Получить ответ

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 160 4-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте! Если работа или учеба требуют ранних подъемов, то пока только через будильник. Если Вы проще говоря «сова», то перестроиться на ранние подъемы достаточно сложно, но не невозможно. Знаю примеры когда рабочий график корректировал людей. Но были и такие, кто не смог перестроиться. Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Если работа или учеба требуют ранних подъемов, то пока только через будильник. Если ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2217847-kak-nauchitsya-rano-vstavat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 25.11.16

Артур Каграманов 4.8 374 отзыва Рейтинг: 130 347 Общаться в чате Доброго времени суток. Для этого необходимо  — — Цель, желание, мотивация — Дисциплина — Последовательность — Ответственность — Рано ложиться — рано вставать. Чем раньше будете ложиться, тем больше будете высыпаться, так как часы до 24.00 идут как за два часа сна и больше. Соответственно Ваш организм сам начнёт высыпаться и просыпаться рано. Ни каких усилий даже не понадобиться.  Мир — Вам! ~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброго времени суток. Для этого необходимо  — — Цель, желание, мотивация — Дисциплина — П..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2217847-kak-nauchitsya-rano-vstavat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 25.11.16

ЛИДИЯ Доброе утро. Ответ на ваш вопрос «как научиться рано вставать?» Ответ. Смените режим и ритуал засыпания. Например. *Ложитесь спать в 21:00 вечера, со скучнейшей книгой в руках (каким -нибуд учебником по психологии) :)) Уверяю, вас спать будете через полчаса крпким сном, да и встанете рано, часов в 6 ура:)) И, о да, откройте пред сном фоточку и так и спите с ней:))  Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов 25.11.16

Нечаева Елена Адольфовна Если вы «сова» и хотите рано вставать самостоятельно, но — никак, проще смириться, выстраивать расписание под свою «совиность» или подниматься по будильнику. Обмануть свои биологические часы не возможно. Или нужно очень сильно стараться, отложить свои остальные задачи на вторые, третьи места и заниматься только вопросами «договора» со своими биологическими часами. При этом нужна очень-очень мощная мотивация. 25.11.16

Галина Чулкова, Невинномысск 5.0 5 отзывов Рейтинг: 15 711 Общаться в чате Здравствуйте. Нужно ложиться в одно и то же время, минимум за 8 часов до необходимого времени пробуждения. Проводить перед сном настройку на легкое утреннее пробуждение. Это просто и всегда работает. С благодарностью и уважением к вам. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Нужно ложиться в одно и то же время, минимум за 8 часов до необходимого времени пробуж..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2217847-kak-nauchitsya-rano-vstavat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 25.11.16

Александр Артасов 4.4 10 отзывов Рейтинг: 1 158 Общаться в чате Могу научить))) Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Могу научить)))" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2217847-kak-nauchitsya-rano-vstavat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.12.16

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна Медведева 4.8 157 отзывов Рейтинг: 18 086 33-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы