Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Али, здравствуйте. Вам надо осознать абсурдность Вашего страха, так как Вы молоды и здоровы. Гинеколог имела ввиду не здоровых людей, к которым Вы не относитесь. здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Али, здравствуйте. Вам надо осознать абсурдность Вашего страха, так как Вы молоды и здоровы. Гинекол..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2361762-zdravstvujte-kak-poborot-strah-mesyachnih-odnazhdi-odna-ginekolog-v-klinike-skazala-chto-mesyachnie-mogut-perehodit-v-krovotecheniya-s-teh. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.03.17 Ответ понравился автору вопроса

Нечаева Елена Адольфовна Али, не поняла, вы до 24 лет ждали, чтобы озадачиться этой проблемой? Подобные вопросы задают барышни 12-14 лет. В таком случае, проблема не в гинекологе, которая что-то «ляпнула», а вы почему-то остались в сильном впечатлении от ее «ляпа»… Полагаю, проблема несколько шире. 09.03.17

Баранова Анна Николаевна 0 отзывов Рейтинг: 1 530 Общаться в чате Али, здравствуйте.  Я знаю случаи таких кровотечений. Никто не умер от этого. Более того, все это происходит не за одно мгновение. И даже если такое случится, Вы сможете все вовремя сделать и триста раз доехать до больницы.  Но! Что важно! Такое бывает настолько редко, что даже если это и есть у девушки, то патология видна заранее. То есть в принципе вероятность того, что с Вами это случится просто мизерная. А скорее всего уже и случилось бы.  А теперь другой вопрос. Мне кажется, что дело здесь не в кровотечениях. А именно в психике, психологии. За этим страхом скрывается что-то еще. Вот если бы добраться до этого страха, тогда, вероятно, и страх кровотечений сам по себе пропадет.  Важно вспомнить сколько Вам было лет, когда Вы это услышали. Что тогда в жизни происходило? Когда страх прекратился или снова усилился. Я думаю, что можно будет найти какую-то связь. И тогда все встанет на свои места.  Берегите себя. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Али, здравствуйте.  Я знаю случаи таких кровотечений. Никто не умер от этого. Более того, все это п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2361762-zdravstvujte-kak-poborot-strah-mesyachnih-odnazhdi-odna-ginekolog-v-klinike-skazala-chto-mesyachnie-mogut-perehodit-v-krovotecheniya-s-teh. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.03.17

ЛИДИЯ Доброе утро. Позвольте ответить на ваши вопросы, опираясь на опыт профессиональной психотерапии иррациональных страхов. Ваш вопрос «Как побороть страх месячных...крови, и страх кровотечения» Ответ. Вам необходимо, как минимум: 1. Освоить до автоматизма экстренный и эффективный прием самопомощи-дыхание диафрагмой, которая мгновенно включит в работу вашу «антистрессовую», парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление.  2. Изучить и применить к себе специальный медицинский релакс, который быстро восстановит вашу нервную систему и дольше оставаться спокойной 3. Изучить (это не сложно) и применить к себе современную и эффективную EMDR, она 8 фазная, но первый эффект дает хороший.  http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr  Ваш вопрос "Как убрать эти мысли" Ответ.  Обратитесь к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который профессионально диагностирует вас и подберет психотерапию, в процессе которой *«переформатирует сломанные шаблоны» вашего бессознательного (иррациональный страх),  *и сформированных на их основе негативные способы мышления («стала боятся месячных, крови, и страх кровотечентя»), *деструктивные установки («мысли… где-то так осели в голове»),  *негативные реакции («стала бояться… страх...начинаю ненавидеть себя… стресс») *деструктивные поведенческие модели («Боюсь даже на улицу выйти и лишний раз поворушится когда месячные»).  Первый облегчающий эффект вы получите сразу, после первой сессии, но само, основное лечение, потребует от вас психоэмоционального напряжения и временных затрат, потому что напрямую связан с изменением работы всех психических процессов нервной системы (памяти,  мышления, восприятия и т.д.)  Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов 10.03.17

🕉 ЮЛИАНА 🕉 4.9 25 отзывов Рейтинг: 6 240 Общаться в чате Есть специально разработанная аудио и видео программа для избавления от страхов и панических атак.  Прослушивание программы стирает в вашем мозге очаг возбуждения с записанным страхом, и вы перестает бояться чего либо. Программа разрабатывается под Ваш индивидуальный статус. С уважением,  Юлиана. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Есть специально разработанная аудио и видео программа для избавления от страхов и панических атак.  ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2361762-zdravstvujte-kak-poborot-strah-mesyachnih-odnazhdi-odna-ginekolog-v-klinike-skazala-chto-mesyachnie-mogut-perehodit-v-krovotecheniya-s-teh. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.03.17

Анна Медведева 4.8 157 отзывов Рейтинг: 18 086 33-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 212 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы