам, ищет в них, отраду, утешение, всё то чего ему не хватает в реальной жизни. Так приходит депрессия.

Любой человек может преобразить свою жизнь, может стать успешным, сильным, счастливым. Это не нечто доступное для избранных, это выбор того какого качества будет жизнь человека, и он доступен каждому.

Достаточно изменить мысли, настрой, отношение к самим вещам/неурядицам. Изменить распорядок дня, привычки, приоритеты, соблюдать режим и дисциплину в расставленных приоритетов. Привнесите в свою жизнь — творчество, танцы, спорт, бег, здоровый образ жизни и т.п. И тогда результаты не заставят себя ждать. Это просто аксиома, и проверенные временем методы и подходы.

Когда человек безразличен к вещам, к жизни, со временем приходит чувство что он что-то упускает словно песок сквозь пальцев, упускает время «здесь и сейчас», годы своей жизни, мгновения, и возможности. Именно по этой причине большинство людей испытывают, ненависть, зависть, агрессию, апатию, раздражение, уныние, безразличие и прочее.

На востоке говорят; «Наша жизнь это то — из чего состоят наши мысли».

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор».

Измените свою жизнь, своими руками. Немного воли, не много дисциплины, немного желания изменить свою жизнь к лучшему, и преображение начнётся. Самый трудный шаг — лишь первый.

«Если рядом никого нет — значит пришло время познакомиться с собой».

Как видите «всё что с нами происходит — к лучшему». Воспринимайте каждое мгновение жизни, каждую ситуацию, как вызов начать что-то с нуля, изменить что-то в себе в лучшую сторону. Воспринимайте всё как начало новой главы в своей жизни — но не как конец.

«Не спрашивай „за что“? — скажи себе „для чего“!?»  Сказать жизни — «Да». Виктор Франкл ©

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.