Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 160 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Владлена! Успокоительные выписывает врач. Психолог не имеет права рекомендовать лекарства. То, что Вы описали похоже на повышенную тревожность в связи с ожиданием чего-то важного. Снизьте значимость предстоящего события. А для укрепления нервов рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Обращайтесь! Научу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Владлена! Успокоительные выписывает врач. Психолог не имеет права рекомендовать лекарства..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2188387-zdravstvujte-u-menya-takaya-problema-u-menya-nachalas-depressiya-sama-neznayu-chto-proishodit-no-mesyaca-muchaet-chuvstvo-trevogi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.11.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Алексей 4.7 71 отзыв Рейтинг: 5 413 48-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, вполне может быть стресс, волнение перед дорогой. Переживания. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, вполне может быть стресс, волнение перед дорогой. Переживания." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2188387-zdravstvujte-u-menya-takaya-problema-u-menya-nachalas-depressiya-sama-neznayu-chto-proishodit-no-mesyaca-muchaet-chuvstvo-trevogi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.11.16

ЛИДИЯ Добрый вечер. Владлена, категорически не согласна с мнением эксперта Смирного Андрея. Адвокатирую свое мнение с позиций профессиональной психотерапии иррациональных страхов, в ответе на ваши вопросы. Ваш вопрос "быть волнение из за этого?" Ответ. Нет. первопричина вашей проблемы в другом- в иррациональных страхах, симптоматику которого вы описали («депрессия… чувство тревоги, боязности, сон плохой… дурные сны... я вся как на иголках»). Ваш предстоящий полет, всего лишь включил механизм иррационального страха (либо фобического либо панического расстройства). Ваш вопрос "посоветуйте пожалуйста, что модно попить для укрепления нервов?" Ответ. Ни-че-го, потому что препараты убираю симптоматику, загоняя реальную  первопричину вашей проблемы (иррациональный страх), который может проснуться во время полета.  Вам необходимо обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который: 1. Переформатирует «сломанные» шаблоны вашего бессознательного, выработанных на его основе  способов (деструктивное, депрессивное) мышления, физиологических реакций. Вы должны понимать, что основная психотерапия потребует от вас временных затрат и применения психоэмоциональных усилий. Любые обещания помочь вам за один -три сеанса чего- бы то не было «волшебного» (типа релаксаций, медитаций и т.д.), которые могут использоваться только как дополнительные средства, к основной психотерапии -это заведомая ложь. В противном случае, «волшебникам» бы присвоили Нобелевскую премию. 2.Освоить до автоматизма техники: *релаксации, есть различные виды специального психотерапевтического релакса-  это позволит вашей нервной системе быстрее успокоиться и дольше оставаться спокойным; *дыхания диафрагмой (достаточно  раз 5-10) -этот вид дыхания сразу включит вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление; *одну из современных и эффективных методов психотерапии, например: Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  03.11.16

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Галина 4.9 919 отзывов Рейтинг: 134 499 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Ольга Мараева 5.0 43 отзыва Рейтинг: 2 568 59-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы