Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Саша, отвечу Вам с точки зрения психологии: с помощью еды Вы, даже подсознательно, пытаетесь решить свои внутренние проблемы. Накопленные Вами и не реализованные негативные эмоции, не дают Вам гармонично взаимодействовать с окружающим миром и людьми потому что Вы часто испытываете дискомфорт, чувство тревоги. Для Вас, как и для большинства людей еда — это не только процесс восполнения полезных веществ, но и удовольствие, а всё, что связано с нарушением пищевого поведения, связано и с внутренними установками, барьерами, запретами,  принятием себя, самооценкой, системой поощрений. И Вы сконцентрировались на этом процессе, как на способе саморегуляции. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью такого состояния уже сигнализирует Вам о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание, пытается наладить свой внутренний баланс, создать запас в теле, оградить себя от возможных  потерь, будучи уверенным, что если на теле есть прослойка, то это может помешать ему навредить извне — так он создаёт компромисс между страхами и реальностью. Некоторые жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь. Получается замкнутый круг. Вы не сообщили, имеется ли у Вас проблема с лишним весом, хотите стать стройнее, но на всякий случай напомню, что самое главное в любом процессе для начала-мотивация: для чего, имея конкретную цель, гораздо проще ставить промежуточные задачи и делать шаги по их решению. Я ни в коем случае не говорю, что худеть не нужно. Нужно просто любить себя и своё тело. И обязательно в этом случае подключать медицинский аспект, обследование врачей, чтобы знать о наличии/отсутствии отклонений в показателях норм. Здоровье-это красота. Но… сейчас самое главное для Вас в процессе преодоления проблемы — начать радоваться жизни. Я серьёзно. Едой Вы замещаете эмоции радости, восторга, восхищения. Таким способом Ваш организм с лихвой заполняет пробелы удовольствия, которое Вы должны получать от жизни другими способами, но не получаете — еда зафиксировалась у Вас в подсознании, как самый действенный вариант. Есть чёткая взаимосвязь психики и физиологии в образовании любой, особенно пищевой, зависимости. Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по- разному. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем, потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Что такое происходит с Вашей эмоциональной сферой? Где радостные впечатления от жизни? Вам не хватает положительного начала. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от события, адреналина от воплотившейся мечты, драйва от исполненного желания, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных или профессиональных возможностей, тепла и нежности от отношений, юмора и смеха, Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, позволяет почувствовать гармонию с миром, разукрашивает в разные цвета. Подумайте, что в жизни может ещё доставить Вам удовольствие и начните этим заниматься. Чем Вы мечтали заняться, но всё не доходили руки? Посвятите себе любимой столько времени, сколько не позволяли до этого (я не о тренировках и салонах красоты, а о ярких, восторгающих, драйвовых занятиях — имеете право, позвольте их себе!). Сделайте это. Пока что излишний контроль за собой отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, не на отслеживание и сдерживание порывов, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Преодолевайте проблему с удовольствием, не спеша и планомерно. Худейте тоже с удовольствием, не сильно насилуйте организм. И как только найдёте себе пару-тройку радующих сердце занятий, еда перестанет быть такой актуальной. Получать удовольствие можно менее простыми, но более эффективными и полезными способами-ищите их, направьте все усилия. Действуйте, станьте более активной в физическом и социальном плане и в Вашей жизни появятся положительные эмоции, новые возможности, работа, люди, впечатления. Всегда помните, что Вы-очень хорошая, умница и красавица, достойны быть любимой и счастливой, ничего абсолютно для этого специально не делая, не заслуживая! Не спешите, всё придёт в своё время, Вы станете увереннее, начнёте лучше понимать себя, любить жизнь, но для этого откройтесь для мира, впустите в себя его яркие стороны, почувствуйте всю полноту жизни. Так Вы сможете переключиться  на другие источники удовольствия. Чувствуете, что сами не справляетесь — обратитесь за помощью к специалистам, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается, профессионально. Но и сами проанализируйте, что или кто так сильно влияет на Ваше положительное мироощущение, что хотелось бы в жизни кардинально поменять, о переменах, которые Вы сами можете произвести. В зависимости от того, как к событиям относиться, как их видеть, чувствовать, такая же и жизнь выстраивается вокруг Вас: счастлив человек или нет, зависит от того, что он по этому поводу думает. Измените своё отношение прежде всего к себе. Полюбите себя без условий. Найдите для себя возможность начать радоваться жизни и всё в ней начнёт постепенно налаживаться. Всё у Вас получится и всё будет хорошо. Предлагаю консультации в чате, помогу наладить отношения с собой, собственным организмом, понять и принять себя полностью, найти пути решения Вашей проблемы. Здоровья, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Саша, отвечу Вам с точки зрения психологии: с помощью еды Вы, даже подсознательно, пытаетесь решить ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2268632-bulimiya-15-let-otkliknites-kto-cherez-eto-proshel. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.01.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Александр Попескул 4.9 323 отзыва Рейтинг: 215 306 8-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Саша. Как побороть булимию, в одном ответе на вопрос увы не ответить, т.к. с этим нужно работать с психотерапевтом. И работа, как правило, начинается с определения причин ее начала и развития. Далее, нужно пройти комплексное обследование, т.к. при столь длительном периоде, мог произойти и гормональный сбой в организме, который может понадобиться восстанавливать медикаментозным путем. Соответственно и лечение нужно будет комплексное. Поэтому, обратитесь непосредственно к психотерапевту, сдайте анализы, и пройти мед. обследование. С этого и нужно начать. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Саша. Как побороть булимию, в одном ответе на вопрос увы не ответить, т.к. с этим нужн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2268632-bulimiya-15-let-otkliknites-kto-cherez-eto-proshel. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.01.17

ЛИДИЯ Доброе утро.  С наступившим Новым Годом! Всех Вам благ и исполнения желаний!   Александра,  позвольте ответь на ваш вопрос и предложить вам несколько рекомендаций, опираясь на опыт профессиональной психотерапии. Учитывая, что вы говорите о нарушении пищевого поведения, то вам, за 15 лет наличия проблемы, важно, обратиться к психотерапевту/психиатру, хотя бы в режиме онлайн, который: *предложит вам пройти клиническое обследование, в обязательном порядке у эндокринолога и у гинеколога;  *поставит вам точный диагноз (нервная булимия или психогенное переедание),  *«переформатирует сломанные шаблоны» вашего бессознательного пищевого поведения, и сформированных на их основе алогичных способов мышления,  деформированных поведенческих установок и деструктивных пищевых, поведенческих, моделей; *восстановит нарушенные функцию самоконтроля и силы воли, которые особенно важны на первом этапе восстановления пищевого поведения. Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов  02.01.17

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 318 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 212 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Шота Джемалович 4.8 70 отзывов Рейтинг: 32 387 25-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы