Какой самый оптимальный и безопасный способ избавиться от гипертонии навсегда или хотя бы надолго? Мне 62, много лет живу с давлением 150/80, при котором чувствую себя хорошо. - вопрос №2145091

Но недавно, в июне, при стрессовой ситуации, выстрелило до 220. Приступы в основном в ночь. При повышении пью таблетки, но постоянно не пью. Ложусь поздно с детства — сова. Жирное-жареное-соленое-копченое практически почти не ем. Немного острого иногда… Веду активный образ жизни. Как ложусь спать — прямо чувствую — нарастает. Сопутствующие серьезные проблемы — несколько грыж межпозвоночных, гепатит С. Голова кружится в темноте и когда смотрю вверх. остальное все в норме. Если поможете — просто огромная благодарность!!! Как хочется еще пожить хотя бы 90-процентно! ))) С уважением, Полина Симонова.