Суть проблемы заключается в следующем, я очень боюсь быть худой,не смотря на огромное желание. - вопрос №2040867

приветствую. ваш видео ответ тут. он не является публичным и посмотреть его могут лишь те кто перейдут по ссылке. видео будет доступно в течении ближайших 5-10-ти минут

Здравствуйте, Яна! Судя по вашему описанию своей проблемы, для Вас быть худой не безопасно. Причем существует даже черта которая вызывает у Вас огромное чувство страха это 59-60 кг. Постарайтесь найти ответ чего конкретно вы боитесь? Для Вас килограммы — это своего рода защита от страха, от тревоги, таким образом ваш инстинкт самосохранения спасает ваш от какой-то угрозы, но вот от какой? Ваши части они хотят для Вас одного, чтобы Вы чувствовали себя хорошо и были в безопасности, просто одна так сказать предлагает вам похудеть, а другая часть поправиться. Если Вы справитесь со страхами, то сможете найти оптимальный для Вас вариант и держать свой вес в этих рамках. Вам нужно взять под контроль этот процесс и не позволять ни каким мыслям сбивать с выбранного пути. И еще, коль уж вашей части так не нравится слово худеть, замените его на постройнеть, похорошеть, я думая эта формулировка не будет вызывать такого сопротивления, как старая. Удачи, Вам!

Здравствуйте, Яна. А Вы хотите зависеть от одной или другой половины? Это было бы ошибкой. А также ошибка — бояться их, или одну из них. 
У Вас уже есть опыт правильного, здорового питания. Начните придерживаться его, независимо от обстоятельств, которые происходят в жизни. Так и эти половины утратят влияние на Вас, а здоровое питание — только польза для организма. И килограммы, больше нужного количества не уйдут, а соответственно, нужные организму — останутся.

Здравствуйте, Яна. Предполагаю, что набор веса — в вашем случае, является побочным эффектом от заедания стресса связанного с потерей близкого человека. Таким образом вы себя успокаиваете. Ощущая внутреннюю пустоту, вы пытаетесь наполниться с помощью еды, и тем самым набираете лишний вес. Это самообман — но вы это делаете компульсивно, на автомате. Скорее всего в тот момент, когда вы первый раз набрали лишний вес в возрасте 6 лет, в связи с уходом отца, этот способ самоуспокоения зафиксировался в вашем защитном механизме и теперь включается автоматически, когда вы испытываете стресс связанный с потерей близкого человека. Чтобы избавиться от этих «качелей», вам необходима помощь специалиста в работе с травмой связанной с потерей.

