Здравствуйте. У меня за плечами многолетний стаж по ведению личных дневников. В мае этого года я уже не в первый раз бросила это занятие (много раз бросала и опять начинала). Причина бросания: мне кажется, что у меня слишком сильная потребность вести дневник, что я завишу от этого занятия и решила во что бы то ни стало освободиться от этой зависимости. Тем более в моем возрасте 31 год вести всякие писульки это более чем глупо и как-то попахивает игрой детства в одном месте. Стыдно. Но вот прошло после того как бросила 7 месяцев. И я по сей день часто испытываю ломку по этому занятию. Меня порой неодолимо тянет писать, но я подавляю эту тягу как могу и делаю вид, что ничего такого нет. Но меня беспокоит что тяга так долго не проходит. За 7 месяцев думала что я вообще напрочь забуду про дневник. Но не тут-то было. Даже если не чувствую сильной тяги, у меня все равно постоянно мысли об этом.Я не спрашиваю вредно или полезно вести дневник. Я спрашиваю, нормально ли вообще так от него зависеть? Нормально ли то, что я за 7 месяцев не научилась об этом не думать? И еще хочу задать вопрос, что в моем случае лучше и полезнее делать — продолжать упорно противостоять ненормальной тяге и может быть когда-то это пройдет, или лучше и полезнее сдаться и опять начать писать дневник? Как я хуже наврежу своей психике если буду писать или если буду воздерживаться и дальше бороться?
Даша, человек начинает вести дневник интуитивно, то есть дневник помогает справляться со стрессами, с переживаниями и невзгодами. Это такая примитивная техника, которая используется в психологии, поэтому это перерастает в зависимость. То есть если вы не научились по другому справляться с проблемами и к отношению к ним, то выплёскивать на бумагу, это самое то. Другие выплёскивают свои секреты и чаяния своим подругам, это тоже эффективно, но дневник эффективнее. Но дело в том, что дневник вести нужно уметь, чтобы техника блокирования переживаний работала эффективнее, да и писать туда нужно не всё, а только нужное, чтобы было комфортнее жить в реальности.
А ещё лучше если есть такая зависимость излагать мысли на бумаге, заняться писательским творчеством. С ув. Александр Пиденко.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Даша, человек начинает вести дневник интуитивно, то есть дневник помогает справляться со стрессами, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2239279-vopros-o-vedenii-dnevnika. Можно с вами обсудить этот ответ?
«Я спрашиваю, нормально ли вообще так от него зависеть?»
Дарья, есть негативная зависимость, а есть позитивная зависимость. Различить очень просто: помогает/мешает, «плохо» сказывается на качестве жизни/ «хорошо» сказывается/ или «никак». Соответственно, если вы сами находите некую опасность в ведении дневников, то с этим можно разобраться в личном консультировании. Если чувствуете, что НЕведение дневников доставляет дискомфорт, то заведите себе «личного психолога», он и будет вашим дневником :)
Здравствуйте! Нет ничего плохого в ведении дневника, блога в любом возрасте.
Вот то, что вы зачем-то запрещаете себе любимое занятие, пожалуй, правда странно. Зачем мучаете себя? Вести дневник не вредно, а наоборот, помогает улучшить слог, привести мысли в порядок, поделиться с другими своими мыслями, да много еще в чем. Вот с вашим стыдом, пожалуй, стоит поработать. Почему стыдитесь себя? У вас есть потребность в рефлексии, ну и не отказывайте себе в этом. Своей психике дневником вы уж точно не навредите. Единственный случай, когда ведение дневника действительно может быть вредным — это если это занятие занимает все ваше время, мешая заниматься делами в реальной жизни. Если это не так, то ведите дневник на здоровье. Чем больше будете себе позволять приятных вещей, тем более счастливой вы будете себя чувствовать, а это главное. Удачи!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Нет ничего плохого в ведении дневника, блога в любом возрасте.
Вот то, что вы зачем-т..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2239279-vopros-o-vedenii-dnevnika. Можно с вами обсудить этот ответ?
Если ведение дневника ни кому не вредит. Тогда в чём проблема? Свою зависимость к ведению дневника Вы можете контролировать. Это называется осознанностью.
Дневники можно писать и сжигать. Так делают многие. Но проблемы в этом особо нет. У кого то с годами это само проходит, кто то данное хобби превращает в работу (писательство, ведение блогов, журналистика и т.д.)
Другое дело для чего Вы туда устремляетесь, в виртуальные образы. Чего не хватает в реальной жизни. Это и нужно разбирать.
Мир — Вам!
~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброго времени суток.
Если ведение дневника ни кому не вредит. Тогда в чём проблема? Свою завис..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2239279-vopros-o-vedenii-dnevnika. Можно с вами обсудить этот ответ?
Дарья, здравствуйте. Вы не указали, ЧТО вы регулярно(!) пишите в дневнике, а это имеет значение. Если вы интуитивно приходите к тому, что вести дневник не нужно, скорее всего в том виде, как это сейчас происходит, он действительно не приносит вам пользы.
«Как я хуже наврежу своей психике если буду писать или если буду воздерживаться и дальше бороться?»
Психике вы НЕ навредите ни в том, ни в другом случае, а вот качество вашей жизни пострадает. Борьба с собой и своими потребностями еще никого не сделала счастливее. И записи в дневнике, их тематика, также существенно влияют на качество вашей жизни. Подумайте об этом.
«Нормально ли то, что я за 7 месяцев не научилась об этом не думать?»
Нормально, если ведение дневника позволяет вам реализовать какую-то потребность, а другого способа реализовывать её вы не нашли. Чтобы перестать зависеть от ведения дневника, нужно определить эту потребность и найти иной способ её удовлетворять.
Если захотите разобрать вашу ситуацию подробнее, пишите в чат. С благодарностью и уважением к вам.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Дарья, здравствуйте. Вы не указали, ЧТО вы регулярно(!) пишите в дневнике, а это имеет значение. Есл..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2239279-vopros-o-vedenii-dnevnika. Можно с вами обсудить этот ответ?