Уже два года у нас сложные отношения с мужем не живем вместе но и не отпускает меня просто не знаю что делать - вопрос №2229827

Елена, здравствуйте. У вас есть несколько вариантов: продолжать жить также, в надежде, что само как-то решится; ждать, когда муж отпустит; наладить отношения с мужем; принять самой решение и завершить отношения с мужем. Решите, чего вы хотите и почему, прежде чем задаваться вопросом: что делать?
С благодарностью и уважением к вам.

Здравствуйте, Елена.
Тут главный вопрос-а что именно вы хотите получить в результате? Из этого и следует исходить. Либо улучшать свой брак, либо строить свою собственную жизнь. 
В любом случает ваши сложные отношения надо разрешать и учиться разговаривать и договариваться.  
Вы мало написали данных, потому трудно отвечать вам.

Здравствуйте, Елена.
Тут главный вопрос-а что именно вы хотите получить в результате? Из этого и следует исходить. Либо улучшать свой брак, либо строить свою собственную жизнь. 
В любом случает ваши сложные отношения надо разрешать и учиться разговаривать и договариваться.  
Вы мало написали данных, потому трудно отвечать вам.

Елена, вы узнайте, чего вы хотите, тогда и придет понимание, что делать. Что значит «не отпускает» вас? Как он умудряется вас «не отпускать», не живя вместе с вами? Запирает вас на замок и уходит?

Доброе утро. Позвольте дать несколько рекомендаций, опираясь на опыт и с позиций профессиональной психотерапии семейных отношений.
Елена вам стоит, как минимум:
1. Принять решение:
*либо вы разводитесь с мужем для этого вам стоит всего лишь написать заявление на развод, к которому, к слову,  не требуется согласие вашего супруга, а нужно только ваше желание;
*либо продолжаете жить так, как живее сейчас «сложные отношения с мужем не живем вместе»
*либо приглашаете мужа вместе с вами обратиться за профессиональной помощью к семейному психотерапевту/психологу, хотя бы в режиме онлайн.
2. Переориентировать ваше внимание на себя саму, и изменить ваше отношение к себе самой. Сделайте ваше отношение к себе более ценностным, уважительным и любящим. Муж относится к вам так, как вы ему  это позволяете, по сути, он  «зеркалит» ваше отношение к себе самой. Измените ваше отношение к себе самой -изменит свое отношение к вам и муж, он начнет относиться к вам, как самодостаточной Личности.
3. Примерьте на себя новые имиджи, например, «городская хулиганка», «муза», «женщина  -вамп», «бизнес-леди», «милитари» и т.д. -это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер.
4. Найти для себя новые, сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, поиграйте в пейтбол и т.д. -это позволит вам не наполниться свежими, позитивными и яркими эмоциями.
5. Сделать профессиональные тематические фотосессии новых образов и с новых увлечений и выложите фото в соцсети, позитивные комментарии и комплименты не только поднимут ваше настроение.
Но, самое главное, как показывает опыт семейной психотерапии, вернут вернуться к вам сексуальный и личностный интерес мужа. 
 Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 

«Не отпускает» это как? Не на цепь же посадил! Это Вы не отпускаете надежду, что «все устаканится», верно? Так Вы хотите чего? Расстаться? Гармонизировать брак? Вы бы уже сейчас получили действенные рекомендации, если бы потрудились описать суть проблем.

Доброго времени суток.

Вас не отпускают, потому что Вы нерешительны в этом вопросе. Ведь если человек не захочет с кем то быть, кто ему и что навяжет?

Вы ответственны за свою жизнь. Из деструктивных отношений, следует выходить.

Если Вы не знаете что делать? То как это могут знать психологи?

Если Вы всё же хотите выйти из деструктивных созависимых болезненных для Вас отношений, и отпустить их, то —

«Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале». Раджниш

1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.

2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных (созависимых/деструктивных) и отягощающих отношений. Человек не дерево.

Научитесь с благодарностью принимать всё то что происходит в Вашей жизни — и с благодарностью отпускать когда приходит время.

3. Вам следует понять осознать и принять это -

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.»

Начать жизнь с чистого, нового листа. Так как — «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.» Раджниш

Отпустить, распрощаться с прошлым, начать реализовывать свой потенциал, привнести в свою жизнь новый образ жизни, мышление, отношение, цели и приоритеты.

Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.  Далай-лама

Если же Вы не сумеете принять то что написано выше, тогда оптимальным для Вас вариантом будет написать психологу дабы проработать с ним свои — обиды, разочарования, сожаления, и не оправдавшие надежды и ожидания. Связанные с предыдущими отношениями.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно.

Тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий.»

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим». Раджниш

Если Вы не хотите обращаться к психологу, то как вариант можете прочесть не мало психологических книг на данную тематику. Так как понимание процессов всех этих вещей, осмысливание корень всех этих вопросов, очень сильно меняет человека и его отношение к таким вещам. Иными словами человек преображается во взглядах, и в понимании многих жизненных ценностях и приоритетов.

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.

Елена, здравствуйте.

А чего хотите вы?
Что значит не отпускает? не отпускает = не отпускаю себя из этих отношений.
Зачем вам нужны эти отношения?
Какие варианты развития возможны?
Что произойдет с вами, при том или ином раскладе?
Любите ли вы мужа? А муж вас?
В чем причина того, что имеется на данный момент?

Обращайтесь если возникнут вопросы или понадобится помощь!

Дорогой друг, если вам понравился ответ эксперта — поставьте «пальчик» вверх, а также выберите ответ, который считаете для себя лучшим! Благодарю ВАС!