С помощью еды Вы, даже подсознательно, пытаетесь решить свои внутренние проблемы, накопленные и нереализованные эмоции, не дают Вам спокойно взаимодействовать с окружающим миром и людьми. Вы испытываете дискомфорт, чувство тревоги, что-то Вас гнетёт. Для подавляющего большинства людей еда — это не только процесс восполнения полезных веществ, но и удовольствие, а всё, что связано с нарушением пищевого поведения, связано и с внутренними установками, барьерами, запретами,  принятием себя, самооценкой, системой поощрений. И Вы сконцентрировались на этом вопросе, как способе саморегуляции. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью такого состояния уже сигнализирует о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание, пытается наладить свой внутренний баланс, создать запас в теле, оградить себя от возможных  потерь, будучи уверенным, что если на теле есть прослойка, то это может помешать ему навредить извне — так он создаёт компромисс между страхами и реальностью. Некоторые жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь. Получается замкнутый круг. У Вас проблема с лишним весом, хотите стать стройнее, но на всякий случай напомню, что самое главное в любом процессе для начала-мотивация: для чего, имея конкретную цель, гораздо проще ставить промежуточные задачи и делать шаги по их решению. Я ни в коем случае не говорю, что худеть не нужно. Нужно просто любить себя и своё тело. И обязательно в этом случае подключать медицинский аспект, обследование врачей, чтобы знать о наличии/отсутствии отклонений в показателях норм. Здоровье-это красота. Но… сейчас самое главное для Вас в процессе преодоления проблемы — начать радоваться жизни. Я серьёзно. Едой Вы замещаете эмоции радости, восторга, восхищения. Таким способом Ваш организм с лихвой заполняет пробелы удовольствия, которое Вы должны получать от жизни другими способами, но не получаете — еда зафиксировалась у Вас в подсознании, как самый действенный вариант. Есть чёткая взаимосвязь психики и физиологии в образовании любой, особенно пищевой, зависимости. Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по- разному. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем, потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Что такое происходит с Вашей эмоциональной сферой? Где радостные впечатления от жизни? Вам не хватает положительного начала. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от события, адреналина от воплотившейся мечты, драйва от исполненного желания, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных или профессиональных возможностей, тепла и нежности от отношений, юмора и смеха, Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, позволяет почувствовать гармонию с миром, разукрашивает в разные цвета. Подумайте, что в жизни может ещё доставить Вам удовольствие и начните этим заниматься. Чем Вы мечтали заняться, но всё не доходили руки? Посвятите себе любимой столько времени, сколько не позволяли до этого (я не о тренировках и салонах красоты, а о ярких, восторгающих, драйвовых занятиях — имеете право, позвольте их себе!). Сделайте это. Пока что излишний контроль за собой отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, не на отслеживание и сдерживание порывов, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Преодолевайте проблему с удовольствием, не спеша и планомерно. Худейте тоже с удовольствием, не сильно насилуйте организм. И как только найдёте себе пару-тройку радующих сердце занятий, еда перестанет быть такой актуальной. Получать удовольствие можно менее простыми, но более эффективными и полезными способами-ищите их, направьте все усилия. Действуйте, станьте более активной в физическом и социальном плане и в Вашей жизни появятся положительные эмоции, новые возможности, работа, люди, впечатления. Всегда помните, что Вы-очень хорошая, умница и красавица, достойны быть любимой и счастливой, ничего абсолютно для этого специально не делая, не заслуживая! Не спешите, всё придёт в своё время, Вы станете увереннее, начнёте лучше понимать себя, любить жизнь, но для этого откройтесь для мира, впустите в себя его яркие стороны, почувствуйте всю полноту жизни. Так Вы сможете переключиться  на другие источники удовольствия. Чувствуете, что сами не справляетесь — обратитесь за помощью к специалистам, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается, профессионально. Но и сами проанализируйте, что или кто так сильно влияет на Ваше положительное мироощущение, что хотелось бы в жизни кардинально поменять, о переменах, которые Вы сами можете произвести. В зависимости от того, как к событиям относиться, как их видеть, чувствовать, такая же и жизнь выстраивается вокруг Вас: счастлив человек или нет, зависит от того, что он по этому поводу думает. Измените своё отношение прежде всего к себе. Полюбите себя без условий. Найдите для себя возможность начать радоваться жизни и всё в ней начнёт постепенно налаживаться. Всё у Вас получится и всё будет хорошо. Предлагаю консультации в чате, помогу наладить отношения с собой, собственным организмом, понять и принять себя полностью, найти пути решения Вашей проблемы. Здоровья, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.

Потому что правильный образ жизни, здоровое питание должно быть не на каникулах, а образом жизни. Что Вам мешает иногда бегать, и питаться фруктами бобами овощами орехами и молочными продуктами с малым процентом жира? Фрукты и овощи Вы можете есть хоть до упаду, так в чём же дело?

Прочтите эту статью — www.liveexpert.ru/journal/view/1998152-emocionalnoe-pereedanie-ili-kak-perestat-zaedat-stress

Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину. Сократ.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен. 

А что значит "отец бросил меня"? Перестал с вами общаться?
Такое ощущение после ухода людей, у вас возникает пустота, которую вы пытаетесь заполнить.
Яна ваша энергия в вас, а не только в других людях. Загляните внутрь себя, найдите в себе положительные качества, таланты, способности. Почувствуйте себя целостным человеком.
И что вас больше волнует «что папа бросил» или «страх перед худобой»?