Здравствуйте, нужен грамотный совет, но не знаю с чего начать. Практически всю свою жизнь я неуверенный в себе человек. Стараюсь не браться за дело, - вопрос №2342028
в котором я не разбираюсь. Возможно поэтому я в своей жизни ничего не добился и ничего не умею.Постоянно переживаю по поводу общественного мнения. Даже тех людей, которых вижу впервые. В момент, когда нужно быстро сообразить и принять решение, теряюсь и все порчу. В волнительные моменты своей жизни ( экзамены или публичные выступления) от страха теряю контроль над собой. Постоянно боюсь общения с незнакомыми или малознакомыми людьми. Вхожу в ступор, когда кто-то агрессивно себя ведет… Именно поэтому считаю себя трусом. Избегаю больших компаний и скоплений людей. В последнее время начинаю еще сильнее сходить с ума. Записался на курсы вождения, но завалил экзамен на автодроме (из-за волнения потерял контроль над собой, хотя во время занятий ездил нормально).Плохо сплю, в голову лезут какие-то бессвязные мысли. Иногда забываюсь в своих мыслях и, сам этого не замечая, начинаю разговаривать сам собой. Со стороны кажется, что у меня синдром Туретта, хотя на работе еще могу себя немного контролировать (постоянно говорю фразы типа: «так, так так» или начинаю вздыхать без причины), а вот дома вслух вырываются любые мысли или какие-то фразы из них.Помимо этого постоянное чувство вины за все неудачи или плохие поступки из прошлого. Если раньше такое было в основном в ночное время, перед сном, то сейчас это происходит круглые сутки. В итоге в последнее время стал дерганным, на душе постоянно тревога, чувство вины на фоне общей неуверенности в себе. Когда нахожусь в толпе, начинаю задыхаться. Прошу совета, т.к. не знаю, что мне делать и как с этим бороться.
Игорь, здравствуйте. Поищите на сайте специалиста, который вам подходит, и начните с личной терапии. Либо это может быть психотерапевт в вашем городе. Не ставьте себе диагнозы, это может сделать только специалист. Успехов вам! все наладится.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Игорь, здравствуйте. Поищите на сайте специалиста, который вам подходит, и начните с личной терапии...." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2342028-zdravstvujte-nuzhen-gramotnij-sovet-no-ne-znayu-s-chego-nachat-prakticheski-vsyu-svoyu-zhizn-ya-neuverennij-v-sebe-chelovek-starayus-ne. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Игорь. Спасибо за такое подробное описание вашей ситуации. Ваше состояние можно объяснить не только низкой самооценкой и неуверенностью в себе, но и постоянной ориентировкой на мнение других людей. Из-за этого вы постоянно находитесь в напряжении, отчего ваша нервная система уже устала и выдает вам «сюрпризы», о которых вы пишите. Вам кажется, что выхода нет. Но он есть!
Вам просто необходимо проработать со специалистом все, что с вами происходит. Любой из нас поможет вам найти «корни» вашей проблемы и помочь вам изменить не только ваше отношение к себе, но и обрести пусть не полную, но, все-таки, уверенность в себе, в своих силах. После этого ваша ориентировка на мнение других людей уже не будет вам так в тягость.
Выбор за вами!
Удачи вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Игорь. Спасибо за такое подробное описание вашей ситуации. Ваше состояние можно объясн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2342028-zdravstvujte-nuzhen-gramotnij-sovet-no-ne-znayu-s-chego-nachat-prakticheski-vsyu-svoyu-zhizn-ya-neuverennij-v-sebe-chelovek-starayus-ne. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемый Игорь!
Нужно поработать над всеми этими проблемами. Все это решаемо, но для скорости решения не изобретайте велосипед, а обратитесь к специалисту.
Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Игорь!
Нужно поработать над всеми этими проблемами. Все это решаемо, но для скорости реше..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2342028-zdravstvujte-nuzhen-gramotnij-sovet-no-ne-znayu-s-chego-nachat-prakticheski-vsyu-svoyu-zhizn-ya-neuverennij-v-sebe-chelovek-starayus-ne. Можно с вами обсудить этот ответ?
В Вашей ситуации обойтись советом не получится. Выбирайте специалиста (тут, на сайте, или по месту проживания) и обращайтесь для индивидуальной работы.
Не нужно ставить себе диагнозы — это заведомо «провальный путь»
Будут вопросы — обращайтесь.
С уважением, Антон.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Игорь!
В Вашей ситуации обойтись советом не получится. Выбирайте специалиста (тут, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2342028-zdravstvujte-nuzhen-gramotnij-sovet-no-ne-znayu-s-chego-nachat-prakticheski-vsyu-svoyu-zhizn-ya-neuverennij-v-sebe-chelovek-starayus-ne. Можно с вами обсудить этот ответ?