Посоветуйте пожалуйста, что мне делать, чтобы отпустить человека? - вопрос №2195386

приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи

Здравствуйте,  Анастасия!

   Видите ли, страданий из за разрыва отношений не существует, а если болит в душе — это обида и надежда. Первым шагом нужно отпустить обиду и вы отпустите свою боль!!! Как это сделать? Открою вам секрет, мужчина не виноват не в чем, каждый из нас имеет свою цель, свои представления об отношениях, о семье, а так же, свои способы достижения своей цели. Это индивидуально и зависит от нашего воспитания, в основном от примера, который показали родители своим поведением и конечно от эмоций и ситуаций (жизненный опыт) пережитых человеком. Когда мы встречаемся с человеком и наши цели совпадают- мы остаемся вместе, а когда мы хотим резного, то нет смысла требовать друг от друга, вдруг взять и 9изменить его  цель. Потому что видите ли, вас она не устроила. Это бессмысленно и только портит настроение. Именно по этому не стоит обижаться на него, а следует отнестись, как к уроку- как в дальнейшем распознавать несовпадение целей с партнером на более ранних сроках, чтоб не терять столько времени?  Шаг второй — отпустить надежду. Часто мы боимся пустоты, которая образуется после расставания и подсознательно наполняем себя ложной надеждой, иллюзией. Именно по этому наши страдания длятся дольше, чем нам хотелось бы. Вы можете стать свободной через месяц или мучиться  годами. Это зависит от того, как скоро вы сможете посмотреть своим страхам в глаза. Вас пугает одиночество, неуверенность, давит цифра вашего возраста ( потому что так принято, бояться опаздать замуж). Но это надуманные страхи, они живут только у вас в голове и мешают наслаждаться жизнью и выстраивать новые отношения. Исходя из этих стереотипов мы ведем себя, как «опаздавшие» женщины, всего лишь в молодые годы  и именно этим отталкиваем от себя внимание мужчин. Если хотите новой жизни, новую себя, новых отношений — смело смотрите своим страхам в лицо и они отсупают, а так же отступает надежда вернуться в прошлое, ведь там боль и разочарования, этого вам не нужно.  Никто ничего вам не должен, а вот вы должны себе счастье!  Занимайтесь любимыми делами, проявляйте в любых направлениях, когда мы делаем то, что по настоящему любим, мы это делаем лучше других. Просыпается уверенность в себе, поднимается самооценка, мы начинаем излучать внутренний свет, и именно в таком состоянии и встречаем людей, близких по духу и интересам. У вас ещё куча времени для создания семьи, рождения детей и от вашего отношения к себе зависит, как скоро все это будет.   Если будут вопросы,  обращайтесь 

Доброго времени суток.

«Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале». Раджниш

1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.

2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных (созависимых/деструктивных) и отягощающих отношений. Человек не дерево.

Научитесь с благодарностью принимать всё то что происходит в Вашей жизни — и с благодарностью отпускать когда приходит время.

3. Вам следует понять осознать и принять это -

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.»

Начать жизнь с чистого, нового листа. Так как — «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.» Раджниш

Отпустить, распрощаться с прошлым, начать реализовывать свой потенциал, привнести в свою жизнь новый образ жизни, мышление, отношение, цели и приоритеты.

Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.  Далай-лама

Если же Вы не сумеете принять то что написано выше, тогда оптимальным для Вас вариантом будет написать психологу дабы проработать с ним свои — обиды, разочарования, сожаления, и не оправдавшие надежды и ожидания. Связанные с предыдущими отношениями.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно.

Тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий.»

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим». Раджниш

Если Вы не хотите обращаться к психологу, то как вариант можете прочесть не мало психологических книг на данную тематику. Так как понимание процессов всех этих вещей, осмысливание корень всех этих вопросов, очень сильно меняет человека и его отношение к таким вещам. Иными словами человек преображается во взглядах, и в понимании многих жизненных ценностях и приоритетов.

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.

Анастасия, добрый день! Ваша боль — от обиды. То, что вы узнали о подобной лжи, позволяет вам не горевать, а радоваться. Вы обрели свободу от больных отношений, который могли бы длиться еще годы! То, как поступил этот мужчина — это его ответственность, а не ваша. Он поступил так не потому, что с вами что-то не так, а потому что таково его видение мира. И вы вряд ли могли быть счастливой рядом с этим человеком, поскольку мировоззрение у вас очень разное. Вы — счастливый человек, свободный, глубоко чувствующий. А обида — это не конструктивно. На что обижаться? Поблагодарите судьбу, что ваша дорога свободна и идите к своему счастью. Любите жизнь! Оставьте каждому то, чего он достоин.

Здравствуйте, Анастасия.
"Долгое время встречалась с мужчиной" и это могло бы ещё продолжаться неопределённый период времени. Тем не менее "положение тайной девушки меня не устраивало", Вы понимали, что он может обманывать "Я стала подозрительной" и нашли способ это выяснить и завершить бесперспективные отношения. А это уже победа и выход из сомнительной ситуации.
Чувства "тлеют в сердце" и Вы испытываете негативные эмоции по поводу случившегося "эта боль душит меня, гнев и обида не имеют выхода". Вы можете выразить накопившееся наиболее приемлемым образом (к примеру, выговориться психологу, заняться спортом, включить воду в ванной и высказать всё что Вы думаете, поплакать в душе, можно покричать в подушку, написать всё на бумаге и затем сжечь письмо...).
Ещё есть хорошие методики на отпускание человека и ситуации.
Благополучия Вам.

Анастасия, сочувствую и уважаю Вашу открытость в чувствах, расставаться действительно пока рановато — слишком жива ветка, чтобы ее пилить. да и полетите Вы с дерева того, а Ваш мужчина-врун останется на ней.

Хорошо бы в этой ситуации, чтобы убрать те чувства, которые сковывают и не дают жить дальше, держат Вас в «замороженном» состояния, раскрепостить Ваши желания, сделать то что должно и идти дальше по жизни — подготовить, прописать и проговорить некий «прощальный разговор», составленный по специальной формуле.

Есть желание — помогу на взаимовыгодных началах, поскольку владею этой формулой в совершенстве и могу обучите ею Вас.

Держитесь, крепитесь, но не затягивайте это состояние  - это опасно апатией или даже депрессией из которых вылезти будет не просто.

Здравствуйте, Анастасия. Чтобы эмоционально отпустить человека нужно увидеть свой вклад в создание ситуации. Это позволит вам выйти из состояния обманутой жертвы. Только в этом случае вы найдете в себе силы и ресурсы простить как этого мужчину, так и себя. И ваше состояние изменится.
С благодарностью и уважением к вам.

Здравствуйте, Настя.
    Чтобы «отпустить человека», нужно опустить человека. Сам вопрос «что делать» — неверен. Правильный вопрос: «почему это случилось со мной»? Сейчас Вы переложили ответственность за происходящее с Вами на мужчину (мол, подлец, обманул!), сделав его «виноватым», а себе определив роль «бедной жертвы» (от которой ничего не зависит, что и создает «безвыходность положения»). Но вот если принять ответственность на себя (Вы стали встречаться с мужчиной, зная что он несвободен!), то нет «виноватых» (следовательно не на кого обижаться!). 
    Только в этом случае возможно понять причины, по которым Вы вступили в отношения с несвободным человеком. Как правило — это проблемы с самооценкой и бессознательные страхи (перед браком). И только проработав первопричины можно навсегда оградить себя от повторения подобного и построить гармоничный брак. Обращайтесь, помогу.

Здравствуйте, Анастасия. А что значит в Вашем понимании — отпустить? 
"Мы работаем вместе, мне нужна эта работа, и это усугубляет мое положение.Так как «с глаз долой» пока не возможно." То есть, вариант «с глаз долой...», для Вас самый приемлемый или оптимальный вариант, чтобы отпустить его? Но ведь эмоции и обиды все же останутся. 
Понимаете, Анастасия, даже если бы у Вас и был бы вариант сменить работу, то наверное, постепенно, Вы вытесняли бы весь этот негатив в бессознательное: " Но эта боль душит меня, гнев и обида не имеют выхода.". И именно всему этому негативу нужно найти или определить пути выхода, и отпустить сначала именно это, т.к. столь сильные и острые чувства и эмоции,  и связывают Вас с этим мужчиной. И пока они есть, отпустить его не получится. Поэтому, сначала нужно определить пути выхода, и дать этот выход эмоциям. Тогда и самого мужчину сможете отпустить, независимо от того, вместе вы работаете или нет. Обращайтесь, проработаем.

Доброго времени суток, Анастасия! Из Вашего сообщения я поняла, что разумом Вы уже отпустили молодого человека. И это правильно, ведь на чужом горе — счастья не построишь. Вы умничка и достойны всего самого лучшего, а не страданий! Просто нужно понять, что если он мог изменять своей жене с Вами, почему думаете, что с Вами он не будет так же поступать? Просто, это такой человек и никак не возможно его изменить… Ведь он стал строить отношения с Вами еще не завершив прошлые… Есть такие люди, которые хотят сидеть на двух стульях одновременно, так, на всяк случай… Скорее всего человек с низкой самооценкой...
 Но проблема в том, что понимая это умом, серцем не можешь отпустить. Это эмоциональная зависимость. Я смогу помочь Вам от неё избавиться. Обращайтесь и вместе решим Вашу проблему. Добра Вам! Счастье обязательно постучится в Вашу дверь!

Анастасия, чтобы «отпустить» не нужно делать ничего специально. Вы же не делаете ничего специально, когда отпускаете себя в сон, или когда в туалет ходите и там себя отпускаете. Вот так же и с отношениями. Для того, чтобы отпустить достаточно расслабиться и довериться происходящему процессу отдаления, переживая его. Вот и всё. А если это слишком болезненно, то есть я и мои коллеги для того, чтобы сопровождать вас.